神経症の「恐怖直面法」 ９

今日も、神経症の「恐怖直面法」を述べます。

「恐怖直面法」は、神経症の症状から逃げない方法です。
神経症の「恐怖直面法」は自分自身の神経症の症状から逃げないで、こころの葛藤ゆえに避けてきたことを避けない、状況をコントロールしようとしないことです。

即ち自分の症状から逃げないで身をゆだね、不安ともう闘わないのです。
これは森田療法に近い考え方です。

しかし、より積極的に前に出ても良いのです。
自分の症状を起こそうとしたり、大きくしようとしても良いのです。

次回に、さらに述べます。