昨夜は、21時30分に不眠時のクエチアピンを内服しました。
その後は、わりとすぐに寝つきました。
中途覚醒2回。
朝方は、浅い眠りでしたが、6時の起床の放送のあと2度寝して、看護師さんに6時５０分ごろ起こされました。
今日は起きた時から、何だか気分がすっきりしなくて、朝食後、7時35分に不安時のロラぜパムを内服。
すっきりしきらなかったけど、何とか頑張って9時からの朝スポーツには行って来ました。
今日は、父が無事退院しました。
順調に退院出来て嬉しかった反面、心配もあり、色々考えていたら気持ちがざわざわ不安になってきて、13時25分に再度、ロラぜパムを内服しました。
15時過ぎに父から電話の着信があったので、折り返し電話しました。
元気そうな声が聞けて、ちょっと安心しました。
私からは、退院後しばらくはおかゆか柔らかいご飯と消化に良い柔らかめなおかずを食べるように、ということと、体力をつけるためにも少し歩くように、という話をしました。
あとは、ケアマネをつけることを考えて欲しいってお願いしました。
真剣に考えるとは言っていたけど、2年前に介護認定調査を受けた結果を私に教えてくれなかったことを考えると、まだまだ1人でやっていけると思っているのか、他人に家に入って欲しくないのか・・・。
私の体調も良くない時があるので、それと父の体調不良(入院や手術)が今回みたく重なると、私としては、かなりしんどかったので、父にケアマネがついているだけで、大分違うということを言いましたが、それを切実に感じてくれたかどうか・・・。
そして、父が頑なに「うん」と言わないのに、私のケアマネさん(正式には相談支援専門員)とか周りから「お父さんにもケアマネつけた方が良いよ」と言われるのが、私が責められているような気がして、しんどかったです。
父がうんと言わないのに、無理やり進める訳にもいかないし、意固地になられても困るし。
周りが言うよりも難しいです。
これからますます高齢になっていくので、心配は尽きません。
とはいえ、心配しすぎて自分の精神状態が悪化するのは避けたいので、心配しすぎも良くない。
難しいです。
とりあえず、退院した父には、無事、家で過ごして欲しいと思っています。
私自身の体調は、気持ちのざわざわする不安感は、自律神経の症状なので、上手く付き合っていくように、と主治医は言うけど、もう少し楽になって欲しいです。
ざわざわが結構なストレスです。
不安時のロラぜパムが効かない時もあるから・・・。
今は、何とか「自分のため」と思って、頑張ってOTに行っているけど・・・。
前回の入院では、朝スポーツは行ってなかったので、これでも進歩だと思う。
自分で自分を褒めます。
ざわざわがあっても、私、朝スポーツ行ってて偉い。
