神経症の「恐怖直面法」 ５

今日も、神経症の「恐怖直面法」を述べます。

「恐怖直面法」は、神経症の症状から逃げない方法です。
神経症の症状は逃げるから恐怖は大きくなってしまい、自分自身で持ちきれなくなります。

この神経症の「恐怖直面法」により、自分自身の神経症の症状から逃げないで直面すれば「何も起きない」ことに気付き、その恐れは自分自身のイメージによるものであることを自覚するのです。

恐怖に直面するための最良の方法は、いたって簡単です。
あなたが自分自身のこころの葛藤ゆえに避けてきたことを、避けないということです。

次回に、さらに述べます。