こんにちは
あなたの恋愛・婚活の悩みを解決する心理カウンセラーの吉田亮介です。
彼氏に対して、こんな風に思ったことはありませんか？
「どうせ私に興味なんてないんでしょ？」
口には出さなくても、心の中で何度もこの言葉を呟いてしまう…。
彼のささいな言動に、すぐに不安になってしまう…。
もし、あなたがそんな風に感じているのなら、今日の話はきっと役に立つはずです。
◆彼のせいじゃない？「どうせ私に興味ない」の裏側にある心理
「どうせ私に興味ないんでしょ？」
「どうせ私は大切にされないんだ…」
以前、カウンセリングに来られたある女性も、付き合っている彼に対していつもそんな思いを抱えていました。
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LINEの返信が少し遅いだけで、「もう私のこと、どうでもいいんだ」と落ち込む。
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彼が仕事で疲れていると、「会いたい」と言ってはいけない気がして、でも寂しくて、結局不機嫌な態度をとってしまう。
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彼からの「好きだよ」という言葉を、素直に受け取れない。
彼女は、彼の愛情表現が足りないから、自分が不安になるのだと信じていました。
「彼がもっとわかりやすく愛情を注いでくれたら、こんな気持ちにならないのに…」と。
しかし、カウンセリングで彼女の心の奥を丁寧に見ていくと、
問題の根っこは、現在の彼との関係だけにあるのではないことが見えてきました。
見えてきたのは、彼女の幼少期の父親との関係でした。
◆原因は過去に…父親に言えなかった「一言」
彼女にとって、お父さんはどこか影の薄い存在でした。
お兄ちゃんのことはいつも気にかけているように見えるのに、
娘である自分のことは、その他大勢の中の一人のように感じられたそうです。
「お父さんは、私に興味がないんだ…」
幼い彼女が抱いたその寂しさは、心の深い部分にずっと残り続けていました。
そして、大人になり、恋愛をする中で、その満たされなかった想いが、彼氏に向けられていたのです。
父親に本当に言いたかった言葉。
それは… 「どうせ私に興味ないんでしょ？」
この言葉、まさしく彼女が彼氏に対して感じていたものと、全く同じですよね。
このように、恋愛において、幼少期に親との関係で満たされなかった想いを、
無意識にパートナーに重ねてしまうことは、実はとてもよくあることなのです。
これを「投影」と呼びます。
◆「興味がない」という現実を、自ら創り出してしまう？
「でも、実際に彼がそっけないからそう思うんです！」と感じるかもしれません。
もちろん、本当にあなたに興味がない男性とお付き合いしている可能性もゼロではありません。
ですが、そもそも、人は興味のない相手と付き合おうとは思いませんよね。
では、なぜ「彼は私に興味がない」と感じてしまうのでしょうか！？
真実の順番は、こうなっている可能性が高いのです。
【あなたが思っている順番】
彼の態度がそっけない → 彼が私に関心がないと感じる → 「どうせ私に興味ないんでしょ？」と感じる
【本当の心のメカニズム】
「どうせ父親（男性）は私に興味がない」という大前提の思い込み（メンタルブロック）がある
↓↓↓
彼の何気ない行動（例：メールの返信が遅い）を、「興味がない証拠」として無意識に探してしまう。
↓↓↓
彼の関心が薄いと結論づける
↓↓↓
「やっぱり、どうせ私に興味ないんでしょ…」という思いが強まる
つまり、最初に「私は興味を持たれない存在だ」という心のフィルターがあるために、彼の行動をネガティブに解釈してしまっているのです。
この「見捨てられ不安」からくる思い込みは、とても厄介です。
せっかく彼が愛情をくれていても、心のシャッターが下りていて受け取れなかったり、
わざと彼を困らせるような「試し行動」をとって、関係を自ら壊してしまったり…。
さらに、無意識のうちに、過去に自分をぞんざいに扱った父親のような、
「自分にあまり興味を示さない男性」をわざわざ選んでしまうというパターンを繰り返すことさえあるのです。
◆その「こじらせループ」から抜け出すために
では、この苦しいループから抜け出すには、どうすればいいのでしょうか。
大切なのは、問題の根本にある「どうせ私は愛されない」というメンタルブロックに気づき、
それを癒していくことです。
まずは、彼に対して「どうせ私に興味ないんでしょ？」という気持ちが湧き上がってきた時に、
一度立ち止まってみてください。
「この気持ちは、本当に“今、目の前にいる彼”に対して感じているもの？」
「それとも、昔の“あの寂しかった私”が騒いでいるだけ？」
そう自分に問いかけるだけでも、少し冷静になれるかもしれません。
そして、「どうせ興味ないでしょ？」という“ひねくれた球”を投げる代わりに、
「会えなくて寂しいな」「あなたの声が聞きたいな」と、
あなたの素直な気持ち（本心）を伝えてみる勇気を持つことも大切です。
ただ、長年かけて作られてきた心のクセは、自分一人の力で変えるのが難しい場合も少なくありません。
何度も同じパターンを繰り返し、恋愛がうまくいかない…と感じているのなら、
それはあなたが悪いわけではなく、心の奥にあるメンタルブロックが原因なのです。
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あなたが自分を愛し、彼の愛を素直に受け取れるようになるためのお手伝いをさせていただけたら嬉しいです。
あなたが彼に向かって言っているその言葉、本当に彼に伝えたいことですか？
その言葉の奥には、愛されたかった小さなあなたの姿が隠れているのかもしれませんよ。
もう「どうせ私に興味ないんでしょ？」と、彼の愛を試すのは終わりにしませんか？
愛されたいのに素直になれず、不安な気持ちを繰り返す…。
その苦しいループから抜け出し、心から安心できる関係を築きましょう。
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