眠れない夜ほど
長くて辛いものはないですよね
私も
体が壊れて死に掛けた後
いつもいつも恐怖で大変で
眠れない日々が続いてました
そんな時やっていた
眠れない夜の過ごし方について
この記事に
まとめてみました
眠れない時は、眠れないこと受け入れ、眠ろうとすることを諦める
眠れない時間は、ハート瞑想のための良い時間
眠れない時は、ヒーリングのいい時間です
眠れるようになるには
思考との同一化から離れるために
体を使ったアクティブな瞑想すること
サトルボディヒーリングを受けて
体の中のたくさんの感情を癒すこと
ハート瞑想の録音で
毎朝瞑想してハートを育むこと
この三つに取り組むことで
早く楽に
不眠症から抜け出すことができます
サトルボディヒーリングについて
詳しく知りたい方は
こちらへどうぞ
不眠症について、こちらの記事も合わせてどうぞ
「中心に帰る」で瞑想する
眠れないといきは
眠ろうとすることで
余計に
眠れなくなります
不眠症が続くと
眠り方を忘れてしまうものです
あれ？
どうやって眠ってたんだろう？
に
なってしまいます
そんな時にお薦めなのは
「中心に帰る」という
ハート瞑想のCDです
私は
これを聴くと
イントロを聴いただけで
眠れるようになりました
その時のコツは
布団に入って
イヤホンで聴くのですが
耳をすませば
ガイドの声がやっと聴こえる位
ちいさなボリュームで聴くことです
すると
ハートの中心に深く入り
深く眠ることができるようになります
「中心に帰る」は
ユニティインスティチュートで
販売されてます
セッションに申し込むかどうか迷う方
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◆ずっとあった重石が取れ、こんなにも軽やかに自分を表現していいんだなあ～と喜んでいます❤
◆傷つくことを恐れてすべてを無くしていたけど、今は、傷ついてもいいから愛したい愛されたい。
◆動悸や自律神経失調状態での特徴的な症状のオンパレードでしたが、全てなくなりました。
◆ハート禁煙は、禁断症状がほとんど無く、肥る事もありません。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます
現実は
訳もなく起こっている
のではありません
現実は
あなたの中のエネルギーによって
作られています
悩みや苦しみや問題を
無くそうとしても無くなりません
原因である
あなたのエネルギーが変われば
現実は簡単に変わります
それは
映写機の中のフィルムが変われば
スクリーンに映し出された映像も変わるくらい
シンプルで簡単なことです
あなたも過去の傷や感情を癒して
愛に満たされて幸せな
本来の自分に戻りませんか？
いつも応援しています
愛と感謝と共に
Deva Ambho
サトルボディヒーリングはこれまで、
ニュージーランド、カナダ、北海道、岩手、仙台、郡山、栗原市、水戸、鹿島、神栖、古河、常総、松戸、流山、千葉、野田、木更津、市川、大宮、川越、栃木市、秩父、江戸川、台東、練馬、港区、品川、目黒、恵比寿、世田谷、杉並、三鷹、武蔵野、調布、府中、狛江、多摩、東村山、国立、立川、福生、羽村、小作、河辺、青梅、日ノ出町、名栗、青葉台、町田、横浜、川崎、横須賀、相模原、鎌倉、長野、浜松、名古屋、春日井、豊田、大府、大津、京都、大阪、神戸、兵庫、宝塚、奈良、三重、岡山、高知、今治、山口県、周南市、福岡、大宰府、鳥栖、長崎、諫早、大村、佐世保、雲仙
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