前回のブログから、また更新が途絶えていました。
その後、気持ちがざわざわ不安感が襲ってくる感じがすっきりしなくて、前回ブログを書いた日に仕事に行った以降は、ずっと仕事をお休みしていました。
2月1日、15日に精神科受診はありましたが、いずれも、気持ちのざわざわ感は、完全に良くなることはないので、頓服を飲んだり、気分転換をしたりして、上手く付き合っていくようにと主治医に言われて帰宅する・・・という感じでした。
YouTube見たり、動画見たり、DVD見たりして気分転換するようにしているけど、ベッドに横になってゴロゴロしてしまうことも多いと話したら、気持ちのざわざわに集中しないためにも、自律神経を整えるためにも、散歩とか体を動かすように言われたけど、この時期の北海道、散歩するのも、なかなか大変だし、そもそも気持ちが鬱状態に傾いているので、外に出る気になれず、何もしたくないのが本音。
でも、主治医の先生は、少しでも体を動かしましょうって言ってました。
先生の言うこともわかるけど、私だってしんどいので、もう少し共感というか寄り添ってくれたら良いのになって思います。
入院していた時に信頼している看護師さんが、私の主治医は、ストレートな言い方をするからきつく感じると思うけど、実は、患者さんのこと、すごく考えている先生だと言っていたし、私も、悪い先生だとは思っていないし、一応、信頼もしているけど、辛い時は、まず「辛いよね」の一言があると、それだけで救われるのになって思います。
とはいえ、色々と総合的に考えて、今の病院からかかりつけ病院を他の病院に変えるつもりはないので、今の主治医の先生とうまーく付き合っていきたいと思います。
（私の病院、主治医を変更出来るのは、主治医が転勤（異動）した時か退職した時で、それ以外では変更できないんです）
運動は、YouTubeで簡単な体操やヨガとかストレッチなどの動画があったりするので、それをしよう・・・と思いながら、気がついたら、別のチャンネルを見ているという感じではあるけど、体操とか出来そうな時にやっていこうと思います。
それでも、今日は、不安時の頓服のロラゼパムを飲んだら、ざわざわ感が楽になったので、「今日なら美容室に行けそう・・・。」と思って、家の近所にある美容室に電話をしたら、今日OKということで、美容室に行ってきました。
本当は、いつもの行きつけの美容室に行きたかったけど、行きつけのところは、今は、美容師さんが1人でやっているので、当日に行けることはほぼ不可能なのと、行くのも大変なので、近所の美容室に初めて行ってきました。
初めてなので、緊張して、ざわざわしたら嫌だったので、イライラ時の頓服のリスペリドンを飲んで行ってきました（イライラ時となっているけど、不安にも効くので、不安時に飲んでも良いことになっている）
男性の美容師さんでしたが、丁寧な接客で、でも、必要以上には、話しかけて来ないので楽でした。
i Padが置いてあって、アマプラが見れるようになっていたので、映画のDr.コトーの途中まで見てきました。
ただ、美容師さんとの会話の中で、雪道の話から車の話題になってしまって・・・。
ちょっと困った。
で、前は車を持っていたけど、今は持っていないという話をして、ここら辺で車を持っていないのは、珍しいので、別に言わなくても良いことだったけど「私、近くのグループホームに住んでいて、入居者用の駐車場がないので、車、持っていないんですよね」とぶっちゃけました。
そしたら「同じところから来てくださっているお客様いらっしゃいますよ」と言っていました。
「近いから楽だとおっしゃってました」って。
個人情報もあるから、それ以上は、言っていなかったけど、同じグループホームで他にも行っている人がいると聞いて、ちょっとだけ親近感を感じました。
グループホームに住んでいるとぶっちゃけたので、その勢いで「実はメンタルの病気を持っていて、今、体調がちょっと不安定で・・・。今日なら美容室に行けそうだなって思ったので、近くの美容室ということで、今日、こちらに電話させていただいたんです。予約が埋まっていなくて良かったです。」と、更にぶっちゃけました。
美容師さんは、特別、驚くでもなく、態度が変わるでもなく、その後も丁寧に接っしてくれたので、良かったです。
ちなみに、今日は、カットとカラーをしてもらいました。
長さはほとんど変えず、バランスを整えてもらった感じです。
前髪は自分で切っていたので、ちゃんと整えてもらいました。
カラーは、ちょっと暗めのブラウンにバイオレットを少し隠し色にした感じ。
プラス500円で女性限定で眉毛を整えているということで、勧められて、とりあえず初回だったので、どんなものかと思って、整えてもらいました。
目を瞑っていたけど、眉毛を整えるのに、カットするハサミの他に剃刀も使っていたはずなので、美容師免許だけじゃなくて理容師免許も持っている方なのかな？と思いました。
美容師免許だけだったら、剃刀は使えないはずなので・・・。
行きつけの美容室の美容師さんが、美容師免許では、顔そりは出来ないと言っていたし。
聞いてみれば良かったかな。
料金的には、行きつけの美容室よりも少し高かったのがちょっと痛かったけど、仮に、行きつけの美容室に行って、帰りに疲れてバスではなくタクシーで帰るとなったら、たぶん行きつけの美容室の方が高くなるんじゃないか？と思うので、まあ、仕方ないかと思いました。
今日の美容室は、カラーのカラー剤は他店よりも髪の毛に優しいものを使っていると言っていたし・・・。
行きつけの美容室。
最近では、父が送迎してくれることが多かったけど、その間にバスの減便があったりして、前よりも更に、行くのが不便になっているので、行きつけの美容室だけにこだわらずに、今回みたく新しい美容室を開拓しておくのもありかな・・・と思ったり。
ただ、行きつけの美容室は、22歳の時からお世話になっている美容師さんが経営しているので、何でも話せるし、私のことも私の髪の毛のこともわかってくれているので、全く離れるのは忍びないので、行ける時はなるべく行きたいな～っていう思いはあります。
車があれば、近いって思える距離なんだけど、歩くには遠い。
悩ましいです。
そんなこんなで、約4か月ぶりの美容室は、初めて行く美容室で少し緊張はしたけど、少し気分転換になりました。
家から出られた私、頑張った！
ブログの方は、気が向いたら、投稿すると思うので、その時はよろしくお願いします。
それでは、また。
