プレッシャーを感じる場面
、
緊張しているとき
、
『胃がキリキリする…
』
『胃が痛む…
』
というご経験をされたこと、
ある方も多いと思います
これは、
が影響を受けた状態です
（コチラもどうぞ→第三チャクラとストレス ）
逆を言えば、
この第三チャクラ を
安定、調和
させてあげることにより
、
プレッシャーの場面でも
緊張の場面でも、
自らを信頼し、自信を持つことに
繋がっていくのです
先日、
あるスポーツ選手の方が、
試合後のコメントでこのようなことを
おっしゃっていました
『すごく、緊張したんですけど、
気持ちがお腹に降りてきて…
』
振り返った試合場面は、
大きなチャンスを生かした場面
すごく正直なコメントです
そう緊張している場面でも、
しっかりと、
できたので、
自らを信頼し
、
自信を持って
、
そして結果を残すことができたのですね
（コチラもどうぞ→ここ一番！の呼吸 ）
もちろんスポーツの世界なので
、
結果を求められ
、
結果を残すことが必要ですが、
大切なのは、
結果のために心
を整えようとしたのではなく
、
心
を安定させ、
自らを信頼、自信を持てたことにより、
結果が生まれたということです
（コチラもどうぞ→メンタルトレーナーからの紙 ）
私たちの日常も、
結果を求められることもあると思います
そこで、
緊張したり、プレッシャーを感じること、
また、それにより、
不安に陥ったり、
恐怖心を感じることもあると思います
そのようなときに、
胃がキリキリしたり
、
痛んだりするのは
、
が第三チャクラ に目を向けるように、
教えてくれたサインです
胃に手を当てて
、
ゆっくりと大きな呼吸
をしてみましょう
気持ちをお腹に据えてあげましょう
（コチラもどうぞ→マタンギムドラー ）
そのキリキリや痛みも、
良いサイン
自らの信頼や自身へ繋げていくことが、
可能になっていきますよ
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ Ｆｏｕｒ Ｓｅａｓｏｎｓ Ｃｌａｓｓ
第１０期生募集中！！ ↑↑↑ 詳細、お申し込みはコチラ ↑↑↑
▽ストレスや緊張から起こる緊張型頭痛に特化した専門外来を開設
詳細、お問い合わせ、お申込みはこちら
コチラもご覧ください
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ツイッター（twitter）
Devasya YOGA 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー･ヨガ指導家､ヨガ評論家､緊張型頭痛専門家のツイッター(twitter)～ヨガ伝道師の軌跡～
みなさまのフォロー、心よりお待ちしてます
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ メルマガ
ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
みなさまのご登録、ご質問、心よりお待ちしてます
緊張型頭痛専門外来 ホームページ
ストレスや緊張から起こる肩こり、張り、目の疲れ、体のだるさ、軽いめまい、頭の重み、圧迫感、違和感などの症状のがある方に特化した緊張型頭痛専門クラス
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)
『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定ＤＶＤ
【 刻～ＴＯＫＩ～ 】
≪太陽≫と≪大地≫をテーマに、自然との調和・新たなる再生を追及したヨガＤＶＤ、『五体投地の礼拝』も収録
【 かぐや～ＫＡＧＵＹＡ～ 】
『月』をテーマに月のエネルギーをご自宅でも存分に得られるヨガＤＶＤ、『月の礼拝』も収録
【 共生 ～ＫＹＯＵＳＥＩ～ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガＤＶＤ
【 時 ～TOKI～ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、２パターン楽しめるヨガＤＶＤ
【 ゆとり ～ＹＵＴＯＲＩ～ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガＤＶＤ①
/②
【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガＤＶＤ
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガＤＶＤ
今日の都市伝説
日本政府。
インドに新幹線を売り込み！？
ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
