『プラーナって何ですか
』
ヨガ
を行ったことのある方は、
この『プラーナ
』という言葉を、
よく耳にしたことがあると思います
しかし、
実際に何というのをよく知らず、
誰にも聞けない…
と思われていらっしゃる方も
多いのではないでしょうか
また、
ヨガ
を行ったことのない方でも、
この『プラーナ』という言葉を、
耳にされたことのある方も、
多いかもしれません
『プラーナ』とは、
体
の内側、外側、
全てにある
生命のエネルギー
のことを示します
（コチラもどうぞ→いのち ）
自然を動かすことも
、
私たちが動くこと
、
影響を受けること
、
感じること
、
全てを作っているもの、生命、
目に見えるもの、見えないもの全て、
その原動力となっているのが、
『プラーナ』です
（コチラもどうぞ→呼吸の栄養
）
『プラーナ』には、
電気や熱などの『生気系』と
光の『光輝系』があります
この、生気、光輝、外側、内側、
全ての『プラーナ』を調和
させ、
コントロールすることを、
『プラーナーヤーマ
』
と言います
（コチラもどうぞ→正しい呼吸（腹式呼吸） ）
呼吸
法により、
外側の『プラーナ』を取り入れ、
体内の『プラーナ』と調和
させ、
コントロールする
こうすることにより、
体
だけでなく、
の繋がっていくのです
全てに『プラーナ』の存在を
感じてみると、
呼吸
一つ一つも、
とても大切に、
日常でも感じられますよね
内側、外側、
自分と、それ以外の存在、
全ての『プラーナ』と
調和
してあげましょう
（コチラもどうぞ→ホリスティックに生きるために…
）
そうすることで、
『自分』という小さな殻に閉じこもらず
、
大きな存在、
地球も自然も人間も、
大きなひとつの調和
として、
穏やかに過ごしていくことができますヨ
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