ヒーリングであなたを癒し、
ヒーラー あみです＾＾
今日は沖縄の方で震度4の地震があったようです。
昼間、大阪で、気になる雲もありました。
みなさま、できる備えは忘れずに！
さてさて、
本日も歯医者でした！
私は歯医者がめちゃくちゃ苦手で
怖いのよね。
子供の時からすでに怖くて。
（というか、いわゆる幼少期のトラウマなんでしょうねｗ）
で、
ブロックを外してきて、前ほど怖くない、と言っても、
怖いものは怖いのです。
なので、
その都度、ブロックを外してから行くんです
（通ううちに慣れてきて、そんなに怖くなくなってくるとしなくても行けるし、
また、久しぶりに虫歯治療になると、怖くなったら、ブロック外す、な感じで私はやってるよ！）
今日は、削る日だったので、ブロック外しました！
さてさて、
今日はどうなったでしょうか？？
まず、
前日から、
ちょっとした用事や、買うものが出てきて、
歯医者に行くついでに、「〇〇しよう」ということが出てきて、
まず、少し、歯医者から気がそれました。
その準備に朝から忙しくなったので、
朝から、歯医者のことを考える時間がありませんでした！
（↑このあたり、ブロックを外してきた今の私は、用事が出来たら、「考える時間がない」ってくらいには、すでに怖さのベースが軽くなってるのでこんな感じになるのですよ～）
でも、
いざ、出発するとソワソワするじゃない？
そしたら、
途中で、大好きなママ友に会う！
しかも、いつもよりも、時間に余裕を持って出かけたので、話す時間があったのよ！
（いつもは、時間ギリギリに行くのに、今日はなぜか余裕めに出てた！）
少し、立ち話をして、ほっこり、リラックスできました
思わず、話過ぎて、
現実逃避をしかけましたがｗｗｗ
ちゃんと歯医者に時間ギリギリに着きました！
いつもよりも、
助手さんも話しかけてくれたりで、穏やかな気持ちでした！
※やはり怖いので、リラックス～とまではいかないけども＾＾；
今まではさ、
治療の方法とか、「これやってほしくないな～」ってこととかも、言えなかったんですけど、
最近は言えるようにもなったのよね！
やはり、「前より怖くない」のですね。
根っこの怖さも薄らいできていることを実感します！
現在進行形の出来事の怖さは、
すぐにはなくならなくても、薄らいでは来るんだよね。
現在進行形のトラウマは癒せない、（※実際には癒えにくい）
と、以前、書きましたが、
絶対無理、というわけではなく。
怖さは少しずつ軽減されていきます
それは、
怖いな、と思いながらも、
意外と怖くなかった、という成功体験？を積み重ねることです！
そのためにも、
「その都度、ブロックを外して、臨む」が有効！
ブロック外せば、何かしら効果あるもん。
そしたら、私の歯医者の場合では、、
「案外怖くなかった」、「怖いと感じる暇がなかった」、ということになって、
怖いなりにも少しずつ薄らいでいくのですよね。
前に行ったら、案外怖くなかった、という経験をすると、
その経験が成功経験となり、
その体験前よりは、確実に、怖さがマシになる
のは分かってもらえるかと思います。
そうやって、
１つ１つ、積み上げていくのです。
こういう方法で、少しずつ、癒していくことはできますよ！
（ただし、リブログ記事でも書きましたが、モラハラやパワハラ、いじめ、毒親など、
自分を著しく攻撃するもの、痛めつけられるもの（心も含めて）は、離れて、安心できる環境になってから、の方が癒えやすいと思いますし、
まずは、離れる、をお勧めします。その人の状況などにもよりますけども）
ふぅ～今日も歯医者頑張った私、えらいえらい
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