食欲の秋
体
を引き締めたい
と
思われていらっしゃる方
、
食
を楽しみたいと
思われていらっしゃる方、
食べても食べても
空腹感が満たされない
ときは
ありませんか
空腹感が満たされないということは、
なぜ、満たされないのか
ということを、
知る必要があります
３食食べているのに、
まだまだお腹がすいている…
そんなときは、
お食事の内容に
目
を向けてみましょう
空腹感が満たされない場合は、
栄養が偏っている可能性が
考えられます
栄養が足りないと、
体
が栄養を欲しがって、
空腹感が満たされない場合が
考えられます
シャンクフード
で
お食事を済ませてしまったり、
間食
をたくさんしてしまったり、
こういった内容は、
お腹がいっぱいになっても、
すぐに空腹感が起こってしまう可能性が
高いです
ヨガ
を日々行っていると、
自分の声が聞こえるように
なっていきます
体
が欲しい食べ物も
徐々にわかっていきます
ヨガ
が導いてくれます
（詳しくはコチラ→正しい食事（ベジタリアン） ）
日常にヨガ
を取り入れることにより、
空腹感も満たされ
、
食べ過ぎる、飲みすぎる
ということも
だんだんと、減ってくるでしょう
（詳しくはコチラ→美しさを手に入れるには… ）
ヨガ
は本来の人間の姿へ
無理なく導いてくれます
体
を引き締めることも
可能です
（詳しくはコチラ→健康的に痩せる ）
食欲の秋
お食事をセーブするのではなく、
ヨガ
のある生活を楽しみ、
そして、おいしい旬のものを楽しみ、
も
（アーユルヴェーダ的お食事はコチラ→旬のものを食べる（正しい食事）
）
コチラもご覧ください
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