こんにちは
パニック発症までに起こっていること。
パニックは、１回の強烈な体験によって発症してしまうこともあれば、いろんな体験の積み重ねによって、ある日突然、発症してしまうこともあります。
そして、いずれの場合も、体の中に蓄積されたショックや感情といったエネルギー的なものが、一杯一杯になって溢れてしまっているのが原因です。
パニックが起こる切っ掛け
パニックが起こる切っ掛けは、次の２つのどちらかです。
何かが切っ掛けとなり、
恐怖・不安・恐れ・・・といった
体の中に蓄積された感情が活性化する。
何かが切っ掛けとなり、
過去の嫌な記憶が浮かび上がってくる。
パニックのメカニズム
パニックは、思考と感情の連鎖反応によって起こっています。
では、思考と感情の連鎖反応とはどういうものでしょうか？
何かが切っ掛けとなり
恐怖・不安・恐れといった
感情が活性化する
↓
感情が思考を活性化し
過去の辛い記憶を呼び起こす
↓
記憶が
さらに感情を活性化する
↓
さらに活性化した感情が
さらに思考を活性化する
活性化した思考は
また辛い出来事が起こるのではないかと
考える
↓
その考えが
さらに感情を活性化する
↓
以下
感情と思考は
連鎖反応し活性化しあいます
この連鎖反応が自動的に繰り返されることで、
パニックとなっています。。
このようにして、感情と思考はお互いに活性化しあいます。
そして、これがスゴイ勢いで活性化しあうと、
制御不能となりパニックになってしまうのです。
これは、マイクをスピーカーに向けた時に、
ピイィーーーッとスゴイ音が鳴ってしまう
ハウリングという現象と似ています。
画像はお借りしました。
ハウリングは、
スピーカーから出た音をマイクで拾い、
それをアンプで増幅してスピーカーから出します。
そのスピーカーから出た音をまたマイクで拾いアンプで増幅すると、
スゴイ音量となってスピーカーから出ます。
そのスピーカーから出た音をまたマイクで拾いアンプで増幅すると、
モノスゴイ音量となってスピーカーから出ます。
では、パニックから自由になるには、どうしたらいいのでしょうか？
薬を飲めば治る？
パニック障害になって、先ず思いつくのが心療内科というような病院ではないでしょうか？
しかし、病院に行ってもパニックは治りません。
なぜなら、病院では、症状を抑える薬を処方するだけだからです。
原因の感情が無くならないなら、パニックも治りません。
また、安易に薬に頼ると怖いのは、その薬を止めようとすると、さらに苦しい状態になってしまうことです。
これについては、検索すると、アメブロ内でもいろんな方の体験談が出てきますので、ぜひ検索してみてください。
もし、心療内科に掛かるなら、薬を飲む前に先生にこう訊いてください。
『私の症状は治りますか？』
『先生は、私と同じ症状の人を治せましたか？』
そして、先生の答えを受けとめて、どうしたいのかを決めてください。
サプリを飲めば治る？
『フェリチンが不足すると、鬱やパニックような症状が出る。』
というような情報も出回っているようです。
『フェリチンを摂れば、鬱やパニック障害が治る』
と思い、一生懸命に鉄剤を飲む人もいるようです。
しかし私は、
フェリチン不足がパニックの原因ではなく、
パニックの原因であるたくさんの感情を抱え込んだ結果、
フェリチンが不足していると感じます。
また、『プロテインを飲めば治る』という情報についても同じだと感じます。
なぜなら、ここでは、サプリや薬に頼らず、症状が改善しているからです。
繰り返し練習すれば、パニックにならなくなる？
たまにパニック障害の方のブログを読ませていただいて、危険だなと感じることがあります。
それは、『パニックになる状況を繰り返し練習することで、パニックにならないようにしよう。』という事です。
具体的には、
『快速電車に乗るとパニックになってしまうから、パニックにならないように、各駅停車で１駅づつ乗って練習する。』
というようなことです。
頭（思考）は、
『苦手なことも、繰り返し練習したら、できるようになる。』
という風に考えます。
しかし、これは反って危険です。
なぜなら、パニックの原因である恐怖・不安・恐れといった感情が無くなってないからです。
パニックになる状況で繰り返し練習すると、
さらに恐怖・不安・恐れを蓄積してしまい、
さらに症状を悪化させてしまいます。
では、パニックから自由になるには、どうしたらいいのでしょうか？
思考と感情の連鎖反応を止める
何事にも原因と結果があります。
原因が変わらず残っているなら、結果も同じです。
最初に説明したように、パニックの原因は、思考と感情の連鎖反応です。
パニックから自由になるには、先ずは、思考と感情の連鎖反応を止める必要があります。
思考と感情の連鎖反応を止める方法
パニックの原因である、思考と感情の連鎖反応を止めるには、どうしたらいいのでしょうか？
それには、３つの段階があります
思考から体へ
体からハートへ
感情を癒す
思考から体へ
パニックの原因である、思考と感情の連鎖反応を止めるための第1段階は、
思考との同一化から離れ、体にエネルギーを戻す事です。
思考は、常に過去や未来を行ったり来たりします。
すると、過去の嫌なことを考え、嫌な感情を活性化し、パニックになります。
しかし、体は、常に、今ここに居ます。
思考との同一化から離れ、体にエネルギーを戻すと、頭に余計なエネルギーを注がなくなるので、余計なことを考えなくなります。
結果、余計な感情を活性化することなく、今ここにくつろげるようになります。
思考との同一化から離れ
体にエネルギーを戻すには
OSHOクンダリーニ瞑想などの
アクティブな瞑想をすることを
お薦めします
CDを使って
1時間瞑想するだけで
頭に集中していたエネルギーが
体に戻り
思考との同一化から離れることが
簡単に起こります
慣れてきて
コツを掴んだら
OSHOクンダリーニ瞑想をしなくても
思考との同一化から離れ
体に居ることができるようになります
OSHOクンダリーニ瞑想のやり方は
こちらの記事をご覧ください
体からハートへ
思考との同一化から離れ、体に戻ったら、
次に、ハートに戻ります。
すると、
感情に呑み込まれ、パニックになっていた状態から
感情を受け入れる事ができるようになります。
感情に呑み込まれ溺れていた状態から
感情を受け入れる事ができるようになるだけで
少しでもくつろげるようになります。
しかし、私たちは、生まれてからずっと、ハートを忘れて生きてきました。
そのため、ハートは、ずっとギブスしていた腕のように、退化して小さくなっています。
そのため、ハートのリハビリが必要です。
ハートのリハビリで、最も手軽にできるのは、「ハートを開く」というCDです。
「ハートを開く」は、ユニティインスティチュートのサイトで、購入できます。
「ハートを開く」が合わなかったり、
もっと本格的に早く、ハートを育み、
感情のエネルギーを感じることができるようになり、癒すこともできるようになりたい方には、
ハート瞑想の個人セッションをお薦めします。
ハート瞑想の個人セッションは、
Zoomを使って、どこでも受ける事ができます、
私が、エネルギーで繋がりながら、言葉でガイドするので、誰でも簡単にハートを感じ、育むことができるようになります。
思考との同一化から離れ、ハートに戻っても、パニックはなくならない。
思考との同一化から離れ、体にエネルギーを戻し、
さらにハートに戻ると、思考と感情の連鎖反応から自由になり、
パニックになり難くなります。
しかし、それだけでは、充分ではありません。
なぜなら、体の中には、たくさんの感情が、変わることなく残っているからです。
何かの切っ掛けで、過去の記憶や感情が刺激されると、瞬く間にパニックになってしまいます。
では、どうしたらよいのでしょうか？
記憶を消す？ それとも 感情を無くす？
感情を癒すことで、パニックから自由になる。
記憶を消す必要はありません。
なぜなら、記憶は問題ではないからです。
だから、記憶を書き換える必要もありません。
感情を無くすこともできません。
無くしたように見えて、潜在意識の中に押し込んでいるだけです。
正解は、「感情を癒す」です。
パニックの原因になっている、
恐怖・不安・恐れといった感情を癒すと、
以前パニックになっていたような状況でも、パニックにならなくなります。
何かの切っ掛けで過去の記憶が蘇っても、
以前のように揺さぶられたり、動揺したりしなくなり、
『そんな事もあったな』で終わります。
もっと癒されたら、
思い出すこともなくなります。
そうなれば、結果として、
乗れなかった電車にも、自然と乗れるようになるし、
行けなかった会社にも、自然と行けるようになります。
大変な状態から復活された方の感想は、こちらです
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◆痛風の原因はストレス・感情というのは、本当だなと思いました。
◆彼には、素直に怒ったり、思ったことがするっと言える自分に驚いています。
◆初めて会った瞬間に涙が溢れて、『やっと会えたね！』って声がしました。
◆私も念願の母親からの独立引っ越しをしました。勇気を出して独立して 良かったです！
◆安定剤も睡眠導入剤も鎮痛薬も胃薬も、１ヶ月で全て必要なくなりました(^^)
◆女性としての怒りや悲しみのエネルギー、男性にヒーリングを受けて良かったと思いました。
◆動悸や自律神経失調状態での特徴的な症状のオンパレードでしたが、全てなくなりました。
◆1回のヒーリングで、精密検査で見つかった前ガン状態が消えてました。
◆ハート禁煙は、禁断症状がほとんど無く、肥る事もありません。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます
現実は
訳もなく起こっている
のではありません
現実は
あなたの中の感情のエネルギーが
外に映し出された
映画のようなものです
悩みや苦しみや問題を
無くそうとしても無くなりません
原因である
あなたの中の感情を癒したら
現実も
簡単に変わります
それは
映写機の中のフィルムが変われば
スクリーンに映し出された映像も変わるくらい
シンプルで簡単なことです
あなたも過去の傷や感情を癒して
愛に満たされて幸せな
本来の自分に戻りませんか？
いつも応援しています
愛と感謝と共に
Deva Ambho
セッションに興味があるけど
申込むかどうか迷う方
本氣で変わりたい人へ
ヒーリングとヒーリングの間に
フォローアップを組み込むことで
思考との同一化に戻る事を防ぎ
継続的に加速し進化しく
ハートに繋がり
感覚を内側に開いて
自分でも感情を感じ
癒せるようになるために
11月10日（木）20時～
Zoom
11月23日（水）13時～
ちゃぶ台三葉
長崎県東彼杵郡東彼杵町
ヒーリングサロン
ディヴァイン・ロータス
長崎県大村市
全世界対応
対面/電話/Zoom
devaambho@hotmail.com
サトルボディヒーリングはこれまで、
ニュージーランド、カナダ、ローマ、北海道、岩手、仙台、郡山、栗原市、水戸、鹿島、神栖、古河、常総、松戸、流山、千葉、野田、木更津、市川、酒々井、大宮、川越、栃木市、秩父、江戸川、台東、練馬、港区、品川、目黒、恵比寿、世田谷、杉並、中野、蒲田、三鷹、武蔵野、調布、府中、狛江、多摩、東村山、国立、立川、福生、羽村、小作、河辺、青梅、日ノ出町、名栗、青葉台、町田、横浜、川崎、横須賀、相模原、鎌倉、長野、浜松、名古屋、春日井、豊田、大府、大津、草津、京都、大阪、神戸、兵庫、宝塚、三宮、奈良、三重、岡山、高知、今治、山口、周南、福岡、筑紫野、大宰府、鳥栖、佐賀、長崎、諫早、大村、佐世保、雲仙
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