『最後の３キロが落ちました
』
ある生徒さんのお言葉です
その生徒さんは、
産後の生徒さん
出産後、３ヶ月ほど経たれたところで、
ヨガ
を始められました
ヨガ
は、
スタジオにいらっしゃるまで
未経験だったそうですが
、
体型維持
、そして、
育児の中でのご自身の時間
の為にもと
ヨガ
を始めたいと思われたそうです
初めてお会いした時点で、
すでに産後とは気付かぬほど、
ほっそり
されていらっしゃったのですが、
お伺いすると、
『体重があとひと押し、落ちないんですよ
』
とのこと
（コチラもどうぞ→ヨガとダイエット
）
レッスンでは、
骨盤や、インナーマッスルを
意識できる動き
、
肩こりに効くポーズ なども、
取り入れていきました
（コチラもどうぞ→インナーマッスルでより美しく
）
すると、
１ヶ月ほどで
『なかなか最後のひと押しが
落ちなかったんですが、
ヨガ
を始めてから、
最後の３キロが落ちました』
との嬉しいお言葉をいただきました
近年では、
産後の多くの方に、
ヨガ
にご興味を持っていただけるように
なってきました
出産後の開いた骨盤は、
徐々に戻っていく
のですが、
個人差があり、
戻るのに時間がかかったり、
また、戻らぬうちに、
体型が変わってしまったり
、
冷え症など体質が変化してしまったり…
ということも起こりうります
（コチラもどうぞ→骨盤周りの悩み
）
しかし、
出産という大仕事を終えた体
は、
体
が戻ろうという力を
働かせている時期でもあります
そこに、
少し手助けをしてあげるだけで、
だいぶ戻りやすい体
と、
なっていくのです
（コチラもどうぞ→女性の脂肪
）
ヨガ
は、
産後の方にも強い味方となってくれます
また、
慣れない育児の中にも
ご自身のための
リラックス の時間を持つことも
可能になります
ご自身のお時間をつくるのも
なかなか難しい産後のお時間と思いますが、
少しの時間でも、
ぜひヨガ
を行う時間を
持ってみてください
にその効果は、
よりよく響いていきますよ
▽ストレスや緊張から起こる緊張型頭痛に特化した専門外来を開設
詳細、お問い合わせ、お申込みはこちら
コチラもご覧ください
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ツイッター（twitter）
Devasya YOGA 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー･ヨガ指導家､ヨガ評論家､緊張型頭痛専門家のツイッター(twitter)～ヨガ伝道師の軌跡～
みなさまのフォロー、心よりお待ちしてます
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ メルマガ
ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
みなさまのご登録、ご質問、心よりお待ちしてます
緊張型頭痛専門外来 ホームページ
ストレスや緊張から起こる肩こり、張り、目の疲れ、体のだるさ、軽いめまい、頭の重み、圧迫感、違和感などの症状のがある方に特化した緊張型頭痛専門クラス
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)
『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定ＤＶＤ
【 刻～ＴＯＫＩ～ 】
≪太陽≫と≪大地≫をテーマに、自然との調和・新たなる再生を追及したヨガＤＶＤ、『五体投地の礼拝』も収録
【 かぐや～ＫＡＧＵＹＡ～ 】
『月』をテーマに月のエネルギーをご自宅でも存分に得られるヨガＤＶＤ、『月の礼拝』も収録
【 共生 ～ＫＹＯＵＳＥＩ～ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガＤＶＤ
【 時 ～TOKI～ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、２パターン楽しめるヨガＤＶＤ
【 ゆとり ～ＹＵＴＯＲＩ～ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガＤＶＤ①
/②
【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガＤＶＤ
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガＤＶＤ
今日の都市伝説
インドのＴＶリモコン。
一気に音を大きくできるボタンがある！？
ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガ思考で人生をより良くする方法を毎週配信