みなさん、日常で、
足の指
を動かされることは
ありますか
足が疲れたな…
足がつってしまった…
そのようなときは動かすことが
あると思いますが、
日常から動かされることは、
意外にもなかなか少ないと思います
（コチラもどうぞ→簡単！アイマッサージ ）
私たちは日常で、
靴
を履いたり、
靴下
を履いたり、
女性の場合は、
つま先の狭いパンプス
を履いたり…
と、足は窮屈な思いをしていることが
多いのです
（コチラもどうぞ→大地をつかむ ）
床に座った状態で両足を伸ばし（長座）
足の指を、
じゃんけんのパー
、グー
、というように
開閉してみましょう
また、親指だけ立てたり曲げたりしてみましょう
しっかりと、指は開きますか
どこかの指が重なっていませんか
親指だけ動かすのは、
とくに難しく感じられる方も多いでしょう
できなくても大丈夫です
日々行っているうちに、
徐々に指先まで意識が届くようになり、
動かせるようになっていきます
足の指先まで意識が向くようになると、
さらに大地をしっかりと掴めるようになります
それにより、
動物的な生命力が上がるとも言われています
（コチラもどうぞ→グラウンディング ）
人間は、
二本足で立ち、歩き、
上半身も発達しているため、
大地の意識、足先までの意識が、
少なくなっているのも事実です
（コチラもどうぞ→二本足で立つ ）
足の指
ご自宅でも簡単にできますので、
こまめに動かしてあげましょう
動かすこと自体も心地よく、
そして、足先から健康、エネルギー
も
どんどん満ち溢れていきますヨ
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本日、インド・ニューデリー。
気温は３１℃。
日本の方が暑いですネｆ＾＾；
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