昨夜は、21時45分に不眠時のクエチアピンを内服して22時過ぎから7時まで寝ました。
中途覚醒2回と早朝は浅眠で、5時にトイレに起きたけど、6時の起床の放送のあとも2度寝をしました。
今日も朝、気持ちのざわざわする不安感に襲われて8時25分に不安時のロラゼパムを内服しました。
不安時の頓服を飲んだあともしばらくざわざわ感が少し続いていたけれど、ロビーで過ごして、気を紛らわせました。
部屋に1人でいるよりは気が紛れるかなぁと思って。
他の人と話をしたり、ぼーっと人間観察したり・・・。
昼ご飯を食べて、部屋で少しブログ巡りをしていました。
13時30分になったら、シャワー浴をしてきたいと思っています。
それが終わったら、洗濯しよう・・・。
乾燥室、混んでないといいな。
4時間くらいで乾くと思うけど、明日も女性の洗濯の日なので、乾ききらなかったら、干しておけるので、日曜日に洗濯するのが狙い目だと思っています。
