鷲のポーズ

ヨガ のポーズ に

『鷲のポーズ』

というポーズ があります

手足を絡めて

バランスをとるポーズ です

ヨガ 初心者の方から、

経験者の方まで、

幅広く味わえるポーズ です

（コチラもどうぞ→ポーズの難易度 ）

このポーズ

行ったこと、見たことのある方なら、

ご存知だと思いますが、

鷲が獲物を狙っているのを

連想させるようなポーズ です

実際、行っているときも、

獲物を狙うかのごとく、

とても集中して行えるポーズ です

そして、

集中力はもちろんのこと、

下半身や二の腕の引き締め、

冷え性にも有効的なポーズ です

手足を絡めるのが

難しい場合は、

最初は緩めてあげてもよいでしょう

バランスのポーズ は、

バランスが崩れる　＝　ポーズ ができない

と思われがちですが、

いかによい集中をしたかに

意味があります

（こちらもどうぞ→立ち木のポーズ ）

たとえ、バランスが

崩れてしまっても、

それは決して悪いことではありません

また最初からしっかり集中して

行えばよいのです

（詳しくはコチラ→バランスのポーズの意味 ）

ヨガ のポーズ には、

動物の名前のポーズが多いですが、

この『鷲のポーズ』は、

鷲になりきりやすいポーズ です

（詳しくはコチラ→ヨガのポーズって動物の名前が多いですよね？ ）

鋭い眼光、獲物に集中するように…

みなさんも、行ってみてください

集中することにより、

その後はとてもリラックス でき、

ストレス 解消にも繋がっていきますヨ

　ありのままのヨガのある生活をリアルタイムで感じてみませんか？

『 Devasya YOGA 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー･ヨガ評論家のツイッター(twitter)～ヨガ伝道師の軌跡～ 　』

Ｄｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ 『ツイッター（twitter）』 開始いたしました！！

詳細は『 コチラ 』をクリックくださいませ。

みなさまのフォロー、心よりお待ちしております

　ご登録、ご質問、お待ちしております！！　

『 ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン 』

詳細は『 コチラ 』をクリックくださいませ。

みなさまのご登録、ご質問、心よりお待ちしております

コチラもご覧ください

１：三角のポーズ

２：頭立ちのポーズ

３：コブラのポーズ

４：下を向いた犬のポーズ

５：チャイルドポーズ

６：直立のポーズ

７：牛の顔のポーズ

８：門のポーズ

９：猫のポーズ

Devasya YOGA　ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)

『ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ 』

Ｄｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ　ブログ限定ＤＶＤ

【 共生 ～ＫＹＯＵＳＥＩ～ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガＤＶＤ

【 時 ～TOKI～ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、２パターン楽しめるヨガＤＶＤ

【 ゆとり ～ＹＵＴＯＲＩ～ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガＤＶＤ① /②

【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガＤＶＤ
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガＤＶＤ

ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン

ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガ思考で人生をより良くする方法を毎週配信

今日の都市伝説

インドにも…。

『Hard Rock Cafe』がある！？