こんにちは。
あなたの恋愛・婚活の悩みを解決する心理カウンセラー吉田亮介です。
「もう誰とも関わらず、ひとりでひっそりと生きていきたい…」
恋愛や婚活に疲れたとき、人間関係で傷ついたとき、ふとそんな風に感じてしまうことはありませんか？
会社など必要最低限の関わりは持つけれど、それ以上は踏み込まないし、踏み込ませない。
休日は誰にも会わず、ひとりで静かに過ごす。
そんな風に、まるで世界との間に一枚、見えない壁を作っているかのように、あなたは感じているかもしれません。
もし、あなたが今、そんな風に「ひっそりと生きる」ことを望んでいるのなら、
それは決してあなたがおかしいわけではありません。
そう感じてしまうのには、ちゃんとした理由があるのです。
そして、その孤独感から解放され、心から安らげるパートナーシップを築いていくことは、決してできないことではないですよ。
人と深く関わるのが怖いと感じる理由
「ひっそりと生きたい」と願う背景には、「これ以上、傷つきたくない」という切実な思いが隠れていることが少なくありません。
過去の経験から、
「人と深く関わると、ろくなことがない」
「どうせ私のことなんて、誰も理解してくれない」
「期待しても、最後には裏切られてしまう」
といった思い込み（メンタルブロック）を、無意識のうちに抱えてしまっている可能性があります。
私自身も、20歳頃の精神的に最も辛かった時期は、まさにそうでした。
人の目が怖くて、社会から断絶されてしまうのではないかという恐怖心から、アルバイトだけは必死の思いで続けていましたが、心はいつも孤独でした。
カウンセリングでお会いする方々も、好きで孤独を選んでいるわけではありません。
本当は人との温かいつながりを求めているのに、どうすればいいのか分からず、心を閉ざしてしまっているのです。
では、なぜ人とつながりたいのに、つながれないという状況が生まれてしまうのでしょうか！？
人間関係の原点は「親子関係」
その根本的な原因をたどっていくと、多くの場合、幼少期の親子関係に行き着きます。
社会との関わり方がうまくいかない方は、その原点である親子関係がうまくいっていなかった、というケースがほとんどです。
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親が暴力的、あるいはヒステリックだった
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常に親の顔色をうかがっていた
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過剰に干渉され、コントロールされてきた
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逆に、まったくの無関心で放置されていた
子どもは本来、親との間で「愛情の交流」を求めています。
しかし、上記のような環境では、その交流がうまくいかず、
「自分は愛されていないんだ」
「自分はひとりぼっちなんだ」
と感じ、深く傷ついてしまいます。
そして、その小さな心で、無意識に決断するのです。
「もう二度とこんな思いはしたくない」
「これ以上傷つかないためには、誰にも期待しない」
そうやって、自分の心を守るために、感情にフタをしてしまいます。
これが、『愛情』や『感情』のスイッチをオフにし、「ひっそりと生きる」ことを選んでしまう心の仕組みなのです。
この心のクセは、大人になってからの恋愛や婚活にも、大きな影響を与えます。
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好きな人ができても、どうせうまくいかないと諦めてしまう
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相手に嫌われるのが怖くて、本音が言えない
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親密な関係になることを、無意識に避けてしまう
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パートナーを心から信頼することができない
もし、あなたがこのようなパターンに陥っているとしたら、それは過去の傷が原因かもしれません。
あなたも、あたたかい繋がりを取り戻せる
ここまで読んで、心が苦しくなった方もいるかもしれません。
ですが、どうか安心してください。
過去の経験によって閉ざしてしまった心の扉は、あなた自身の意志で、もう一度開くことができます。
もちろん、簡単なことではないかもしれません。
長年かけてできた心の傷は、癒すのにも時間がかかることがあります。
特に、傷が深ければ深いほど、自力で解決するのは難しくなってきます。
でも、諦める必要は全くありません。
思い切って、専門家など、人の力を借りてみてください。
いきなりカウンセリングに行くのは、ハードルが高いと感じるかもしれませんね。
まずは、このブログのように、自分の心と向き合うための情報を集めてみることから始めてみてはいかがでしょうか。
自分の心の仕組み、なぜ「ひっそり生きたい」と感じてしまうのか、その根本的な原因を知ることが、変化への大きな一歩になります。
その原因は、あなた自身もまだ気付いていない、無意識の「メンタルブロック」にある可能性が高いです。
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もしあなたが、 「もう孤独は嫌だ」 「今度こそ、心から安らげるパートナーが欲しい」 と少しでも感じているのなら、きっとお役に立てるはずです。
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あなたは、ひとりではありません。 あたたかい人間関係の中で、心から笑える日は必ずやってきますよ。
人と深く関わるのが怖くて、心を閉ざしてしまうのは、もう終わりにしませんか？
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