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  中途覚醒と早朝覚醒ダブル。
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  腸活にいそしみ、気持ちがいい一日。
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  腸活で3日間連続でスッキリ、と寝不足。
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  食生活を見直したら嬉しい効果が。
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  長男の私立高校合格と不安感が薄れる。
• 身体がだるいので、ゆっくりします。
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  便秘解消に向けて出来るだけ薬に頼らず、やれることはやろう。
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  ジョブチューンのローソンスイーツとイベントが終わり気が抜ける。
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  今日は長男の私立高校入試と私のインプラント手術。
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  朝から主食をご飯に変えてみる。
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  久しぶりにいっぱい歩いた日と今日から食生活改善。
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  歯医者と雪と風が強い日。
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  一日の行動や体調、思ったことをただ書く。
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  今日でお正月気分も終わり。ゆったりした気分で日常生活を送りたい。
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  飲酒も過食もアディクションで同じだよね。
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  断酒中のはずが…でも気を持ち直して。今年もありがとうございます。
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  体重がやばいよ〜気分を落ち着かせてブログ書く。
• 健常人と同じ土俵に立とうとするから、しんどくなるんだよ。
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  一日の体重変動に敏感だけど、夕食は適度に食べたいな。
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  食事は楽しみたいけど、セーブしながらね。

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