ショウガ（生姜）は一見、
刺激物のように思われますが、
アーユルベーダでは病気の治療や予防に
よくこのショウガを使用します。
ショウガは生のショウガと
乾燥した粉末状のものなどありますが、
生のしょうがの方が効果的です。
よく、日本でもカゼをひいたときに
『ショウガ湯』を飲まれる方も多いと思います。
（すりおろしたショウガ、蜂蜜、お湯）
アーユルベーダでもこのショウガ湯を勧めています。
これは、体を温める効果があるだけでなく、
喉の痛みや咳にも効果的です。
また、口内を殺菌する作用もありますので、
口内炎にも効果的です。
そして、胃腸の働きを整える効果もあります。
消化不良のとき、食欲不振のとき、
ショウガ湯を飲んであげるとよいでしょう。
体を温める効果もありますので
冷房で冷えた体にも向いています。
暑い夏、冷たい飲み物や食べ物は
思っている以上に胃腸や体に負担をかけています。
温かいショウガ湯を飲んで、
体を整え、夏カゼ・夏バテ予防、
暑い夏を乗り切りましょう
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