呼吸への感謝

ヨガ を始めてから、

また、ヨガ を続けていると、

『呼吸 って難しいなぁ…』

と思われること、

あると思います

（コチラもどうぞ→呼吸が途切れてしまいます ）

日常当たり前のように

行っている呼吸

実際に、

深く感じ、

味わいながら呼吸 を行うと、

こんなにも

難しいのか…

と、思いますよね

（感情とも繋がっています→呼吸と感情 ）

実は…

そこに大きな意味があります

たとえば

毎日、食べている食事

私たちは、

たとえ食べ物がなくても、

何日かは生きのびることが

できるでしょう

しかし、

呼吸 はどうでしょうか

呼吸 ができなければ、

たった数分で、

生きることができなくなって

しまいます

呼吸 は、

生きるために、

私たちの命 に、

どれだけ貴重なものか…

呼吸 の難しさを知ることにより、

呼吸 の存在の大きさに気付き、

そして、

呼吸 の大切さに

気がつくのです

（自分も知ることができます→深い呼吸でご自分を知る ）

『呼吸 って難しいなぁ…』

と感じられたとき

なかなか、

深い呼吸 に慣れないかもしれません…

それは、呼吸 の貴重な存在に

気がつくことでもあります

そんなときは

呼吸 に『感謝 』してみては

いかがでしょうか

（コチラもどうぞ→１８歳に学ぶこと ）

当たり前の呼吸 に

『感謝 』することで、

より深く呼吸 を

味わうことができます

（コチラもどうぞ→呼吸に集中する瞑想 ）

命 の呼吸

深く味わいながら

『感謝 』をしながら、

ヨガ を行ってみてください

また一つ、

瞑想 やポーズ を、

深く味わうことができますヨ

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