退院後初の精神科定期受診でした。

今日は、朝起きたら、喉が痛かったです。

うちのグループホーム、冬の間は、家を不在にする時もエアコンの暖房を16℃設定にするように言われていて、そういうわけで、寝る時もエアコンは16℃にして寝ています（たまにOFFにしてしまうときもあるけど💦）

なので、部屋は、超乾燥しています。

加湿器も壊れちゃったし・・・。

特に他の風邪症状がないので、風邪の喉の痛みなのか、空気の乾燥による喉の痛みなのか判断つかず・・・。

とりあえず、朝、熱がなかったので風邪なのかどうかわからないけど、昼食後から念のため、市販の風邪薬を飲んでいます。

夕食の時に世話人さんが「念のため検査する？」と言ったので抗原検査をお願いしたら陰性でした。

検査キットが消費期限間近だったので検査してくれました。

今日は、精神科の退院後初の定期受診がありました。

寒い中、バスを乗り継いで、病院に行ってきました。

主治医から、体調を聞かれて、相変わらず、午前中から日中にかけて気持ちがざわざわして不安になる感じは続いていることと不安時の頓服を飲んで凌いでいることを話しました。

あとは、1/8から仕事に行っていること、1日だけ当日欠勤をしたことを話しました。

「仕事に行けているのは、とても良いことですね。行けているのはすごいことですよ。」と言ってもらえました。

ただ、昨日は、作業中にも気持ちがざわざわしてきて、作業途中で不安時の頓服を飲んだので、辛かったということを話しました。

私の作業所は、途中で具合が悪くなっても、作業の途中では家まで送ってもらえず、自力で帰宅するか、送ってくれる定時の時間まで待つしかないので、仕事を休む判断が難しいです。

仕事を休む目安を先生に聞きたかったのですが、私の聞き方があまり良くなかったのか（どの程度、不調だったら仕事を休んだら良いのかわからないと言いました）先生からは、「それはあなた次第ですよ。私が決めることではないです。ただ、どうしても調子が悪い時は無理せずに休んだ方が良いと思います。」と言われました。

現在は、午後2時間勤務ですが「今は、無理せずにそのペースで良いと思います。」とも言われました。

あとは、父の入院のことと私の乳がん検診の結果を話しました。

「父は入院しましたが、大事に至らなくて良かったです。でもとても心配で、心がとてもざわつきました。入院と聞いた時はとても動揺しました。」と話したら、「その動揺したりするのは、今始まったものではなく、以前からあなたは、打たれ弱い方ですからね」と言われてしまいました。

打たれ弱いとか言わなくても良いのに・・・って思ったけど、まあ、主治医らしいな、とも思いました。

打たれ弱いのは事実だし・・・。

気持ちがざわざわして辛いけど、「強い薬を処方するのにはブレーキをかけている。薬の依存は避けたいので・・・。」と言っていました。

気持ちがざわざわ不安になるのは辛いけど、私自身、先生の言いたいこともわかります。

何とか、今の薬で、上手くコントロール出来て、気持ちがざわざわするのと上手く付き合っていければ良いなとは思っています。

「喉、痛いので何か薬出してください」って言ったら「それは内科に行って下さい」と言われてしまいました。

ただ、内科から処方されているエソメプラゾールカプセル（ネキシウムカプセル）に関しては、「かかりつけの内科が家からとても遠くて、バスの便数も減ったこともあり、通院がかなり大変なので、精神科で処方して欲しい」とお願いしたら処方してくれることになりました。

かかりつけ内科の主治医の先生のことは、とてもとても信頼しているのだけど、やはり自分の車がないと通院が、めちゃくちゃ大変なので、断腸の思いです。

内科の主治医の先生のメールアドレスを知っているので、薬を精神科から処方してもらうことにしたけどそれで良いか？ということと前回の受診の時「次回の受診の時に血液検査をするけど、精神科で採血したら、その結果を持ってきてくれたらそれでOK」と言っていたので、入院中に採血した2回の血液データーを写真に撮って、それをメールに添付しました。

内科主治医からは、返事待ちの状態です。

一応1/30に内科受診の予約は入れてあるけど、今回、送ったメールでOKなら30日の受診はやめても良いか？ということもメールに書きました。

また内科的に具合悪くなったら、かかりつけ内科を受診しようと思ったりするけど、もっと家から楽に通えるところにかかりつけ内科を作った方が良いのかも・・・とも思います。

（かかりつけ内科の主治医の先生のことはかなり信頼しているけど、通院がネック）

グループホームには、入居者用の駐車場がないし、この辺りは閑静な住宅街で月極駐車場もないし、そもそも車の購入や維持費のことを考えると車を持つことが難しいので、仕方ないです。

＜現在の定期薬＞　

 バルプロ酸ナトリウム錠(デパケン)300㎎～就寝前　（気分安定薬）

ビプレッソ徐放錠300㎎～就寝前　（非定型抗精神病薬～双極性障害のうつ症状に対して）

ベルソムラ錠15㎎～就寝前　（睡眠薬）

エスタゾラム錠（ユーロジン）2㎎～就寝前　（睡眠薬）

ロフラゼプ酸エチル錠（メイラックス）1mg～就寝前　（抗不安薬）

エソメプラゾールカプセル（ネキシウムカプセル）20㎎～朝食後　（胃薬）

チラーヂンS錠100μｇ～朝食後　（甲状腺ホルモン剤）

プロプラノロール塩酸塩錠（インデラル）10mg～夕食後(頻脈に対して)

＜頓服＞

不眠時・・・クエチアピン錠（セロクエル）25㎎（抗精神病薬）1回1錠、1日2回まで～自己調整可

不安時・・・ロラゼパム錠（ワイパックス）0.5㎎　1回1錠　1時間あけて1日3回まで

イライラ・不穏時・・・リスペリドン内用液0.5㎎（リスパダール）0.5㎎　1回１包　1時間開けて1日2回まで

疼痛時・・・ロキソプロフェン錠60㎎　1錠

便秘時・・・ピコスルファートナトリウム（ラキソベロン）5～8滴くらい

父の入院と私の1/16の乳がん検診。

1月15日に父からLINEが来て、前日夜中からお腹が痛くて（張りもあったのかな？）朝になっても良くならないから、とかかりつけの病院に受診したとのこと。

昨年11月の腸閉塞の時と症状が似ていたので「入院になるかも・・・。」と思い、一応、ある程度入院の準備をしてから受診したとのことでした。

診察と検査結果、S状結腸捻転の診断で、父の予測通り入院になりました。

内視鏡で捻転は整復することが出来たとのことで、開腹手術にならずに済んで良かったです。

経過観察のため入院していましたが、明日、退院することが決まりました。

大事をとって、1日余分に入院することにしたみたい。

心配しましたが、とりあえず、一安心しています。

捻転とか腸閉塞とか再発しないことを祈っています。

そして、1/16は、私の精神科入院で延期していた乳がん検診の再診がありました。

朝早くの予約だったので、障がい者手帳で1割引きになるタクシーを使って受診しました。

エコーの検査結果、前回の左乳房の良性のしこりは、大きくなっていず、むしろ少し小さく写っているということで「問題なし」と言われました。

半年に1回とかの定期受診は、終了になりました。

今後は2年に1回程度、乳がん検診を受けていくように、と医師に言われて、乳腺外来の診察が終わりました。

冬の受診は、雪が心配なので、次回は1年数か月後にしようかと思っています。

とりあえず、無事で良かったです。

今日は、退院後初の精神科受診だったのですが、また別にブログを書きたいと思います。

何とか生きています。

今週の月曜からお仕事復帰をして、3日間働き、木曜日は休みだったので、父に送迎をしてもらい障害年金の診断書を病院に取りに行き、診断書の内容を確認後、診断書をコピーして、原本を私の場合、共済組合の年金係に郵送することになっているので、簡易書留＆速達で郵送しました。

郵送してから、コピーをじっくり見ていたら、あれ？これ違うのでは？というところが見つかってしまって、共済組合の年金係に、その旨伝えて、保留にしておいて下さいとお願いして・・・。

で、昨日、早朝に病院に電話したけど、なかなか主治医がつかまらず、折り返しの電話が来たのは２時間半くらい経ってから。

精神科外来の看護師さんが確認してくれて、主治医曰く、「間違えていないのでそのまま提出して大丈夫です」とのことだったので、共済組合の年金係に電話をして、その旨、伝えました。

不備なく審査が通って、障害厚生年金２級のまま更新できることを祈ります。

前夜から病院に電話することを考えていたりすると、なかなか眠れなくて、寝不足だったのと、どっと疲れが出ていて、病院から返事が来る前に、すでに仕事を休むことにして、作業所に電話しました。

やはり４日まで入院していたので、体力が落ちているのを感じます。

昨日は、眠れはしないけど、昼間、ベッドに横になっている時間が多かったです。

来週は、乳がん検診の半年後受診を精神科入院で延期していたので、火曜日の朝から乳がん検診の受診があり、木曜日は精神科の退院後初の定期受診、土曜日は、３か月ぶりの美容室に行くので忙しいです。

その合間に仕事もあるし・・・。

仕事の方は、無理せず、体調と相談しながらにしたいと思います。

午前中に気持ちのざわざわする感じが出てきやすいので、頓服を飲んで、仕事に行った方が、気持ちの切り替えにはなるので、できれば仕事に行った方が良いと思うのですが、どうにも疲労感が強い時は、無理しない方が良いので・・・。

ブログの更新頻度が少なくなっていますが、書く内容が、ほぼ毎日同じ感じになってしまうのと、色々やることがあったり、億劫感が少しあったりして、前みたく毎日更新は出来ていませんが、見守っていただけると嬉しいです。

1月4日まで入院していました。

抑うつ状態の悪化で2023年11月10日から11月28日、12月1日から2024年1月4日まで精神科の閉鎖病棟に入院していました。

入院中スマホが使えない方の閉鎖病棟に入院していたので、ブログの更新が出来ず、もしかしたらご心配おかけしていたかもしれず、申し訳ありません。

11月の精神科の定期受診のあとから調子が悪くなり、気持ちのざわざわする感じ、不安感が非常に強くなって仕事にも行けなくなって、数日、寝たきりのような生活でした。

11月9日に父が腸閉塞で緊急入院して、とりあえず、父宅からスマホの充電器を届けたり、下着などを購入して届けることだけはしたのですが、父の入院のお知らせのLINEがきた夜は一睡もできませんでした。

父自体は、その後、すぐ回復して、大腸内視鏡検査でもポリープはあったものの異常なしということで、早々に11月11日には退院できたので良かったですが、急な入院で心配しました。

私の方は、今回は、急激に抑うつ状態が悪化してしまったことと父が入院したというはっきりとしたきっかけが１つあり、今まで入院してきたスマホが使える方の病棟ではなく、より管理が行き届いているスマホが使えない方の閉鎖病棟に入院となりました。

スマホが使えないだけでなく、シャンプー類や洗剤、その他、色々なものが看護師管理だったり、入院中に病棟で使っていたパーカーや巾着袋の紐を外されたり、TVのイヤホンも夜には詰所に返さなくてはいけなかったりで制限の多い入院生活でストレスを感じ、早めに退院したものの、調子が最悪で、3日間だけ家にいただけで、すぐに同じ閉鎖病棟に再入院になってしまいました。

本当は12月25日に退院をする予定でしたが、年末年始、グループホームがお休みになってしまうのと父宅には私が泊まれるスペースもないため、年末年始は病院で過ごし、1月4日に退院してきました。

薬の方は、少し変更がありましたが、午前中～日中にかけての気持ちがざわざわする不安な感じは、完全に消えることがなくて、主治医には、気持ちのざわざわとは、頓服薬を使いながら気分転換などをして、上手く症状と付き合っていくようにしましょうと言われました。

昨日、今日は、退院してきて色々とやることがあったので、気持ちのざわざわ感も1日1回不安時の頓服を使ったけど、ひどくなることはなく、何とか無事過ごすことが出来ました。

2022年の入院の時は、気持ちのざわざわ感がなくなって退院できたので安心でしたが、10月の時もですが、今回も、症状が残っている中での退院で、これからも症状とうまく付き合っていかなくてはいけないので、ちょっと不安です。

何とかざわざわの波が小さく、上手くコントロールできることを祈っているところです。

もう入院は当分したくないです。

特にスマホが使えない方の閉鎖病棟の入院は嫌。

入院中の生活は、色々ストレスに感じることも多々ありましたが、書いたらキリがないので省略します。

2023年は8月から10月までも入院していたので、8月以降入院ばかりだった印象です。

病院の中は、大体温度が一定していたので、退院して、急に冬がやってきて、とても寒いって感じです。

今年こそは、穏やかに過ごしたいです。

作業所には、月曜日から行く予定。

お昼からの勤務になるので、1日中、家で過ごすよりは気持ちの切り替えになるかな、と思っています。

＜現在の定期薬＞　

 バルプロ酸ナトリウム錠(デパケン)300㎎～就寝前　（気分安定薬）

ビプレッソ徐放錠300㎎～就寝前　（非定型抗精神病薬～双極性障害のうつ症状に対して）

ベルソムラ錠15㎎～就寝前　（睡眠薬）

エスタゾラム錠（ユーロジン）2㎎～就寝前　（睡眠薬）

ロフラゼプ酸エチル錠（メイラックス）1mg～就寝前　（抗不安薬）

チラーヂンS錠100μｇ～朝食後　（甲状腺ホルモン剤）

プロプラノロール塩酸塩錠（インデラル）10mg～夕食後(頻脈に対して)

＜頓服＞

不眠時・・・クエチアピン錠（セロクエル）25㎎（抗精神病薬）1回1錠、1日2回まで～自己調整可

不安時・・・ロラゼパム錠（ワイパックス）0.5㎎　1回1錠　1時間あけて1日3回まで

イライラ・不穏時・・・リスペリドン内用液0.5㎎（リスパダール）0.5㎎　1回１包　1時間開けて1日2回まで

疼痛時・・・ロキソプロフェン錠60㎎　1錠

便秘時・・・ピコスルファートナトリウム（ラキソベロン）5～8滴くらい

昨日は退院後初めての精神科定期受診日でした＆今日の仕事。

昨日は、退院後初めての精神科定期受診日でした。

前日は、０時10分頃に入眠。

中途覚醒は１回ありましたが、すぐに再入眠出来ました。

でも朝方は浅眠でうとうとしていました。

２度寝をしてしまい９時30分起床。

起きてから憂鬱感、ざわざわする感じがあり、10時15分に不安時のロラゼパム0.5㎎を内服しました。

退院後、初めての精神科定期受診で少し緊張感もあったせいもあるかもしれません。

バスを乗り継いで、病院に行ってきました。

11時30分頃病院に着いて、その後は、待合の椅子で順番が来るのを待ちました。

予約時間の12時を少し過ぎてから、診察室に呼ばれました。

退院後、不安時の頓服をたまに飲むけれど、大体は飲まずに何とか過ごせていること、仕事にも行けていることを体調＆睡眠＆気分の日記の手帳を見てもらいながら話しました。

「仕事に休まずに行けているのは良いことですね」と言われました。

「退院してから順調ですね」とも言われました。

憂鬱感やざわざわはありますが、時間とともに自然に軽減することが多いのはありがたいです。

でも、しんどい時は無理せず、不安時を使っているので、引き続きそのようにしていこうと思います。

退院時に不眠時の薬が足りなくて、帰る時間が遅くなってしまったり、帰宅してから、疼痛時のロキソプロフェンが入っていないことや詰め所に預けてあった内科処方の吐き気止めがなくて、電話したけど、忘れ物はしていないと言われてしまった・・・ということをちょっと愚痴ったら、「足りると思って不眠時は処方していたけど、足りなくなってしまったのだから、仕方ないでしょ」と言われるし、「結構、看護師さんたち、すぐ薬捨てちゃったりもするから、帰るときに確認しないとだめよ」と言われてしまいました。

相変わらずの塩対応。

退院した日に帰宅してから病棟に電話したら、「消費期限の切れている薬は捨てた」とは言っていたけど、持参していたリスペリドンは確かに2023年8月が消費期限だったけど、吐き気止めは内科から処方してもらったばかりだったから、それには当てはまらないし、退院当日の午前中にロキソプロフェンを内服したので、ロキソプロフェンの残薬はあったはずだし・・・。

先生の話を聞いたら、病棟の看護師も何かいい加減だなと思いました。

たとえ残薬が数錠だったとしても、薬は患者がお金を払っているものなんだし、簡単に捨てるなんてしないで欲しいです。

実際に捨てたのかどうかは、今となってはわからないけど。

先生も、病院の人間なんだから、まるで私が悪いみたいな言い方をしないで、一言「ごめんなさいね」って言ってくれたら良いのに・・・。

今回の入院は、誤薬があったり、薬関係でスッキリしない入院でした。

でも、ここら辺周辺の精神科の入院施設のある病院の中では、マシな病院なんだけど。

次回の定期受診は、5週間後と言われたけど、期間があき過ぎかな？って不安があったので、4週間後にしてもらいました。

退院時に多めに処方してもらったので、退院時の薬が11月7日の朝の分まであって、その後に今回処方してもらった28日分の定期薬を飲むことになります。

5日分多めに処方してもらっているので、これから雪の季節になって、大雪で木曜日に受診出来ないってなっても少し安心です。

定期処方は28日分処方。

頓服は、不眠時が1回1錠計算で84回分の処方だけど、実際には、1回２～３錠飲む旨、先生に話しています。

ロキソニンは28回分処方してもらいました。

ロラゼパムは、35回分残っていたので、今回は処方してもらわなかったです。

ピコスルファートも内科で出してもらったのが余っていたので、処方してもらわず。

病院代（診察代）が490円、薬代が2060円でした。（自立支援適用）

＜現在の定期薬＞　

 バルプロ酸ナトリウム錠(デパケン)100㎎～就寝前　（気分安定薬）

ビプレッソ徐放錠300㎎～就寝前　（非定型抗精神病薬～双極性障害のうつ症状に対して）

ベルソムラ錠15㎎～就寝前　（睡眠薬）

ロフラゼプ酸エチル錠（メイラックス）1mg～朝食後、就寝前　（抗不安薬）

チラーヂンS錠100μｇ～朝食後　（甲状腺ホルモン剤）

プロプラノロール塩酸塩錠（インデラル）10mg～夕食後(頻脈に対して)

＜頓服＞

不眠時・・・ヒルナミン5㎎　２～3錠（抗精神病薬）～自己調整可

不安時・・・ロラゼパム錠（ワイパックス）0.5㎎

イライラ・不穏時・・・リスペリドン内用液0.5㎎（リスパダール）0.5㎎

疼痛時・・・ロキソニン錠60㎎　1錠

便秘時・・・ピコスルファートナトリウム（ラキソベロン）5～8滴くらい

そして、今日は、文化の日で祝日でしたが、作業所は開いているため、お昼から仕事に行ってきました。

午前中、憂鬱感とざわざわ、うつうつが取れなくて、11時5分にロラゼパムを内服。

それで、症状は軽減したけど、イマイチパッとしない1日でした。

作業所のお昼ご飯は、今日は、いつものお弁当屋さんがお休みなので、ほっともっとのおろしポン酢チキン竜田揚げ弁当でした。

午前中に利用者さんと指導員さんでお味噌汁を作ってくれていて、それも食しました。

ご飯が多くて残しちゃったけど、美味しかったです。

今日は、コンビニのから揚げなどのホットメニューの容器に爪楊枝をセッティングする作業と大豆の袋切りの作業でした。

作業中、ちょっと暑かった・・・。

室温がちょっと高かったと思います。

半袖をトレーナーの下に着ていけば良かったって思うくらい。

作業を終えて、掃除がトイレ掃除だったので、またまた暑くなった。

そして、トイレ＆洗面所の床の雑巾がけもするので、腰が痛くなりました。

腰痛持ちなので、掃除の時間は、ちょいちょい腰が痛くなります。

土日は、休みなので、ゆっくり休みたいと思います。

2023/10/29～父とのランチと紅葉ドライブ。

先週も無事、休むことなく働くことが出来ました。

昨日、今日は、仕事は休日です。

昨夜は、なかなか眠気が来なくて、0時30分頃入眠しました。

中途覚醒は2回。すぐ再入眠出来ました。

朝方は浅い眠りで、何回か目が覚めました。

今朝は、2度寝をして、10時まで寝てしまいました。

今日は、父とランチに行く予定が入っていて、11時過ぎに父が迎えに来てくれました。

「いつも私ばかり決めているから、お父さんの食べたいものにしよう」ってLINEしておいたら、昨夜「焼き肉にしましょう」って返信が来て、私も焼き肉が食べたかったので、意見が合って良かったです。

焼肉屋さん、混むちょっと前に着けたので、待たずに食べることが出来ました。

ジンギスカン定食とカルビ定食を頼んで、その他にお肉を道産上サガリと豚ロースを1人前ずつ頼みました。

最初は、直接、店員さんに頼んだけど、あとの2品は、スマホでGRコードを読んで、お店のメニューからモバイルオーダーをしました。

久しぶりの焼き肉、美味しかったしお腹いっぱいになりました。

地元の焼き肉屋さんですが、定食は、ご飯、みそ汁、野菜サラダ、漬物がついてくるのですが、ご飯もみそ汁も量がたっぷりなので、満腹になりました。

昼食は「いつもお父さん払ってくれるから、今日は、私が払うよ。」って言ったけど、結局、父がご馳走してくれました。

ありがたいです。

昼食のあとは、公園で紅葉を少し見たあとは、ドライブをしましたが、父に運転を任せていたら、普段、全然通らない道を父、運転していたら、途中で迷子になってしまい、何とか、その後、私が知っている道に出たので、私がナビをして、無事、父もどこを走っているか理解してくれました。

昔から、父は、結構、自由気ままに知らない道をどんどん運転して、野生の勘で、無事知っている道に出て・・・っていうのをしていたのですが、歳を取って、野生の勘が鈍ってきたみたい・・・。

うちの父の車には、ナビがついていなくて、それで、父、迷子になったのだけど、私がすぐにスマホの地図アプリを使えば良かったと後から反省。

道沿いは、紅葉が綺麗なところともう葉が散ってしまってるところがありました。

意外と家から近所の公園の紅葉が綺麗だったので、明日以降にでも散歩しようかな。

今日は、あいにく曇りだったので、せっかくの紅葉も写真に撮ったら、暗く写っていて・・・。

雨が降っていなかっただけ良かったけど、ちょっと残念でした。

友達からプレゼントしてもらったswitchライトとあつ森ソフトで、あつ森を楽しんでいます。

橋もかけられたし、はしごも使えるようになったので、順調だと思います。

崖の上にあるハートの池まで登ることが出来るようになりました。

移住者3人分の土地は決めたけど、色々な道具集めはこれからです。

明日からまた1週間の始まりです。

木曜日は、退院後はじめての精神科定期受診です。

退院してから、たまに不安時の頓服を飲む日もあるけど、飲まずに過ごせる日の方が多いです。

仕事にも行けているし、順調かな、と思います。

明日もお昼から仕事。

無理せずに頑張ってきたいと思います。

2023/10/25～今週の3連勤終了。

昨夜も眠くなるのに時間がかかって、０時30分頃に入眠しました。

中途覚醒は2回。

すぐに再入眠出来ましたが、朝方は浅い眠りでした。

2度寝をして9時45歩分頃に起床しました。

身支度を整えてから、ポケモンGOとあつ森をしていたら、あっという間に出勤の時間になりました。

今までと比べて家を出る時間が20分程違うので、午前中がゆっくりできます。

その代わり、12時に迎えの車が来て、そこから他の午後からの人も迎えに寄ってから作業所に行くので、着いたら12時15分くらいになってしまいます。

（私1人だけの時は、もう少し早く着くけど）

そこから、昼食を食べるので、あっという間に12時30分になってしまい、前みたくサビ管さんやみんなと喋ったり、ぼーっとしたりする時間が減ってしまって、あっという間に作業開始の13時になってしまいます。

時間配分というか時間感覚に慣れるしかないですね。

今日の作業は、鹿のツノ磨きでした。

朝晩は、1桁の気温ですが、日中は17～８℃はあるので、作業所の中はちょっと暑くなっていたりしましたが、鹿の作業場は、意外と涼しめでした。

でも、一生懸命ツノを磨くので、トレーナーだと後半ちょっと暑かったです。

今日は、工賃（お給料）日ということで、いつもより早く、鹿の作業場と作業所の掃除を終えて、皆、順番に工賃を受け取りました。

ちなみに、私は、先月は入院していて1日も働いていないので、今日は工賃はなし。

当月末日〆の翌月25日支給なので・・・。

今月、途中から仕事復帰しているので、来月は、いつもの半分くらいの工賃はもらえるかな、と思います。

明日は木曜日なので、仕事はお休みの日。

入院中に仲良くなった子（女性で一回り年下）とランチに行く予定です。

その子、家の隣に義実家があって、義両親ともインターフォンも鳴らさずに鍵を開けて家に入ってくるし、お義父さんが、何かと怒鳴りつけてくる（お義母さんもお義父さんほどではないけど文句を言ってきたりする）とのことで、退院してから全く気が休まらないし、辛くて仕方ないとのことなので、明日のランチで少しでも気分転換になったら良いなと思います。

その子、10時半予約で通院（精神科以外）があるけど、何時に終わるか分からないとのこと。

車の運転があまり得意ではないとのことなのと、私の家の近所のお店とかは「たぶん行けるとは思うけど・・・。」って感じで自信がないようだったので、ヨーカドーで待ち合わせすることにしました。

ヨーカドーまでのバスが1時間に1本しかないので（前は1時間に2本あった）11時台前半に着くので行くことにしました。

100均とか本屋さんとかで時間潰ししようと思います。

疲れたら、入り口近くのベンチかイートインスペースの椅子で休んでいようと思います。

明日は、その子にも楽しんで欲しいし、私も楽しみたいと思います。

無事、会えますように・・・。

2023/10/23～先週の火曜日から仕事に行っています。

昨日は、友達と３人でランチとカラオケに行ってきました。

２人とも電話やLINEではよく話しているのですが、１人は実際に会うのはとても久しぶりだったので、会えて嬉しかったです。

ランチを食べてからカラオケに行って、たっぷり歌って帰ってきました。

楽しかった～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

友達の１人が、以前はよくゲームをしていたのだけど、ゲームをしなくなったとのことで、メルカリでswitchの有機ELモデルを売ったと聞いて、ほとんどゲーマーではない私だけど「あつ森をするのに、その価格だったら欲しかったかも！」とこないだ言っていたのを覚えていたのか、その友達がメルカリで、switchライトなら少しは使うかも・・・と思って、他の人から１年前に購入したままの新品のswitchライトとあつ森のソフトを購入してみたものの、結局、全然、遊ぶ気になれなかった、ということで、私に「もし良かったら、使ってくれないかな？」って一昨日、電話した時に言ってきて・・・。

「だったら、お金払うよ」と言ったものの、頑なに「メルカリのポイントで買ったから、お金はいらないよ。プレゼントさせて！」と。

最終的に「チョコレートパフェだけご馳走してくれる？」と言ってきたので、ゴチして、ありがたく、switchライトとあつ森のソフトをいただきました。

どうぶつの森をするのは、DS以来です。

「おいでよ！どうぶつの森」と「あつまれ　どうぶつの森」では、似ているところはあるけど、予め島に川に橋がかかっていなかったり、色々と自分でDIYしなくてはいけなかったり・・・で、おいでよの時よりも手が込んでいるなと思いました。

今日、仕事に行ったら、あつ森をやっている若い子が「ハートの池の島にしましたか？」と言ってきたので、どういうことか聞いて、帰宅してからはヒカキンさんがハートの池の島を選んであつ森で遊んでいる動画を見て、昨日住民になった島があったけど、一旦、あつ森を初期化してしまって、ハートの池が出てくるまでリセットを繰り返して、６～７回目に島の左上にハートの池がある島をみつけたので、その島に住むことにしました。

これから楽しんでいきたいなぁと思います。

↓　これ。左上の真ん中寄りにハートに見える池があります♡

さて、仕事の方は、先週の火曜日から復帰して行っています。

ほぼ２か月入院していたので、体力の心配がありましたが、先週はちょっと疲れましたが、今週は今日からですが、いつもと同じ感じです。

気持ちのざわざわする感じや憂鬱感は、先週の金曜日に不安時の頓服のロラゼパム0.5㎎を午前中に飲んだだけで、他の日は、わずかに憂鬱感やざわざわ感はあるけど、自然と軽減するので、頓服を飲まずに過ごせていました。

今日も起きた時にわずかにざわざわ感や憂鬱感があったけど、自然に軽減したし、頓服を飲むほどではないので、飲まずに1日が過ぎました。

仕事の方は、先週の水曜日から、送迎の時間が少し遅くなって、11時37～8分から12時に変更になったので、午前中、とてもゆっくりすることが出来るようになりました。

作業所に着いたら、今までは、昼休みになるのを待って昼食だったのですが、今は、みんな昼休みに入ってから作業所に着くので、着いたらすぐ昼食になりました。

まだ慣れてないので、不思議な気分です。

今日の作業は鹿のツノ磨きでした。

それこそ、先週は鹿の作業はしなかったので、ツノ磨きは2か月ぶりでした。

磨くのに手がちょっと疲れたかな・・・。

小さめのツノだったけど、最初からだったので、磨き終わらずに作業時間が終わってしまいました。

鹿の作業場の掃除をして、作業所に帰ってからも掃除をして、本日の作業終了。

終礼後、帰宅しました。

帰宅してからは、ずっとあつ森をしていました。

ゲームに夢中になっているとあっという間に時間が経ってしまいますね。

シャワーが少し遅くになってしまいました。

明日もお昼から仕事です。

無理せずに頑張りたいと思います。

2023/10/16～内科定期受診でした。

退院して6日目。

昨日は、朝、少しざわざわしたけど、不安時の頓服を飲まなくても無事1日過ごすことが出来ました。

その他の日は、午前中にざわざわ、鬱々があって、不安時のロラゼパム0.5㎎を飲んでいました。

でも、1日2回飲むことなく、1回で軽減しているので、良い感じです。

土曜日には、美容室に4か月ぶりくらいに行って、前髪と顔回りの髪の矯正をかけて（前髪のうねりがひどかった）、あとはカットとカラーをしてもらってきました。

私にしては、髪もロングの域に達していたのだけど、もう秋で、髪をしばらなくても良いな～と思ったので、久しぶりにショートヘアにしました。

美容師さんがセットしてくれた時は、大丈夫だったけど、自分で洗髪後、髪を乾かすと後ろの髪の毛が外ハネしてしまう部分があって、苦肉の策でアイロンで対応。

髪の癖があって、そうなるのだけど、美容師さんはその部分、はねないようにカットしたと言ってくれていたのだけど、癖の方が勝ってしまってるみたい。

その時によって、癖の出方も違うみたいなので、仕方ないです。

なので、髪を乾かすときにちょっと気を付けなきゃだけど、久しぶりにショートにして気分転換になりました。

今日は、2か月ちょっとぶりの内科の定期受診日でした。

最寄りのバス停の朝イチの受診の時に乗っていたバスが、8月末のダイヤ改正でなくなってしまったので、8時半頃に病院に着くバスに乗ることが出来ず、バスを乗り継いでいくなら、10時半に病院に着くバスしかなくなってしまって不便です。

とりあえず、今は11時予約にしてもらっているので良いのだけど・・・。

今日は、病院に着いたら、いつもよりも空いていて、11時になる前に診察室に呼ばれました。

先週の水曜日まで精神科に入院していた話をして、誤薬された話もしました。

入院中、たまに吐き気があって吐き気止めを飲んだことやたまに胃痛があったことを話しました。

で、昨夜から熱はないけど、喉の痛みがあるので、胃薬の他に喉の薬も出してもらいました。

精神科で退院時にロキソプロフェンを出してもらえなかった（出すのを忘れられた）ので、内科の主治医にお願いしたら、1日3回、14日分の処方で出してくれたので、42回分出してもらえました。（内科だから1割じゃなく3割かかるけど💦）

いつも、精神科では、ジェネリックのロキソプロフェンのまま出してもらうのだけど、今回は、調剤薬局で、先発品の「ロキソニン」で出してもらいました。

薬価2.2円しか変わらないとのことだったので、ロキソニンにしたけど、今度、精神科で処方してもらう時も調剤薬局でロキソニンにしてもらうかなぁ・・・。

ロキソプロフェンが効果なかったわけじゃないけど、ロキソニンの方が先発品だし、効き目があるような気がして、本来、先発品好きの私は、今回、ロキソニンで出してもらいました。

あと、下剤のピコスルファートナトリウム内用液も処方してもらいました。

先発品が好きだけど、ジェネリックの方が安いので、ロキソニン以外は、結局、全部ジェネリックです。

調剤薬局に父が迎えに来てくれて、帰り、スシローでランチをして帰りました。

お寿司、美味しかったぁ♡

退院祝いということで、父がご馳走してくれました。

ありがたやぁ(^^♪

帰宅して、少しのんびりしていたら眠くなって、1時間ちょっと寝てしまった。

夕食ギリギリに起きたので、夕食、少し残しちゃった。

昨夜、寝る前にポテチののり塩味を1袋食べてしまい、その前もマックやらカレーショップのカレーやらお腹いっぱい食べていたら、せっかく入院中3キロ痩せたのに、今朝体重を測ったら、ここ数日で3キロ戻ってしまった数値になっていました。

病院のご飯は、私のはご飯が140ｇでちょうど1400キロカロリーで、今回の入院は、週2回、売店にパン屋さんのパンが入るので、そこのパンを週1くらい食べたりはしてたけど、その分、パンを食べた日は、ご飯を残したりしていたし、おやつは、どうしても空腹の時におせんべいを1枚食べる、というようにしていたので、朝のスポーツ以外は、ゴロゴロしている時間が多かったけど、痩せたのだと思う。

そんなして頑張ったのに、退院したら、寝る前にカップヌードルを食べた日もあったし、昨日はポテチ。

そりゃあ、簡単に太るよね。

今日から、心を入れ替えて頑張ろう。

明日からは、お昼から仕事に行きます。

約2か月の入院で体力が落ちていて、疲れやすいので、無理せず、自分のペースで頑張りたいと思います。

＜今日の処方＞

エソメプラゾールカプセル（ネキシウムカプセル）20㎎～胃薬　朝食後　1カプセル　63日分

メトクロプラミド錠（プリンペラン錠）5㎎～吐き気時　10回分

ロキソニン錠60㎎～疼痛時　42回分

ピコスルファートナトリウム内用液0.75％　2本～便秘時　6～8滴

トラネキサム酸錠250㎎～のどの痛みに対して　朝、昼、夕食後　2錠ずつ　4日分

診察代（病院代）610円（3割）

薬代　2060円（3割）

次回の内科受診は12月18日。

次回は、血液検査と尿検査もするから、診察の1時間前の10時30分に来るように言われました。

今日、精神科に入院中に血液検査した時にもらった用紙、持っていけば良かったな。

中性脂肪、γーGTP、尿酸値が基準値より少し上だったとは説明したけど。

「次回の内科受診の近辺で精神科で採血したら、内科では採血しなくて良いので、その結果を持ってきてください」って言われたけど、精神科では採血しなさそう・・・。

でも、本当は、精神科の方が1割だから、精神科で採血があるとありがたいんだけど、入院中のついこないだに採血したから、またしばらくはないと思う。

2023/10/11～入院57日目。退院しました！

今日は10月12日。

昨日、無事、退院してきました。

14時に退院だったので、9時からのOTには行ってくることが出来ました。

先週に引き続き、革細工でコースターを作り、完成させることができました。

ちょっと丸がいびつなところがあるのはご愛敬。

完成したので家に持って帰ってくることが出来ました。

昨日は、退院のことに集中していたからか、ざわざわ感などの辛い症状ががほとんどなく、過ごすことが出来て良かったです。

OTのあと、退院の荷物をまとめて、14時退院なので、13時過ぎには会計を済ませて、あとは薬を待つだけだったのに、結局、薬の方で、不眠時の薬が数が足りなくて、先生に処方してもらって薬剤師さんが用意し直したりってあって、父を15分くらい待たせてしまいまいました。

で、帰宅したら、疼痛時（頭痛時や腰痛時に主に使う）の頓服が入っていないし、内科から持参した吐き気止めがまだ残っているはずなのに入っていないし、病棟に電話したら、病棟の担当の薬剤師さんも看護師さんも、私が持参した薬は、全部返したと言うし、疼痛時は、先生が退院時処方しなかったので、入っていないと言ってたけど、昨日、頭痛でロキソプロフェンを飲んでいるので、退院時処方にはなくても、私の飲みかけの（残っている）頓服のロキソプロフェンはあるのでは？と思ったけど、薬剤師さんが私に渡す分の薬は全て渡したと言うので、もう面倒になって「わかりました」って答えました。

そもそも持ち帰る薬の頓服で疼痛時も出して欲しいってお願いしてたのにな・・・。

入院中に誤薬事件があったので、薬に関しては、神経質になるし、イマイチ信用が出来ない部分があるけど、私の薬は、全部私に渡したと薬剤師さんが言うので仕方ないです。

とりあえず、看護師さんや薬剤師さんには言っていないけど、家にロキソプロフェンの残薬がまだ少しあるので、それを使います。

頭痛持ちだし、腰痛持ちなので、ロキソプロフェンは、手元に多めに持っていたくて、入院する時に持って行かなかった分があって。

月曜日に内科の定期受診があるので、その時に吐き気止めと出来ればロキソプロフェンも少し出してもらおうかなって思っています。

で、次回の11月2日の精神科受診でロキソプロフェン、出してもらう！

今まで過去に何回か入院してきたけど、薬剤師さんもしっかりしていたし、薬のトラブルってなかったので、今回の入院は、一体どうした？？って感じです。

（今回の入院は、過去の入院の時と違う薬剤師さん。っていうか、担当の薬剤師さんが入院毎に違う）

昨夜は、退院してきて興奮して、寝るのが0時30分になってしまいました。

中途覚醒2回と、朝方、何回か目が覚めたけど、今朝は、2度寝をして10時起床。

嫌な夢を見て、どんより。

起きてからざわざわ、うつうつする気持ちがあったので、朝の薬を飲んで15分くらい経っただけだったけど、10時30分にロラゼパムを内服しました。

今は、落ち着きました。

これからマックに行って、お昼ごはんに月見バーガー食べて来ます。