神経症の「恐怖直面法」 １１

今日も、神経症の「恐怖直面法」を述べます。

「恐怖直面法」は、神経症の症状から逃げない方法です。
自分の症状から逃げないで身をゆだね、不安ともう闘わないのか、より積極的に前に出て、自分の症状を起こそうとしたり、大きくしようとしても良いのです。

神経症の「恐怖直面法」はその人が症状から逃げないで身をゆだね不安ともう闘わないのか、より積極的に症状を起こそうとしたり大きくしようとするのです。

そのときに、恐れていることは起こらないことに気付きます。
そうすれば、「恐怖直面法」の目的は半分は達成されています。

次回からはこの「恐怖直面法」を、モデルにより述べます。

神経症の「恐怖直面法」 １０

今日も、神経症の「恐怖直面法」を述べます。

「恐怖直面法」は、神経症の症状から逃げない方法です。
自分の症状から逃げないで身をゆだね、不安ともう闘わないのです。
これは森田療法に近い考え方です。

しかしより積極的に前に出て、自分の症状を起こそうとしたり、大きくしようとしても良いのです。
これは実存分析に近い考え方です。

その人が症状から逃げないで身をゆだね不安ともう闘わないのか、より積極的に症状を起こそうとしたり大きくしようとするのです。そのときに、気付くことがあります。

次回に、さらに述べます。

神経症の「恐怖直面法」 ９

今日も、神経症の「恐怖直面法」を述べます。

「恐怖直面法」は、神経症の症状から逃げない方法です。
神経症の「恐怖直面法」は自分自身の神経症の症状から逃げないで、こころの葛藤ゆえに避けてきたことを避けない、状況をコントロールしようとしないことです。

即ち自分の症状から逃げないで身をゆだね、不安ともう闘わないのです。
これは森田療法に近い考え方です。

しかし、より積極的に前に出ても良いのです。
自分の症状を起こそうとしたり、大きくしようとしても良いのです。

次回に、さらに述べます。

神経症の「恐怖直面法」 ８

今日も、神経症の「恐怖直面法」を述べます。

「恐怖直面法」は、神経症の症状から逃げない方法です。
この「恐怖直面法」は自分自身の神経症の症状から逃げないで、こころの葛藤ゆえに避けてきたことを避けない、状況をコントロールしようとしないことです。

即ち自分の症状から逃げないで身をゆだね、コントロールを解除するのです。
不安のしたいようにさせるのです。不安と、もう闘わないのです。

次回に、さらに述べます。

神経症の「恐怖直面法」 ７

今日も、神経症の「恐怖直面法」を述べます。

「恐怖直面法」は、神経症の症状から逃げない方法です。
この「恐怖直面法」は自分自身の神経症の症状から逃げないで、こころの葛藤ゆえに避けてきたことを避けない、状況をコントロールしようとしないことです。

自分の症状から逃げないで、身をゆだねるのです。
コントロールを解除するのです。

次回に、さらに述べます。

神経症の「恐怖直面法」 ６

今日も、神経症の「恐怖直面法」を述べます。

「恐怖直面法」は、神経症の症状から逃げない方法です。
神経症の症状は逃げるから恐怖は大きくなってしまい、自分自身で持ちきれなくなります。
この「恐怖直面法」により、自分自身の神経症の症状から逃げないで直面すれば「何も起きない」ことに気付き、その恐れは自分自身のイメージによるものであることを自覚するのです。

恐怖に直面するための最良の方法は自分自身のこころの葛藤ゆえに避けてきたことを、避けないことです。
言い換えればいままでは、自分自身のこころの葛藤ゆえにその状況をコントロールしようとしてきたのです。
それをしない、避けないのです。

次回に、さらに述べます。

神経症の「恐怖直面法」 ５

今日も、神経症の「恐怖直面法」を述べます。

「恐怖直面法」は、神経症の症状から逃げない方法です。
神経症の症状は逃げるから恐怖は大きくなってしまい、自分自身で持ちきれなくなります。

この神経症の「恐怖直面法」により、自分自身の神経症の症状から逃げないで直面すれば「何も起きない」ことに気付き、その恐れは自分自身のイメージによるものであることを自覚するのです。

恐怖に直面するための最良の方法は、いたって簡単です。
あなたが自分自身のこころの葛藤ゆえに避けてきたことを、避けないということです。

次回に、さらに述べます。

神経症の「恐怖直面法」 ４

今日も、神経症の「恐怖直面法」を述べます。

「恐怖直面法」は、神経症の症状から逃げない方法です。
神経症の症状は逃げるから恐怖は大きくなってしまい、自分自身で持ちきれなくなります。

逆に、神経症の症状は逃げないで直面すれば恐怖も小さくなります。
それを客観的に体系化したのが、神経症の「恐怖直面法」です。

そしてこの神経症の「恐怖直面法」により、自分自身の神経症の症状から逃げないで直面すれば「何も起きない」ことに気付きます。そうして、その恐れは自分自身のイメージによるものであることを自覚するのです。

次回に、さらに述べます。

神経症の「恐怖直面法」 ３

今日も、神経症の「恐怖直面法」を述べます。

「恐怖直面法」は、神経症の症状から逃げないということをそのままに行うものといえます。
神経症の症状から逃げるから恐怖は大きくなってしまい、持ちきれなくなります。

しかし逆に、神経症の症状から逃げないで直面すれば恐怖も小さくなるのです。
それを客観的に体系化したのが、神経症の「恐怖直面法」です。

次回に、さらに述べます。

神経症の「恐怖直面法」 ２

今日も、神経症の「恐怖直面法」を述べます。

神経症を改善するための練習は、神経症の症状から逃げないという一つのポイントがあります。
これから述べる「恐怖直面法」は、それをそのままに行うものといえます。

結局、神経症の症状から逃げるから恐怖は大きくなってしまうのです。
最後は、持ちきれなくなります。

次回に、さらに述べます。