CPM公認セラピスト✽ hana ✽です𓂃𓈒𓏸
自分でいられる『安心』を叶えよう❤︎
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自分を好きになって“あなたらしさ”が輝く◊*ﾟ
『好き』で心ときめく人生の主人公を生きよう❤︎
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おはようございます
今、中学校は
クラブの体験期間中で
末っ子は
お姉ちゃんのいる音楽部に
末っ子は
小学校休みがちだったので
中学校も心配していたのですが
新しいスタートを頑張ってる次女を
そばで見守ってあげたいと思います
次女（末っ子）は
小さい頃から人見知りで
初めましての人には
ほぼ話しかけることができません
家ではめちゃくちゃしゃべるんだけどね笑
でも
『お姉ちゃん』がいるから
部活にも
チャレンジしてみようと思えるみたい
人は誰でも
「よくわからない」人、モノ、場所なんかは
不安になるし
そんな中で
『自分』の意見を言ったり
気持ちを伝えるって
結構ハードル高いですよね
私たちも
“動物”だから
自分にとって
『安全か』『危険か』がわからなかったら
様子をうかがうのは
身を守るための本能
だからこそ
『安心』して
“自分でいられる”居場所って
とっても大切です
あなたが
“自分でいられる”
『安心』できる居場所はありますか？
それが
家族だったり
パートナーだったり
友達だったり
身近な人だったら嬉しいですよね
でも
家族といても
パートナーといても
友達といても
なんだか落ち着かない
安心できない
自分の気持ちを伝えられないとしたら
もしかしたら
あなたが
相手にとって「よくわからない」人になってしまっているかも
自分の世界の発信源は自分だから
あなたが
『安心』して過ごせる居場所をつくるには
あなたが
周りの人にとって
『安心』できる居場所になること
たとえば
話しかけた時に
ムスッとした顔してるより
笑顔で「は〜い」って答えてくれた方が『安心』だし
パートナーだったら
『イライラしてる』モード全開で
なんで怒ってるのか、どうしていいかわからないより
「これが嫌だった」って
はっきり伝えてもらった方が『安心』だし
仕事だったら
「やります」って引き受けたのに
仕事抱え込んでて、結局できないより
「今、〇〇やってるのでできません」って
はっきり答えてくれた方が
頼む方も『安心』だったりしますよね
ほとんどの人が
はっきり言えない時って
「こんなこと言ったら嫌がられるかも」って思ってることが多いけど
実は
それはただの“思い込み”で
相手にとったら
「言ってくれないとわからない」
わからないから
『不安』になるし
様子うかがって
ちょっと離れてみたりするんですよね
相手に『安心』してもらえる
自分であるためには
自分の気持ちを
素直に伝えられるようになるのが大切
でも
自分のことを
「私なんか」って見下げていたり
嫌っていたら
自分の気持ちを伝えるのは難しいから
自分ともっと仲良くなって
“私”でいられる
『安心』を叶えよう❤︎
あなたも
元から魔法使い
まるごとのあなたで愛されて
自分らしく輝く魔法で
ときめく物語の主人公を楽しもう(✽´ ꒳ ` )ﾉ𓂃｡.ෆ
今日もあなたの幸せな1日を応援しています❤︎
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今から続く毎日が
あなたにとってステキな世界でありますように
100％自分原因説
CPMセラピスト✽ 𝕙𝕒𝕟𝕒 ✽
（こころのコンサルタント𓇥）
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