先日、レッスンに初めていらっしゃった方から
後日うれしいお言葉をいただきました。
その方は日ごろから体 を動かすことが好きで
特に運動を全くしていないという方ではありませんでした。
しかし、ヨガで1つ1つ意識をしながらゆっくりポーズをとっていくと
『体 って意識しながら伸ばすとこんなに気持ちイイんですネ』
と喜ばれていらっしゃいました。
ヨガは1つ1つ意識し、集中すると
ちょっとしたポーズでもとても深く味わうことができます。
体が硬い、柔らかいは関係なくなります。
どんな方でもみなさんのペースで味わい楽しむことが可能です。
ヨガを初めてされる方には特にそのことをお伝えしたく
レッスンを行っています。
後日。
その同じ生徒さんがいらっしゃったときにいただいた嬉しい言葉です。
『先生！ヨガの次の日、１．５キロ痩せてました』
ヨガのレッスンは夜に行い、その後夕飯も食べられたとのこと。
ヨガレッスン中からお腹が動き出している感じがあり
ヨガ後は代謝がとてもよくなったとのこと。
『気持ちイイ動きで、こんなに体 って反応するんですネ』
喜ばれていらっしゃいました。
確かにその方は体 の反応がとても早かったと思います。
ヨガの効果は人それぞれ、体調・体質にもよりペースが違いますので
このように即反応される方のほうが少ないと思います。
必ず効果はあらわれてきます。
また、継続することによりその効果を維持し、
体質改善までにつながりますヨ。
無理のないできる範囲で楽しくヨガを継続してくださいネ
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