下っ腹ぽっこりが気になる…
というご相談、
よくいただくご相談です
この下っ腹ぽっこり
姿勢からきていらっしゃる方、
実は多くいらっしゃいます
（コチラもどうぞ→猫背がストレスを生む！？ ）
姿勢を正してみてください
キツく感じられますか
腹筋を使っている感じがありますか
そう感じられた場合は、
姿勢からの影響の可能性が、
高いです
（コチラもどうぞ→猫背はヨガで治りますか？ ）
骨盤が後ろに下がったように、
腰が曲がった状態で座っていらっしゃると、
背中の筋肉はもちろんのこと
、
内臓を支ええている筋力も
怠けてしまっている状態です
（コチラもどうぞ→骨盤を立てる
）
そうなると、
内臓自体も下に下がりやすく
、
内蔵機能自体にも影響を受けやすく
、
便秘がちになってしまったり…
さらに、
下っ腹が出てしまいますよね
（コチラもどうぞ→ヨガと筋力 ）
日常の姿勢
常に姿勢を正しているというのは、
急には全ては難しいと思います
しかし、
こまめに意識することで
、
下っ腹ぽっこりも、
姿勢から改善して行くことが、
可能になります
電車の中、お食事中、
ちょっとした待合の席…
わずかな時間を利用して、
姿勢を正して座ってみましょう
正しい姿勢
で、
下っ腹ぽっこりも改善することが
可能になっていきますよ
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