『ヨガ
を行っていて
本当にヨカッタな…って思いました
』
実は…
登山ブーム
もあるのか、
この夏
に、富士山に登られた生徒さんが、
私のスタジオにも
多くいらっしゃいました
その中で、みなさんおっしゃってくださったこと
『ヨガ
を行っていて
本当にヨカッタな…って』
富士山登頂は、
万全を期しても環境や気候によっても
かなり過酷で険しい登頂に
なられていらっしゃるようです
高山病とまではいかずとも、
途中でかなりしんどくなってしまったり
呼吸
が浅くなってしまったり…
そのような時に、
すぐに、呼吸
のことを思い出し、
しっかりと深い呼吸
をしようと、
すぐに意識が向かれたそうです
呼吸
法を知っているだけで、
ゆったりとした呼吸
の仕方、
呼吸
をすれば、
も
も安定する、『そういうことを普段から味わっていたので、
焦ることなく、ゆっくり呼吸
ができ、
症状を安定させることができました
』
という、嬉しいお言葉をいただきました
（コチラもどうぞ→『ヨガ貯金』していますか？ ）
普段と違う環境にいること、
普段と違う体調を味わうこと、
不安要素が多く、
より緊張、焦りを感じやすいでしょう
しかし、
日常から呼吸
へ意識が向いていたことにより、
その緊張、焦りの中でも、
『呼吸
』への意識を忘れず、
しっかりと自分との会話ができたので、
（コチラもどうぞ→いろんな自分に出会う ）
ヨガ
は、
日常に人生に、
よりよく過ごすというものがヨガ
です
（コチラもどうぞ→ホリスティックに生きるために…
）
日常でも、
不安になること、緊張すること、
多くあると思います
そのようなときでも、
ヨガ
を味わっていることにより、
自分との会話、
本来の自分を取り戻すことができるでしょう
（詳しくはコチラ→繰り返し反復する理由 ）
ヨガ
を楽しんでください。
たくさん自分と会話をしてください
そうすることによって、
自分らしく、よりよく過ごす日々が
どんどん増えていきますヨ
コチラもご覧ください
１：感じること
２：心地よい領域
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