不眠の原因は、思考との同一化です
不眠の原因は
思考との同一化です
思考と同一化していると
頭の中で
いつまでもぐるぐると考え続けます
いつまでもぐるぐると
考え続けていると
恐怖や不安や恐れなどの感情が
活性化します
すると
眠れなくなってしまいます
不眠の解消は、先ずは、思考との同一化から離れること
不眠症を解消したいなら
思考との同一化から離れることが
大切です
思考との同一化から離れるには
クンダリーニ瞑想や
チャクラブリージング瞑想などの
体を使ったアクティブな瞑想することが
助けになります
こういった瞑想をすると
頭に集中してエネルギーが
体に戻ります
すると
余計なことを考えなくなります
余計なことを考えなくなると
余計な感情を活性化しなくなります
そして、感情を癒すこと
体の中に感情がたくさんあると
余計なことを考えてしまうものです
そして
余計なことを考えると
眠れなくなってしまいます
なので
思考との同一化から離れるだけでなく
体の中に蓄積した
たくさんの感情を癒すことも大切です
そして
感情を癒やすのは
サトルボディヒーリングの
セッションの時だけでなく
自分でも
癒せるようになると
そのぶんだけ早く楽になります
そのためには
ハート瞑想の個人セッションを受けて
その時の録音を使って
毎朝瞑想することが助けになります
眠ることは中心に入ること
眠ることは
自分の中心に深く入る事です
そして
考えることは
外に向かうことです
つまり
頭に同一化して
考え続けるという事は
眠る方向とは正反対に
進み続けている
という事です
ですから
思考との同一化から離れることは
とても大切です
感情の壁が眠ることを妨げている
上に書いたように
眠ることは
中心に帰る事です
でも
感情をたくさん蓄積して
感情が活性化すると
感情が壁となり
内側に入れなくなります
結果
眠れなくなるのです
ですから
眠れるようになるには
感情を癒してあげる事は
必要です
不眠の解消のためにお薦めな３つのこと
思考との同一化から離れるために
体を使ったアクティブな瞑想すること
サトルボディヒーリングを受けて
体の中のたくさんの感情を癒すこと
ハート瞑想の録音で
毎朝瞑想してハートを育むこと
この三つに取り組むことで
早く楽に
不眠症から抜け出すことができます
もし
早く眠れるように成るには
この３つを
真剣に取り組むと
その分早く
眠れるようになります
眠れない夜の過ごし方
眠れない夜ほど
長くて辛いものはないですよね
私も
体が壊れて死に掛けた後
いつもいつも恐怖で大変で
眠れない日々が続いてました
そんな時やっていた
眠れない夜の過ごし方について
こちらの記事に
まとめてみました
恐怖不安恐れといった
感情を癒し
ハートの中心にくつろげるようになると
眠れるようになります
サトルボディヒーリングについて
詳しく知りたい方は
こちらへどうぞ
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◆ずっとあった重石が取れ、こんなにも軽やかに自分を表現していいんだなあ～と喜んでいます❤
◆傷つくことを恐れてすべてを無くしていたけど、今は、傷ついてもいいから愛したい愛されたい。
◆動悸や自律神経失調状態での特徴的な症状のオンパレードでしたが、全てなくなりました。
◆ハート禁煙は、禁断症状がほとんど無く、肥る事もありません。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます
現実は
訳もなく起こっている
のではありません
現実は
あなたの中のエネルギーによって
作られています
悩みや苦しみや問題を
無くそうとしても無くなりません
原因である
あなたのエネルギーが変われば
現実は簡単に変わります
それは
映写機の中のフィルムが変われば
スクリーンに映し出された映像も変わるくらい
シンプルで簡単なことです
あなたも過去の傷や感情を癒して
愛に満たされて幸せな
本来の自分に戻りませんか？
いつも応援しています
愛と感謝と共に
Deva Ambho
サトルボディヒーリングはこれまで、
ニュージーランド、カナダ、北海道、岩手、仙台、郡山、栗原市、水戸、鹿島、神栖、古河、常総、松戸、流山、千葉、野田、木更津、市川、大宮、川越、栃木市、秩父、江戸川、台東、練馬、港区、品川、目黒、恵比寿、世田谷、杉並、三鷹、武蔵野、調布、府中、狛江、多摩、東村山、国立、立川、福生、羽村、小作、河辺、青梅、日ノ出町、名栗、青葉台、町田、横浜、川崎、横須賀、相模原、鎌倉、長野、浜松、名古屋、春日井、豊田、大府、大津、京都、大阪、神戸、兵庫、宝塚、奈良、三重、岡山、高知、今治、山口県、周南市、福岡、大宰府、鳥栖、長崎、諫早、大村、佐世保、雲仙
などにお住まいの方たちに受けていただいております。