こんにちは。
あなたの恋愛・婚活の悩みを解決する心理カウンセラー吉田亮介です。
突然ですが、あなたは「望んでいたはずの幸せ」が目の前に現れたとき、素直にそれを受け取ることができていますか？
今日のテーマは、まさにその「幸せなはずなのに、なぜか素直に受け取れない…」という、少し不思議で、でもとても苦しい心の状態についてです。
あなたは、こんな風に感じたことはありませんか？
「恋愛は問題なくできるし、彼氏のことも好きなはず…」
「でも、いざ結婚が現実的になると、途端に心がザワザワしてイヤになってしまう…」
「プロポーズされたのに、嬉しいより先に恐怖を感じてしまった…」
まるで心と身体がバラバラになったかのように、結婚に対して拒絶反応が出てしまう…。
もし、あなたが今そんな苦しい状況にいるのなら、この記事は参考になると想います。
あなたも、結婚への漠然とした恐怖を手放し、心から望む幸せな未来を選べるようになりますよ。
なぜ結婚がリアルになると怖くなるの？
先日、カウンセリングでも「結婚がリアルになるとイヤになるんですが、これは何なのでしょうか？」というご質問をいただきました。
本当に不思議な感覚ですよね。
あれほど望んでいたはずの結婚が、目の前に来た途端、恐ろしいものに見えてしまう。
もちろん、その理由は人それぞれですが、実は多くの方に共通する定番のパターンが存在します。
それは、あなたが育ってきた家庭環境が大きく影響しているケースです。
例えば…
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両親がいつも喧嘩ばかりしていて、家が安らげる場所ではなかった
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「お前のため」と言いながら、親の価値観を押し付けられてきた
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夫婦の会話がなく、家庭内がいつも冷たい空気に包まれていた
もし、あなたの記憶の中の「家庭」が、このような居心地の悪い場所だったとしたら、どうでしょう。
無意識のうちに、「結婚＝家庭＝辛く苦しいもの」というイメージが、心の奥深くに刻み込まれてしまっても不思議ではありません。
恋愛中は、まだ「家庭」をリアルにイメージしないから大丈夫なのです。
でも、結婚となると話は別。
「家庭」というものが、一気に現実味を帯びて目の前に現れます。
すると、子どもの頃に感じた、あの息苦しさや悲しみがフラッシュバックし、
「あんな思いは二度としたくない！」と、心が全力でブレーキをかけてしまうのです。
（自覚症状としては何か不安でたまらない。急にイヤでたまらなくなるという感じかもしれません）
これが、「結婚への拒絶反応」の正体のひとつです。
身体が拒絶するような感覚に近いので、自分でも理由がわからず混乱してしまうことも多いのですね。
「幸せになってはいけない」という心のブレーキ
もう一つ、考えられる原因は、「幸せになることへの許可」を自分自身に出せていないケースです。
特に、子どもの頃に親から十分な愛情を受けられなかったり、つらい経験をしたりすると、
「私だけが幸せになってはいけない」
という、無意識の罪悪感（メンタルブロック）を抱えてしまうことがあります。
このブロックがあると、せっかく幸せが近づいてきても、
「どうせこの幸せは続かない」
「こんなに幸せでいると、何か悪いことが起きるに違いない」
と、無意識に幸せを壊すような行動をとってしまうのです。
結婚という大きな幸せを前に、足がすくんでしまうのも、このメンタルブロックが原因かもしれません。
どうすれば結婚への恐怖を手放せるの？
では、どうすればこの頑なな心のブレーキを外し、結婚へと前向きに進めるのでしょうか。
大丈夫ですよ。 そのネガティブなイメージは、今からでも書き換えていくことができます。
あなたが10キロ太ったら12キロ痩せて、もっとキレイになるように、結婚へのイメージも上書きして、もっと幸せになることは可能なのです。
まず、ご自身でできることが２つあります。
１．「結婚」のイメージをポジティブなものに書き換える
あなたの周りにある、「幸せな結婚」の事例をたくさん集めてみてください。
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仲の良い友人夫婦の家に遊びに行く
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幸せな家族が描かれている映画やドラマを観る
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憧れの有名人の、素敵なパートナーシップに関するインタビューを読む
大切なのは、「結婚＝辛いもの」という凝り固まったイメージを、
「結婚＝楽しいもの」「結婚＝心強い味方ができること」という、新しいイメージで上書きしていくことです。
夫婦は、人生という冒険を共に乗り越えていく「最高のチーム」にもなれます。
ぶつかり合うことがあっても、それはお互いを深く理解し、人として成長するための大切な機会です。
物事には必ずプラスとマイナスの側面があります。
結婚の「喜び」や「成長」というプラスの側面に、意識的にフォーカスを当ててみましょう。
２．自分の心と静かに向き合ってみる
「私は、結婚の何が一番怖いんだろう？」
「結婚することで、何を失うのが不安なんだろう？」
と、ご自身の心に問いかけてみてください。
答えがすぐに出なくても構いません。ただ、自分の心に意識を向けてあげることが大切です。
一人では難しい…と感じたら
「イメージを書き換えようとしても、どうしてもネガティブな感情が湧いてくる…」
「自分の心と向き合おうとしても、何が原因なのかさっぱりわからない…」
そう感じるかもしれませんね。
長年かけて無意識に作り上げてきた心のブレーキは、とても強力で、一人で外すのは簡単なことではありません。
実は、その結婚への無意識のブレーキの正体は、あなた自身も気づいていない根深い『メンタルブロック』である可能性が高いのです。
もしあなたが、
「このまま結婚のチャンスを逃し続けたくない」
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あなたが幸せな結婚へと踏み出す、最初の一歩になることを願っています。