人間には１０７ヶ所の急所があると
アーユルヴェーダ は言われています。
（体全体を１つの急所と考えると１０８ヶ所）
その急所のことを『マルマ』といいます。
マルマは古代インドでは、
武術として使っていました
そのマルマを攻めると、
人を倒す力があるマルマもあるからです
しかし、そのマルマ。
急所であると共に、
そのマルマを利用して、
人を癒し、病やケガから救うために
使うこともできるのです
それを利用したのが、
マルマ療法といいます
マルマの場所を意識し、
マッサージ やヨガを取り入れます。
体的な回復と共に、
心も癒す効果があると言われています。
マルマを刺激しています
心身ともに癒しの効果 が現れるのは、
マルマに働きかけいることも
大きな理由の一つです
マルマは、先にも述べたとおり、
癒しの効果 があるとともに、
人間の急所でもあります。
ので、ヨガのポーズ は無理をすることではなく、
心地よい、気持ちいい、 というところで
行う必要があるのです
大丈夫です
マルマに働きかけながら、
参照ブログ：無理のない可動範囲 、頑張らないということ 、同じことをしない
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