2024/04/22〜入院28日目。

昨夜は不眠時のクエチアピンを2回使いました。

今朝は、起きたすぐ後ぐらいに気持ちがざわざわ不安になる感じが出て来て、7時05分に不安時のロラゼパムを飲んだのですが、看護師さんに不安時の頓服をお願いした時に「今、忙しいのに」と言われてしまいました。

気持ちのざわざわ感が来るのが、朝食前後の時間帯なので、結果、看護師さんの忙しい時間帯になるのですが、そんな言い方しなくても良いのになって思いました。

あらかじめ、朝に準備しておいてくれる看護師さんもいますが、それをお願いすると本来の頓服薬の使い方じゃないから、辛い時に言うようにって言ってくる看護師さんもいるし、難しいです。

本当は、看護師さんが忙しくない時間にお願い出来れば良いのだけど、頓服に関しては、いつざわざわ感が出てくるか、微妙に時間が違うというのもあるし、朝食前後の時間が多いので、忙しい看護師さんにお願いすることになっちゃうんですよね・・・。

今の病棟は上の階の元々の閉鎖病棟よりも自由な環境なのが良いけど、看護師さんの態度とか対応は、上の病棟の方が良いです。

上の病棟では、今回のような対応をされることなく、待たされることもほとんどないので・・・。

だからと言って、上の病棟に移りたくはないけど。

でも、同じ病院なのに、看護の質が違うって、何だかなぁって思います。

そんなこんなですが、今日も頑張ってOTの朝スポーツに行って来ました。

自分自身のためなんだって言い聞かせて。

実際に少し気晴らしになります。

ちょっと鬱々し出したら、病棟内を歩いたりもしています。

動けるレベルの鬱々の時には、効果が少しあります。

そういう意味では、主治医の「体を動かすようにして下さい」というアドバイスは当たっていると思います。

とはいえ、もう少し楽になったら良いのに・・・とも思うので、退院のタイミングが難しいです。

2024/04/20〜入院26日目。

昨日も朝、ざわざわ感がありましたが、朝食の前に不安時のロラゼパムを内服しました。

食後だと待たされちゃうから・・・。

昨日は日中にもロラゼパムを内服。

昨日の午前中の検温の時に看護師さんに「退院の意欲は出てきた？」って聞かれたけど、「うーーーーん😓」ってなってしまいました。

この1年で3回目の入院なので、不安にもなるし、慎重にもなります。

ざわざわした時に頓服薬だけでは効かない時もあるので、そういう時、どこまで自分で対応が出来るか。

入院中は、人と話をしたり、病棟内を歩いたり、OTがあったりするけど、退院後は、1人だし、すぐに散歩に行くとかも難しくなるので、とりあえず、まず家の中でできることを色々考えないとって思います。

ざわざわ感と上手く付き合っていくってとっても難しいです。

今朝も目が覚めてから少し気持ちがざわざわし始めたので、朝食後だと待たされてしまうので、朝食直前だったけど7時15分に不安時のロラゼパムを内服しました。

何だか今日はパッとしないです。

不安時ではなく、イライラ時のリスペリドンをもらってこようかな・・・。

不安時の薬は1日3回までしか使えないので、あとにとっておきたいし、不安時の薬、イマイチ効かなかったし・・・。

検温がまだなので、検温が終わったら少し病棟内歩いて気を紛らわせよう・・・。

2024/04/17〜入院23日目。

昨夜は、就寝前の定期薬で入眠できましたが、中途覚醒があり、結局、不眠時のクエチアピンを内服しました。

その後も中途覚醒は2回あり、朝方は浅い眠りでした。

起きた時から、気分がパッとしなくて、朝食後にざわざわ感が強くなってきたので、不安時の頓服をもらおうと思ったら、看護師さんに「今、忙しい(食事の介助や配薬がある)ので、落ち着くまで待ってて下さい」と言われて、待っていたけど、30分も待たされて、挙句「ざわざわ感ですか？予防目的ですか？」と聞かれてカチンと来てしまいました。

朝食後すぐに不安時の頓服を希望しているのに、予防目的な訳がなく、ざわざわ感が酷いから、あえてその時間に希望しているのに、何故、後からではなく、最初に聞いてくれないんだろう？って思いました。

他の看護師さんなら、もっと早くに薬をくれるし、昨日の夜勤の看護師さんに至っては、7時前に部屋にきて「すぐ飲めるように不安時はもう用意してあるからね」って言ってくれて、すごく助かったのに、今日の看護師さんは自分の業務優先って感じでした。

確かに夜間は看護師2人で忙しいのは重々わかっているけど、私も辛いものは辛いので、しんどかったです。

とりあえず、ロラゼパムは、まあまあ効いてくれたので良かったけど。

今日は、9時からのOTで革細工をして来ました。

コインケースを使っていて、まだ途中です。

また来週、続きをする予定。

行く前は、ざわざわ感がまだ残っていたけど、作業をしているうちに軽快しました。

気持ちのざわざわ感に対する頓服薬の変更はなく、自律神経の症状なので、自律神経を整えるためにも運動をするようにしましょうと主治医には言われたけど、頻脈を抑えるインデラルを夕1回1錠飲んでいたのですが、βブロッカーのインデラルの副作用に抑うつがあったり、低血圧が続いていることで、気持ちのざわざわ感や朝の不調につながっているかもしれないということで、昨日からインデラルが半錠に減量になりました。

今日の血圧は上が93でやはり低血圧。

昨夜から減量したばかりだし、様子見かな、と思います。

いつまで個室にいられるかわかりませんが、今は病院側の都合で個室にいるので、夜寝る時や日中も他の人に気を遣って疲れるということがないので、気楽です。

ここの病院は、患者自身が個室を希望しても入れる訳ではないので、こんなに個室が続いているのは初めてです。

出来れば、このまま個室が良いな・・・。

2024/04/15〜入院21日目。

昨夜は、定期薬の他に不眠時のクエチアピンを内服して22時頃入眠しました。

その後、中途覚醒は2回。

すぐに再入眠出来ました。

朝方は、浅い眠りで、5時近くにトイレに行って来て、またうとうととして、6時の起床の放送の後も2度寝してしまいました。

気持ちのざわざわ不安に襲われる感じは、相変わらずで、朝食後、7時30分過ぎに不安時のロラゼパムを内服。

ざわざわ感が、まだ少し続いていたけど、9時からのOTの朝スポーツには行って来ました。

面倒な気持ちや億劫な気持ちもあるけど、部屋でじっと横になっているよりは、少しでも体を動かした方が良いかなぁと思って行って来ました。

主治医の先生が、薬を変える感じがないので、ざわざわ感に対して、頓服薬以外で自分で出来ることを頑張ってみるしかありません。

前回の上の閉鎖病棟に入院していた時よりは、OT頑張っています。

他の人も頑張っているので、私も頑張ろうという気持ちもあります。

今は、そんな感じでOTにも行けていますが、退院後も体操とかストレッチを継続できるかが課題でもあります。

ワンルームだし、下の階に住人もいるので、なるべく静かにコンパクトに出来るように工夫も必要。

深呼吸や陽の光を浴びるのは継続したいと思っています。

でも、本心は、もう少しざわざわする感じが楽になってくれたら良いと思っているので、主治医には言い続けようと思います。

先週の金曜日にグループホームの管理者の人が郵便物を持って来てくれたのですが、障害年金の再認定のお知らせでした。

障害厚生年金2級が継続になり、次回は、令和9年の2月が再認定とのことで、一安心しました。

2024/04/13〜入院19日目。

昨夜は、就寝前の定期薬のみで入眠出来たけど、中途覚醒が3回あって、結局、不眠時のクエチアピンを内服しました。

今朝は朝食を食べた後気持ちのざわざわ不安になる感じが出て来て、8時25分に不安時のロラゼパムを内服。

内服後もざわざわ感が少し続いたけど、病棟のロビーで過ごしているうちに軽減しました。

今日はOTがないので、病棟内を歩いたりしていました。

お昼ご飯のあと、うっかり1時間くらい昼寝してしまった・・・。

今日は午後からは、ざわざわ感は落ち着いていたので良かったです。

でも、今は入院していて、話せる人がいたり、すぐに歩ける感じだから気晴らしが出来ているのだと思うけど、退院したら、どうなるだろう？って思うと不安が出て来ます。

気分転換になることを複数見つけておかないとって思う。

2024/04/11〜入院17日目。

昨夜は、就寝時の定期薬の他、不眠時のクエチアピンを内服して22時15分くらいに入眠しました。

中途覚醒が3回あり、再度、クエチアピンを飲んで、7時起床。

今朝も気持ちのざわざわ不安になる感じがあって、朝食後の7時30分過ぎに不安時のロラぜパムを内服。

内服後も気分が全然パッとしなかったけど、9時からのOTの朝スポーツは何とか行って来ました。

部屋で横になっていても辛いだけだし、とりあえず朝スポーツに行ってこようと思って。

休憩も少し挟んだけど、9時45分まで(最後まで)参加することが出来ました。

少しは気を紛らわせることが出来ました。

でも、今日は、やっぱりイマイチ気分がパッとしなくて、シャワー浴もサボってしまった。

14時に気持ちのざわざわ感がまたあって、ロラゼパムを内服しました。

午前、午後とロビーで過ごして、少しでも気を紛らわせていました。

昼ごはんのあと1時間くらい昼寝してしまったけど・・・。

詰所で主治医を見かけたけど、回診はなかったです。

午後外来だったから、今日はもう来ないと思う。

気持ちのざわざわ、もう少し何とかならないかな、と思うけど、先生の中では、今の薬で良いと思っている感じ。

なかなか難しいです。

入院前よりは動けているけど、それは周りに一緒にいてくれる人がいるからというのも大きいです。

一緒に病棟内を歩いたり、お喋りをしたりが出来ているから・・・。

家に帰って引きこもりになるのは避けたいので、帰るにしても慎重になります。

あー、もうすぐ夕食だ。

ちなみに、父は退院してからも順調そうです。

とりあえず良かったです。

2024/04/09〜入院15日目。

昨夜は、2回、不眠時の頓服を飲みました。

中途覚醒2回。

朝方浅い眠りでしたが、6時の起床の放送後、2度寝をしてしまいました。

今朝は、朝起きた時から、気持ちのざわざわ不安になる感じがあって、朝食後の7時35分に不安時のロラぜパムを内服しました。

今日は、不安時を飲んでも、イマイチすっきりしない感じで、それでも何とか9時からのOTの朝スポーツには行って来ました。

途中、休憩をほんの少し入れましたが、途中で病棟に戻ることもなく、何とか最後まで朝スポーツに参加することが出来ました。

今日は、高校の同級生が日勤で勤務していたので、ちょっと笑いながら話をしていたら、後ろの方にちょうど主治医が立っていて、「あら、もう退院できそうね。いつでも良いわよ。」と言ってきました。

私が元気に見えたからだと思いますが、毎日、気持ちのざわざわする感じは、相変わらずあって、実際のところは、結構辛いので「まだ帰るのは不安です」と言いました。

退院したくないとかじゃなくて、今は、周りに話せる人がいて、気晴らしになっているけど、今、家に帰ったら、また入院前のようになってしまうと思う・・・。

それは避けたい。

「辛いのに、先生に帰れと言われたような気分になった」って同級生ナースに話したら「先生はそんなつもりでなく、入院してきた時より元気になったって言いたかったんだよ！言葉足らずなだけだよ。ああ見えて、優しい先生なんだよ。」って言ってきたけど、あまり納得は出来ませんでした。

気持ちのざわざわ感と上手く付き合うにしても、もう少し楽になったら良いなと思うんですよね・・・。

高望みなんだろうか。

今日は、入浴後、病棟のOTにも真面目に参加したし、前回の入院より頑張っているのにな・・・。

先生も看護師さんも褒めてくれないから、自分で自分を褒めます。

頑張ってるよ、私。

2024/04/08〜入院14日目。

昨夜は、21時30分に不眠時のクエチアピンを内服しました。

その後は、わりとすぐに寝つきました。

中途覚醒2回。

朝方は、浅い眠りでしたが、6時の起床の放送のあと2度寝して、看護師さんに6時５０分ごろ起こされました。

今日は起きた時から、何だか気分がすっきりしなくて、朝食後、7時35分に不安時のロラぜパムを内服。

すっきりしきらなかったけど、何とか頑張って9時からの朝スポーツには行って来ました。

今日は、父が無事退院しました。

順調に退院出来て嬉しかった反面、心配もあり、色々考えていたら気持ちがざわざわ不安になってきて、13時25分に再度、ロラぜパムを内服しました。

15時過ぎに父から電話の着信があったので、折り返し電話しました。

元気そうな声が聞けて、ちょっと安心しました。

私からは、退院後しばらくはおかゆか柔らかいご飯と消化に良い柔らかめなおかずを食べるように、ということと、体力をつけるためにも少し歩くように、という話をしました。

あとは、ケアマネをつけることを考えて欲しいってお願いしました。

真剣に考えるとは言っていたけど、2年前に介護認定調査を受けた結果を私に教えてくれなかったことを考えると、まだまだ1人でやっていけると思っているのか、他人に家に入って欲しくないのか・・・。

私の体調も良くない時があるので、それと父の体調不良(入院や手術)が今回みたく重なると、私としては、かなりしんどかったので、父にケアマネがついているだけで、大分違うということを言いましたが、それを切実に感じてくれたかどうか・・・。

そして、父が頑なに「うん」と言わないのに、私のケアマネさん(正式には相談支援専門員)とか周りから「お父さんにもケアマネつけた方が良いよ」と言われるのが、私が責められているような気がして、しんどかったです。

父がうんと言わないのに、無理やり進める訳にもいかないし、意固地になられても困るし。

周りが言うよりも難しいです。

これからますます高齢になっていくので、心配は尽きません。

とはいえ、心配しすぎて自分の精神状態が悪化するのは避けたいので、心配しすぎも良くない。

難しいです。

とりあえず、退院した父には、無事、家で過ごして欲しいと思っています。

私自身の体調は、気持ちのざわざわする不安感は、自律神経の症状なので、上手く付き合っていくように、と主治医は言うけど、もう少し楽になって欲しいです。

ざわざわが結構なストレスです。

不安時のロラぜパムが効かない時もあるから・・・。

今は、何とか「自分のため」と思って、頑張ってOTに行っているけど・・・。

前回の入院では、朝スポーツは行ってなかったので、これでも進歩だと思う。

自分で自分を褒めます。

ざわざわがあっても、私、朝スポーツ行ってて偉い。

2024/04/07〜入院13日目。

昨夜は、21時45分に不眠時のクエチアピンを内服して22時過ぎから7時まで寝ました。

中途覚醒2回と早朝は浅眠で、5時にトイレに起きたけど、6時の起床の放送のあとも2度寝をしました。

今日も朝、気持ちのざわざわする不安感に襲われて8時25分に不安時のロラゼパムを内服しました。

不安時の頓服を飲んだあともしばらくざわざわ感が少し続いていたけれど、ロビーで過ごして、気を紛らわせました。

部屋に1人でいるよりは気が紛れるかなぁと思って。

他の人と話をしたり、ぼーっと人間観察したり・・・。

昼ご飯を食べて、部屋で少しブログ巡りをしていました。

13時30分になったら、シャワー浴をしてきたいと思っています。

それが終わったら、洗濯しよう・・・。

乾燥室、混んでないといいな。

4時間くらいで乾くと思うけど、明日も女性の洗濯の日なので、乾ききらなかったら、干しておけるので、日曜日に洗濯するのが狙い目だと思っています。

2024/04/06〜入院12日目。

昨夜は、不眠時の頓服を飲まずに、定期薬だけで寝付けたけれど、中途覚醒があり、2時48分に不眠時のクエチアピンを内服したら、朝、薬が残ってしまいました。

朝食後、1時間くらい寝てしまった。

その後は、ホールで過ごしたりして、午前中は起きていたけど、昼食後に、また1時間くらい寝てしまった。

今夜、なかなか眠れないかも・・・。

その後は、ホールで過ごしていて、病棟内を5周してみたり、他の患者さんと話をしたり。

今日も、9時10分と14時20分に気持ちのざわざわ感が辛くて不安時のロラぜパムを内服しました。

何とかホールで過ごして、気を紛らわせていました。

気持ちのざわざわ感、もう少し減って欲しい・・・。

先生は、自律神経の症状だから、完全には良くならないから、上手く付き合っていくようにって言うけど、もう少し楽になったら良いのにって思います。

もう夕食の時間だ。