『ヨガ
を行っていると、タバコ
が止められるって本当ですか？』
先日、このようなご質問をいただきました
タバコを呑むという行為は、
ご自身の意思の選択もありますが、
ヨガ
によって『呑みたくなくなる』という状態に
なることは事実でしょう
私はタバコは呑まないので
生徒さんの実例ですが、
実際に、ヨガ
を始めてから、
タバコを止められた方も
たくさんいらっしゃいます
なぜ、このようにタバコを呑まなくなるのか？
というと、
タバコというのは味ではなく、
ご自身の精神的な部分で呑まれていらっしゃる方が
多いからです
イライラしているとき
、休憩したいとき
、
考え事をしたいとき
、暇つぶしに
…
などなど、そういったタイミングで
呑まれていらっしゃると思います。
そして、タバコを呑むという行為は、
煙を吸っているというのも事実ですが、
深く呼吸 をしているのも事実です。
ここでお分かりになられましたでしょうか？
タバコを呑む ＝ 呼吸
がしたい
ということなのです
ヨガ
では、
呼吸 により、精神的な部分もアジャストしていきます。
それによって、
日常でも、呼吸 によって、
心 のバランスを整えていくことが
可能になります
タバコを止めたいと思われていらっしゃる方。
その１本を、
呼吸 に変えてみてはいかがでしょうか？
日常生活の中でも、
呼吸 をたくさん行って、
心に体にリラックス を与えてみては
いかがでしょうか？
タバコは呑みたくなくなり、
健康
に近づいていきますヨ
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