ストレスとの上手な付き合い方

現代社会で、

『ストレス を感じる』という言葉を、

よく耳にします

仕事や人間関係、家庭などで、

ストレス を感じられていらっしゃる方も

多くいらっしゃると思います

（詳しくはコチラ→『イライラする』が６０％ ）

その多くの方が、

ストレス に悩み、苦しみ、

心 以外にも、

体 にサインが出てきている方も

多くいらっしゃいます

頭痛がする…

腹痛がする…

肌が荒れる…

呼吸が浅くなる…

疲れがとれない…

などなど

このような状況が起こると、

場合によっては人や物を、

憎んでしまう場合もあるでしょう

そうなってしまうのは、

とても苦しく、辛いことですよね

ストレス とは、

決して悪いものではありません

心 のサイン、体 のサインです。

そのサインに気がつけたのであれば、

それはとてもポジティブ なことです

（詳しくはコチラ→いろんな自分に出会う ）

カゼをひいてしまったら、

カゼをひいたことを

苦しく、辛く感じることに

努めるのではなく、

みなさん、一生懸命、

カゼを治そうとしますよね

それと同様、

ストレス を感じてしまったら、

それを、浄化することに

努めてあげればよいのです

（詳しくはコチラ→ストレスはなくなる？ ）

ヨガ は、ストレス と上手に向き合います

呼吸 を体 に心 に

沁み込ませることによって、

静寂と平穏を感じることができます

そして、感じていたストレス に、

やさしくアプローチし、

少しずつ、浄化していってくれるでしょう

それは、

ヨガ を、楽しいな 、心地よいな 、気持ちいいな …

という心

それが、ストレス を浄化することに

つながっていくのです

（詳しくはコチラ→満足すること ）

ストレス は

決して悪いものではありません

誰もが感じることです

あの世界のイチローでも、

プレッシャーやストレス から、

胃潰瘍になることもあるのですから…

ヨガ で、楽しい 　心 をたくさん味わい、

ストレス を浄化してあげましょう

ストレス との上手な付き合い方。

一歩ずつ少しずつ、

進んでいってあげましょう

みなさんにも、

日常でも、

ヨガ によってストレス は、

浄化することが可能になりますヨ

コチラもご覧ください

１：ヨガで心にゆとりを･･･

２：チャイルドポーズ

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