ここが痩せたい
お肌がキレイになりたい
みなさん少なからず、
外見的な理想
を思い描いたこと
あると思います
人間は視覚的
な要素が多いので、
特に目から入る見た目は、
お悩み
の中でも
多くあげられる内容だと思います
過度なダイエット
などは、
にも大きな影響を与えてしまいますが
、
体
の表面的に現れることは、
体
の内側
、生活習慣を
見直すにはいい機会とも言えます
ここが痩せたい
お肌がキレイになりたい
こう思われるのであれば、
何か思い当たる原因はありますでしょうか
太ってしまったのではなく、
むくんでいらっしゃるのでは
生活習慣が乱れてから、
お肌も乱れたのでは
ゆっくり考えると
、
原因は思い当たると思います
ここで多くあげられる原因は、
代謝
がうまくいっていないこと
体
の内側です
汗
はかけていますか
便秘
になっていませんか
体
を冷やして
いませんか
ヨガ
は、
そして、
代謝
機能を回復、改善へと
導く効果が多くあります
（コチラもどうぞ→オススメ『白湯（さゆ）』 ）
もちろんむくみの改善、
便秘の解消へとも導かれます
（コチラもどうぞ→ヨガで便秘解消 ）
ヨガ
を行ういうことを、
始めは重い腰が上がらず
、
億劫に感じられる方も
いらっしゃるかもしれません
（コチラもどうぞ→若返る『腸』 ）
しかし、
ヨガ
は疲れることはありません
ご自宅で、
畳１畳分のスペースのみで、
自分のペース
で
自分の時間で行うことができます
１日に１週間に少しでも、
ヨガ
を行う時間を作ってあげましょう
体
の内側から動かしてあげましょう
代謝
機能は少しずつ改善へ向かい、
過度なダイエットを行わずとも、
体型を維持、引き締めへ、
お肌の調子も改善へと向かっていきますヨ
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