NO SWING, NO LIFE -35ページ目

NO SWING, NO LIFE -35ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

28Jul
- Mr.サマータイム / Paris Match
  こんな暑い日には、冷たいもののがぶ飲みに気をつけないと。先日、美のカリスマ、君島十和子さんが、TVでその秘訣を紹介していましたが、有名なアンチ日焼けはもちろんですが、食事にとても気を使ってました。例えば、夕食から朝食は14時間空けると。（そして特製スムージーを召し上がる。）しっかり空腹を感じてから食事をとることを、一日一回はしたほうがいいということでしょう。タモリ殿も言ってました。空腹を感じた方が、人間若くいられる、と。それから、夏でも冷たいものは飲まないそうです。冷えは禁物。美人は意志と努力が違うんですね・・・◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇さて、今日はカルシウムの話。骨を丈夫にするためには、カルシウムCaと考えがちですが、食事のバランスがむしろ大事かもしれません。Caをせっかく摂っても、それと関係の深いマグネシウムMgをしっかりとらないと、うまく働きません。（Caの１／２量は必要と言われている。）Mgは、玄米（またまた登場）、野菜や果物、豆類、ナッツ類に多く含まれます。Mgは心臓や血管の健康を司る大切なミネラル。また、リンPをとりすぎるとMgが上手く吸収できないから、これも気をつける。Pは肉、肉の加工品、スナック菓子、缶ジュースに多く含まれる。（CaとPは１：１くらいが理想だけど、お肉は１:４０にもなる・・）甘い食べ物も、Caの吸収を邪魔してしまうし。そんなこんなでやっぱり、加工品をなるべくとらず、自然食、全体食が理想・・ということになっちゃうんですね。Caが不足すると、キレやすくなるそうです。イギリスは土壌にカルシウムが豊富だから、人間が冷静だと聞きました。それから、アレルギー性鼻炎にも関係しているそう。わたしも花粉症ですが、アメリカにいたときは全くなかったですね。スギ花粉もあまりないんでしょうが、あちらのほうが飲み水にもカルシウムが多いかもしれません。つまりミネラルは、飲んでいる水や、どんな土壌のできたものを食べるかで、違ってきてしまいますが、Caが多く含まれるのは、乳製品、小魚、ひじきなど海藻、大豆、胡麻などです。ところで、うちの92歳の伯母。腰はまがっておらず、スタスタ歩きますし、歯は、虫歯が一本も無くて、全て健在なのが自慢。乳製品はほとんど食べませんが、日本の伝統食が基本で、甘いものを食べないのと、煮干しをよくつまんでいるのがよいのかな・・見習うところ大です。夏と言えば、いろいろな曲を思い浮かべますが、中学の時に流行ったこれ。サーカス、懐かしいです。
27Jul
- Gerry Mulligan / Night Lights
  何日か前のJ－Waveに登場した、歌手のAIさん。喉にはレンコンがよいとのことで、様々に工夫して召し上がっていると。中でもこの食べ方がオススメと、AIさん作ってきたのを、ナビゲータの女性がポリポリといい音で食し「美味しい！」と言っていたから、こんなのかな・・と作ってみた。油で、ニンニク、レンコンを炒めて、お酢を入れ、醤油を入れて煮絡めるだけ。そして最後にすり胡麻。確かにに美味しい喉にもいいなら定番だな、これは
25Jul
- Imagine / Keiko Lee
  実は月曜日、お店の階段でコケて、足首を捻ってしてしまいました。その日はちょっと痛いくらいで何ともなかったのですが、翌朝起きると、内出血で紫色に腫れて、痛くて・・一日足をひきずりながら家におりました。何年かに一回こういったことをやり、自分のドジさ加減に落ち込むのですが。今回、よりによってBalletの発表会があるのに、どうしよう・・と焦りました。インターネットで調べると、こういうときは腫れが治まるまで２～３日冷やしたほうがいい（温めるのはNG）とのことで、冷やしていたら、昨日は大分よくなったから、車で伯母のところにも行けて。今日はBalletだけど、行けるかな・・と思ったら、今朝わりと動けたので、レッスンへ行ってみる。片足立ちやターンはできなかったけど、他は案外できた。よかった！まだ２ヶ月ちょっとあるから、ちゃんと治して、今後気をつけねば、と戒める。怪我をすると、普段の健康な身体のありがたみがわかる。普段、車や自転車ばかり乗っているから、足腰が弱っているかもしれない。もっと歩かなきゃな～と思った。次回はこれに因んで、久々の栄養学「カルシウム」について、語りたいと思います。さて、これはやはりジョン・レノンかと思いますが、たまにはこのようなバージョンで。「国にも国境にもこだわらず、ただ上には空があるだけ」と思うことは可能なのか・・・何十年も考えてもわかりません。
23Jul
- Stella by Starlight / George B. & McCoy T. Trio
  ただ今「セッション・ベスト５」ナンバーも数曲進みましたので、昨日、ホームグラウンドを飛び出して、いざ！セッションへ。インターネットで調べたら、TH先生も前におっしゃっていた、何やら楽しそうなこちらのお店、この日セッションをやっているというので、電話してみますと、「初心者でも大丈夫ですよ」と感じGOODで、厚木へGO。ドキドキで向かったのですが、入り口でなんと、いつもお世話になっている、ベースのKさんがいらして！あ～よかった、何とかしてもらえるかも（笑）・・と一安心。ホストはドラムとギターとKさんの３人の方で、最初に「My Romance」と「Oleo」を演奏してくださり、一番乗りだったわたしは「酒バラ」からお願いしました。ココのお店、雰囲気よくて、わたしが理想とする形。お店のつくり、インテリアがアーリー・アメリカン。食事にドリンクメニューも充実。お客さんは外人の割合が多くて、客席も盛り上がっている。丸聞こえで大丈夫かな・・と思ったが、広々した適度にざわついた店内で、自分の下手な演奏もあまり気にならない。いや、むしろ弾いていてとても気持ちがよい！技術はともかく、この心地よさには自分でも驚いた。もちろん、ホストの温かなホスピタリティもあってのこと、だと思う。ありがとうございました参加者も次々みえ、このセッション幸せ空間に、やっぱりJazz最高～と思う。ピアノ２人も、とても上手だった。指の動き、和音にスケール、リズム、自由自在。選曲もかぶらず、わたしは、直近中心のレパートリーを４曲弾かせていただき、最後はブルースを皆で回して、終わりました。まあ、ビギナーズ・ラックかな、とは思うが、セッションはかくも楽しきもの録音聞いて、ミスタッチの多さにまたまた反省し・・次回のセッションを楽しむためには、今日からまた練習と思うのでした。この曲をピアノとギターでおしゃべりするようにDuoしてて、こんなことができるようになりたいな、と思いました。
21Jul
- 音楽座　高野菜々 / Dream
  昨日は、町田が本拠地である、音楽座ミュージカル「21C　マドモアゼル・モーツァルト」を友達と観てきました。福山庸治さん作の同名マンガをもとに作られた作品。モーツァルトが本当は女性で、才能があったから男性として生きることになった、サリエリは最初その才能に嫉妬しながらも、なんとモーツァルトに恋してしまう、妻コンスタンツェも結婚後にそれを知って愕然！そして葛藤する・・ストーリーも舞台も面白くて、モーツァルト楽曲を随所に入れこんだ音楽も好みでした。音楽座は、1977年にスタートした「劇団音楽座」を1988年に「音楽座」に改名。1996年に一度解散していますが、2004年にRカンパニーとして再始動しています。オリジナルのミュージカルで、５作品観てきましたが、どれもよかったです。「マドモアゼル・モーツァルト」は1991年の前作のリメイクなのですが、前回は（有名になる前の）小室哲哉さんが音楽担当、伝説の女優、土居裕子さん主演で、こちらも観たかったですね・・・前作のテーマが人間エリーザ・モーツァルトであったのに対し、今回は、今なお続く戦争の時代に、音楽が果たす役割、が大きなテーマとなっています。モーツァルトが亡くなる直前に仕上げた「魔笛」がその希望のメッセージになっている、と。今回なんと一番前の席をとっていただき、斜め前にあったスピーカー音にちょくちょく驚きながらも（笑）かぶりつきで俳優さん達の細かい動作、表情まで観られました。バレエとしてかなりレベルの高い踊りも観られたし、俳優陣が熱く、全身全霊こめたパフォーマンスは、迫力満点でした！音楽座公演はいつも、おもてなしの心に溢れていて、入場のモギリも、その時代風のドレスを身にまとった人が笑顔でお出迎え。今回、公演後には、音楽座の地域プログラム、Kidsによる「Let’s sing together」とシニアGleeの「明日がある」（替歌）、最後に、音楽座の応援ソングにもなっているこの歌を会場で合唱というオマケ付き。メロディと歌詞になんだか、ジーンと来ました。モーツァルトを演じたのは、この方です。
19Jul
- You'll never know / Hi Gloss
  父の会社が移転するので、荷物の整理をしている。40年以上、部品工場をしていたが、工場は数年前に畳み、数人で残務整理と不動産業を多少しているので、今度は駅の近くの小さなオフィスに引っ越すことになった。わたしも出産前に数年間、事務など手伝っていたのだが、その頃は従業員が50人以上はいて、寮にはパキスタン人が８人くらい住んでいた。イスラム教徒で、ラマダンなどもきちんと行っていたようだ。寮では毎日カレーを作っていて、つまりカレーはこちらの味噌汁と一緒みたい。そして、何かの木の皮のようなもので、歯をピカピカに磨いていた。笑顔が爽やかなよい人たちだったな・・今日は、20年前の我が家の引っ越しの時から、会社に置かせてもらっていた、本やら何やらを処分するというので、確認しに行った。本は置き場所もないから、やはり全て処分することに。そして、これも処分する・・と。CD、ラジオ、Wカセット、レコードプレーヤーの、懐かしのコンポ。試しにCDをかけてみたら、動いた。しかもなかなかの、よいサウンド！結構高かったのだし・・・よし！持って帰って来た。やはり場所とる。このPioneer Private は確かCMに桐島カレンさんが出ていた記憶がある。この頃、日立サウンドブレイクという番組もあって、こちらもCMにカレンさんが出ててカッコよかったな。サウンドブレイクで何故か印象に残っているこの歌を、YouTubeで今見つけました。ちなみに、コンポで懐かしのレコードを聴きたいと思ったが、肝心のレコードはすべて無かった。
17Jul
- The Days of Wine and Roses / Ann Sally
  ご近所の、おじさまが新作のケーキを持って来てくださいました。こちらのおじさまは、奥様曰く定年後に「別人」になられたとかで、ボランティア、英会話の先生、野菜づくり、料理＆ケーキづくり、書道にヨガに・・大活躍。先週の公園ボランティアで一緒だった別のおじさまの奥様は、70歳手前だそうですが、熊川哲也一門のお教室へ週に３回はレッスン、それ以外も筋トレで、毎年バレエ発表会にも出られていると。そういう方々に、とっても元気づけられます。何日か前の天声人語に、（定年後に？）「キョウイクとキョウヨウが大事」これは「今日、行く」ところがある、「今日、用」があるということですって。わたしとしては「今日用がない人」ってうらやましくもあるのですが・・Jazzの仲間や先輩方。用があるどころか、ありすぎて時間の使い方に四苦八苦していらっしゃるご様子。So am I・・・それにしても、みなさんの躍進ぶりを拝見するのってとっても楽しい。昨日のセッションでもそうでした。それがよい刺激になって、また頑張ろう、と思う。わたしもあと何年このモチベーションが続くかな・・死ぬまで続くといいな、と思った。人生を楽しむのに、自分を磨き続けるのに、Jazz最高！ところでこのケーキ、絶品でした但し、秋までダイエット中なので、それぞれ１cmしか食べてません。
14Jul
- Take the A train / D.Ellington & E.Fitzgerald
  音楽遍歴　現代史。２年目　Jazz がいよいよ始まった。～自分のダサいアドリブに耐えられるか～の巻。一年目に導入として、一般的なコード、アルペジオなども練習してから、９ヶ月くらい経って、お待ちかね！「Take The A Train」からスタートです。この１曲に４ヶ月くらいかかって、徹底的に、基礎的な練習の仕方を教わりました。テーマ、コード、アルペジオ、スケール、コードトーン、クロマチック・・トリオでの演奏の仕方も教わり、次の「枯葉」が終わった頃、初めて発表会に出ることになりました。曲は「A Train」です。最初、会場であるKing’s Barの扉を開くのが、どんなに恐ろしかったか・・他の方の演奏を聴くと、ますます緊張しちゃって。生きた心地もせず、アルコールを少しいただいて、演奏に臨んだのを覚えてます。その時の録音、とってあるかな・・とiTune見てみたら、やはりありません。消してます。わたくし、自分のダサい演奏を聴くのに耐えられず、録音はすぐに消去してしまいます。特にこの１年目のは、それはひどいもので・・練習しててもこれがイヤでした。最初、それにいかに耐えるか、がポイントかもしれません。それでも希望を捨てずに続けられたのは、TH先生が、短期ビジョン、長期ビジョンを描いて、励ましてくださったからでしょうね。感謝のことばもございません。その後、新年のお楽しみ会で、嵐「果てない空」の弾き語りをするために、３ヶ月間Jazzはできませんでしたが、人生初の弾き語りに挑戦し、この面白さにも目覚めてしまいました。そして、その３ヶ月後の２回目の発表会で、心を入れ替えることになるんです。大好きなエラ・フィッツジェラルドのA Train スキャット
12Jul
- 'S Wonderful / Rimi Natsukawa
  カルチャーセンターでの、Jazz Piano講座スタート！１年目Jazzへの導入～わたしはリハビリ～の巻。今、スタートしてからTH先生にいただいた楽譜＆テキストと、５年日記を読み返しています。体験講座の翌週には、早速レッスンを開始。１月に２回、一回30分のレッスンです。最初は、定番ソングやポップスを用いて、コードを弾く練習。Jazzの前の導入のようなレッスンでした。TH先生、教え方がとてもお上手ですはじめは苦労なく、着々と進んでいきます。「上を向いて歩こう」「Tennessee Walts」「Yesterday」など・・何せ久しぶりですので、指のリハビリも兼ねて、１日30分、楽しく練習していましたわたしは、それまでコード記号もあやふやでよくわからなかったので、これはとても実用的でした。コードが分かれば、ポップスや伴奏はある程度弾けますから、「お楽しみ会」の時にも役立ちますね～今見てみると、Jazzのコードも基本的なところは、一通りやってますね・・当時は、あまりよくわからず、やってました(・・；)ただ今、理論を習っているので、漸く大分わかります。毎日30分でも続けていれば、9ヶ月くらいでいよいよ、Jazz　第一曲目のスタートとなりました。この頃は、ずーっとこれからも一日30分で何とかなるだろう、と思っていたのですがね・・Jazz Pianoレッスン、初めはとにかく楽しいだけでした。次は楽しい中にも、上手くいかないもどかしさが徐々に頭をもたげますが・・全般的には、自分が何かしら成長できるのってとっても面白い！Jazzを始めたことは、これですよ
11Jul
- Junko Onishi / Poinciana
  大西順子さんが、サイトウ・キネン・フェスティバル松本Gigで「ラプソディ・イン・ブルー」を小沢征爾さん、サイトウ・キネン・オーケストラと演奏するというではないですか (☆｡☆) ９月６日（金）http://www.saito-kinen.com/j/news/interview2013.shtmlえ～もしや復帰？っと思ったら、これは特別だそうですが。大西順子さんのことは、引退ライブの翌日に、新聞で知りました。それからYouTubeなどで聴いてますが、かっこいい演奏ですね。またライブで聴ける機会があるといいな、と思ってます。
10Jul
- Keith Jarret / Somewhere over the rainbow
  おそらく40日くらい、毎日ブログを更新してみました。筆無精のわたしとしては、画期的なことなんです(*゜▽゜ノノ゛☆それなりに大変でしたが、（思いがけず^^;）人生を振り返ってみたり、懐かしい人を思い出してみたり・・すると、自分の今やっていることの意味を考え、やるべきこと、やりたいことが、クリアになった気がします☆彡いろいろテーマが残っているので、ブログは続けますが、ちょっとペースダウンして、２日に１回を目標にしようかと。何かしらのメッセージが届けられるといいな～と思います。では、ジャズピアノを始めてから、YouTubeで最初に感銘を受けた演奏を。
- 夏バテに／ビール酵母
  梅雨明けして、猛暑到来夏バテ対策に、何十年ぶりかでアサヒビールのビール酵母エビオスを買いにいってみたら、もうエビオスではないのね。これになってました。これと、クエン酸（梅干しか～）、ニンニク・・って色気も何も、あったものではない。
09Jul
- 七夕ライブ／ジーコさん＆キョウコさん
  ライブ３連チャンとなった週末。昨日は潮の香りただよう湘南へジーコさん＆キョウコさんご夫婦の「七夕ライブ」を堪能してまいりましたTH先生門下の大先輩のこちらのご夫婦は、定年後からご夫婦そろってJazzを始められたとのことですが、もともと音楽好きなお二人。歌にピアノに・・とっても真剣に取り組まれ、ライブにも意欲的な、憧れの先輩です。浜のシナトラこと、ジーコさんは、七夕にふさわしい歌をJazzyにしっとりと聴かせてくださいました。ロマンチストでいらっしゃるんですね～MCでも愛を語ってくださいます昨日も、102歳まで奥様のことを愛し続けていらっしゃり、大変仲が良いという、ご近所の方のお話も。ジーコさん＆キョウコさんも（実は）負けてないと思いますよ～奥様は、ピアノに、弾き語りに、そして「Summertime&真っ赤な太陽」がマッシュアップされた、キョウコさんにピッタリの歌でも、沸かせてくださいました。「ひょっこりひょうたん島」のpianoもカッコよく迫力ありましたそして、TH先生トリオ演奏もそれはそれは素晴らしく最後のお二人のデュオは時間の関係で１コーラスだけでしたが、わたしは先週のセッションでフルで聴かせていただき、すでにその時も感動しております。夫婦は（お互いを見るよりも）同じ方向を見ているのがよい・・と聞いたことがありますが、ジーコさんとキョウコさんは、音楽への情熱を互いに理解し、次々と目標に向かって進まれている、ステキなご夫婦ですね。これからも、楽しみにしています！昨日、はじめてうかがったジーコさんによるHawaiianは、Blue HawaiiとHawaiian Wedding Songでした。
07Jul
- Jazz チャリティコンサート　／　夢の共演他　
  今週末は音楽三昧で、今日もとっても素敵なLiveがあったのですが、まずは昨日のレポートを。母校の新しいホールで、夢の共演コンサートがあるというので、昨日行ってまいりました。あるOB会主催のチャリティ・コンサート。13年続いていて、初めてのJazzコンサートとのこと。その目玉というのが、普通ではありえないだろう、母校出身のミュージシャン、スーパーカルテットによるLive。メンバーは、ピアノ佐藤允彦さん、サックス山口真文さん、ドラム神保彰さん、ベース佐藤慎一さん。大ベテランの佐藤允彦さんと山口さんのラブコールで、この共演が実現したことでしたが、それぞれの曲のアレンジにビックリさせられ、４人の個性が惜しみなく光り、融合している・・感動のLiveでした。プログラムは、まず第１部　社会人のビッグバンド＆コーラス、続いて第２部　現役学生２大ビッグバンドによる演奏、そして第３部はスーパーカルテット演奏。この半年間、佐藤允彦さんがトータルに関わって、練習を重ねてきたとのこと。最初から最後まで聞き応え十分、好きな曲も沢山ありました。第１部Take the A Train（Billy Strayhorn）Begin the Beguine（Cole Porter）I’ll be there（The Jackson 5）It don’t mean a thing　／スイングしなけりゃ意味ないね　(Duke Ellington)上を向いて歩こう（中村八大、永六輔）第２部Hello Young Lovers　(Richard Rodgers)Freckle Face　(Sammy Nestico)Wave 　(Antonio Carlos Jobin)My Man Benny　(Phil Woods)Les 3s　(Orchestre National De Lazz)I’ll never smile again　(Bill Evans)第３部Birdland　(作曲　Joe Zawinu、編曲　佐藤允彦)Asayake　(作曲　野呂一生、編曲　神保彰)Makkana Taiyo　（作曲　原信夫、編曲　神保彰）丘の上　（作曲　菅原明朗、編曲　佐藤允彦）A Night In Tunisia　(作曲　Dizzy Gillespie、編曲　佐藤允彦)アンコール　Bye Bye Blackbird（Ray Henderson）最後は全員で　Sing, Sing, Sing(Louis Prima)盛り上がりました！きっかけは、なま神保彰さんを観たいな、と思ったわけですが、ビッグバンドもスーパーカルテットもみんなよかった。佐藤允彦さんのベテランの風格、にじみ出ている温かなお人柄にも、感じ入りました。ところで、神保彰さんの演奏の時の姿勢がとてもよくて、上半身をほとんど動かさないのですね。友人に言ったら、ある時このままだと身体がもたない、とかで、このスタイルになったそうですね。いやいや、やはりオーラというものがありましたよ。Asayakeの、アコースティックJazzバージョンもよかった。それから、佐藤允彦さんと高校からご一緒だったという、司会（NHKラジオ深夜便アンカー）を務められた明石勇さん（ビッグバンド出身）が、「Jazzのコンサートは演奏する人と聴く人が一緒に作り上げるもの、それがいいところ」とおっしゃっていました。ほんとにそうだな、聴くときも（できるかぎり）演奏に入り込んで聴いていきたいな～と思った。そして、今日またノリノリの「真っ赤な太陽」を聴けたのですが、そのお話は後日。カシオペアといえば、やはりこれですね。
06Jul
- Student Live / みなさま、ありがとう！
  かなり興奮している今日はTH先生の門下生のStudent Live＠King’s Barでした。ピアノ、ボーカル、バイオリン、ベースとそれぞれの演奏を披露なさいました。それぞれが、心に沁みる演奏。Jazz が好き、音楽が好き、奏でることが好き・・ということが伝わってくる。この日のためにどんなに努力なさったことか・・と思います。お一人お一人に「拍手」と「ありがとう！」を贈りたい。そして、わたしのレッスン枠の前のレッスン枠の「LOVEのんたさん」。３年前ほぼ同時期に始めたのに、彼女の上達ぶりはおそろしいほどにすごい！今回も曲名を指定されてから１ヶ月で、トリの演奏を見事に弾き上げました。彼女のガンバリには、いつも元気をもらっている。こんな仲間達がいることがとっても幸せそして、演奏を素晴らしくサポートしてくれている、ベースの河口さんとドラムの片桐さん、これほどの生徒さんを育てて、この場を作ってくれているTH先生に、感謝したいと思います明後日は七夕。わたしの短冊・・「人の心に響く音楽を、奏でられるように　なりますように」
04Jul
- No Name Horses / No Strings Attached
  「Jazz Pianoを始めてから」の第２回目、最初のインタビュー編。３年前の６月にJazz Pianoレッスンがスタートしたのですが、その頃、Jazz Piano、ピアニストに関する知識は、ほとんどありませんでした。TH先生の体験レッスンの時に、インタビューがあって、今までのピアノや音楽との関わりとか、どんな音楽が好きか、というようなお話をしたのですが、「Jazz Pianistでは誰が好きですか？」と聞かれて、確か「小曽根真さんしかわかりません。あとの方は・・違いがわかりません。」と答えたと思います。唯一Jazzを聴いていたのが、小曽根真さんのJ-Wave の土曜夜の番組。「OZ MEETS JAZZ」でした。小曽根さんのキャラクターが面白いので、楽しみに聴いていました。NYで録音され、小曽根さんの生演奏も入りながらの、ライブ感満載の番組でした。たしか、こ曽根君と、おお曽根君というキャラクターもいましたね。（今は「The Players」という番組になっています。）ちなみに小曽根さんのライブには行ったことがないのですが、小曽根さんが音楽を作り演奏出演なさっていた、井上ひさしの「組曲虐殺」＠銀河劇場を４年前に観に行きました。小林多喜二のかなり壮絶な話のはずなのですが、音楽を含む演出、俳優陣もよくて、後味の良い劇でしたよ。「OZ MEETS JAZZ」では、色々なピアニストや演奏を紹介していましたし、家には主人が持っていたビル・エバンスなどCDもあったのですが、自分が始めるまでは、意識的に聴くということはまずなく、ピアニストもよくわかりませんでした。（ちなみに、当時「好きな音楽は？」→「嵐」と答えてました。）自分が始めてからは、とにかく色々な演奏が聴きたくて、YouTube活用しまくり状態。ネットでこれだけの音楽を聴ける時代って、すばらしいですね！気になった人、曲から次々にネット・サーフィン。徐々に知識も増えてきました。・・ですから、Jazz は聴くより、やるもの！ということが言えると思いますでは、小曽根さん率いるNo Name Horses 、Chick Coreaとの演奏。先月ブルーノートにChick Coreaがいらして、小曽根さんもある日飛び入りで参加なさったとのことで、そういう日はさぞ盛り上がったでしょうね。
- Fly me to the moon / Tony Ybarra
  勝手に栄養学の　第２弾　炭水化物編をお送りしたいと思います。「全体食」という概念がありますね。穀物なら精製しないで、なるべく玄米とか、全粒粉。お魚などは大きな魚の切り身よりも、頭から食べられる小魚。野菜もなるべく皮まで食べちゃうとか・・なんで全体食がいいかっていうと、せっかく取った栄養が上手く体の中で代謝しないからですね。食べ物を丸ごといただくと、代謝に必要な微量栄養素も自然とバランスよく摂れる傾向にある。お米を例にとると、白米でカロリーをとっても、胚芽やヌカの部分にそれを燃やす、マッチの素のようなものがあるので（ビタミンB群）それを摂ったほうが明らかにカロリーが上手く燃えるのです。白米はまだいい方で、危険なのはお砂糖の摂り過ぎ。アルコールも。「空のカロリー」の代表選手を沢山とってしまうと糖尿病予備軍になってしまいます。ちなみに、糖質の摂り過ぎは糖尿病、タンパク質の摂り過ぎは痛風、脂質の摂り過ぎは血液ドロドロから血管のトラブル～脳や心臓にくるパターン。（わたしもスイーツ大好きなんで、量を控えなきゃと検討中・・）炭酸飲料水の飲み過ぎも「きれやすく」なるとか、古い話ですが浅間山荘事件も犯人達はカップラーメンばかり食べていて精神的におかしくなったとかいう説もありますし、精神のビタミンとしてもB群はとても大事なのです。それで、主食についての、わたしのオススメは発芽玄米。温度管理（３０度で５時間ほど）ができれば、ちゃんと発芽しますが、わたしが使っているのは、ヨーグルトメーカー。（１度毎の設定ができて、発芽玄米だけでなく、ヨーグルトもサワークリームも甘酒なんかも作れます。フル回転。）ほんとはオール発芽玄米にしたいのだけど、家族のブーイングに遭うので、発芽玄米１に白米２で炊いているが、白米と同じように炊けるし、消化もよいようだし、ギャバという抗酸化物質も生成されるとかだし、何よりとっても美味しい。そうだ、明日から、割合を半分にしちゃおう！（うちでは白米はたまのご馳走～なのです。）それから、麺類ならお蕎麦が優秀選手。かなり精製度が低いし、良質なタンパク質を多く含んでいるし、お蕎麦に含まれるルチンは血管を丈夫にする。（そうだった～これから週１は蕎麦だな！）パンももうちょっと全粒粉のパンが充実してほしいよね。玄米に変えるのが無理だったら、サプリメントという手もありますが、ビール酵母（エビオスとか）もオススメ。ビタミンB群の宝庫。これはビールを作るときの残りカスらしいのですが、こっちのほうが断然栄養があって、けっこう食べられる。ゼミの先生が糖尿病になられて、かつてお勧めしたところ、何十年も摂っていらしたとのことで、感激いたしました。しかし、主食を玄米にしたら、ダイエットにもなるし、成人病にもなりにくいし、精神安定にもいいのにね、そんなに白米って美味しいのだろうか？Fly me to the moon をいろいろ聴いてみた。こちらもよかったです。
03Jul
- 初Vocal No Live Day / 歌も楽しい！
  今日は、馬車道キングズバーにて、TH先生主催　No Live Day　初のVocalセッションでした。この日のために、ピアノの練習に加え、ここ１～２週間は、歌を5、６曲はiRealで練習していました。自分が好きな歌、いい感じに歌えそう・・と思っても、実際録音を聞いてみるとそうでもなかったりで、今日は、何とか歌えそうな「Day by day」「All the things you are」「Fly me to the moon」に初挑戦しました。フェイクと、スキャットも入れて。全部好きな歌。ワクワクします　とっても楽しい！他の人の歌を聴いて、あれもやってみたい、これもいいな・・と思ってしまいます。（ますますピアノの神様が逃げちゃいそうですが・・）フェイクは、イメージトレーニングしていたのですが、本番は今ひとつで、もうちょっと歌い込まないとだめでした。声ももう少しでるようにしたいな。歌も歌詞を見ないで歌えるくらいにならないと、自分のものにはならないのかな・・後半では「A Train」の弾き語りをしました。今日は、TH先生の昔のバンド仲間の福ちゃん（トランペット）という方がいらしたのですが、もう魂に響き渡るような、素晴らしい演奏を聴かせていただきました。先生との共演、「Everything happens to me」には、特に感激いたしました。ピアノも弾かれ、ほとんど独学で学ばれたとのことでしたが、Green Dolphineもニュアンスたっぷりに見事に弾かれて驚きました。Jazzっていいな～と、改めて感じ入った日でありました。
01Jul
- Wave / Ella Fitzgerald
  今日はTH先生のJazz Pianoレッスンでした。先生も、Jazz理論講座に、ダイエット記録に・・とブログを日夜更新していらっしゃるので、最近はブログの話から始まることが多いのですが、先生から、このブログについて、「音楽遍歴といいながら、現代史がすっぽり抜けている！」とのダメ出しがあれれ？そうでした？意外と自分のことってわからないのですね。Jazz Pianoを始めてからの３年間の話のことだそうです。「わたしの立ち位置で、Jazz Piano を語れ」と。Jazz に恩返しするためにも、Jazzの未来のためにも・・とか壮大なことを持ち出されても困ってしまうのですが。Jazzに関わる者はみな、Jazz論を伝承して行かなければならないそうですから、わたしも、Jazz Pianoを始めてからのことを、自分なりに振り返ってみたいと思います。それで今日は、Jazz Pianoを始めたお話です。４年前に母が亡くなった後、娘も高校生になり、親離れ＆子離れをしないと、今後娘が家を出たら、生きて行けない（生き甲斐がない）かも・・と思いました。自分が打ち込める何かを見つけたい、と思ったわけです。Balletだけはやっていたのですが、これはもともと自分の苦手なこと（体が硬い、バランスが悪い）の克服だったので、もっと自分が好きなことはなんだろう？と思った時、やはりカテゴリーは「音楽」でした。新しい楽器で「ウクレレ」もいいかな、と思ったのですが、土いじりをするので、手先が荒れているので、ちょっとムリかな？と。あとは、わたしはもともとハモラーで、ハモネプが大好き。大学生を今もう一回やり直すとしたら、アカペラサークルに入りたかった。ということで、大人のそのような集まりはあるかな・・と探してもみましたが、きっとメンバーとスケジュールを合わせたりするのが、大変だろうな、と思って、一人でできるものの方がいいだろうと。そこで、やはり気になるのは、リビングに鎮座している誰も弾かないGピアノ。同居の父が60の手習いで始めた時に買って、10年間は弾いていたのですが、歳をとると根気が続かない、指もなかなか動かない、と言って止めてしまいました。娘も数年習ったのですが、あまり好きではなく。もったいなから弾きなさい、と父には言われていたのですが・・やはりPianoに対する苦手意識は抜けておらず。ただ、母が亡くなり父も元気を失くしているから、ピアノでも弾いてみるか、と。やるならJazz Pianoだな、と思いました。これで上手くいかなかったら、かなり場所を取っているピアノは処分しようと、思っておりました。しかし、Jazz Pianoの先生って、あまりいらっしゃらないのですね。わたしも心当たりありそうな友達何人かに聞いてみましたが、なかなか見つからず。そうこうするうち、新聞の折り込み広告で、近所のカルチャーセンターで開講されていることが判明！ここは、母が体の具合が悪くなってからの唯一の趣味であったボタニカル・アートを習っていたところ。丁度、体験レッスン受付中、とのことで、早速行ってみたのでした。それが、TH先生によるJazz Pianoとの始まりです。それにしても、タイムリーに次々と課題を投げてくる先生ですよね。先生は「最強の音楽家」になった暁には、「人間ウエーブ」をやってもらう、とのことですが、その時のテーマ音楽は何なんでしょうか？
30Jun
- ブーリン家の姉妹／ナタリー・ポートマン
  先日　BSプレミアムで放映されていた、「ブーリン家の姉妹」の録画を観た。エリザベス一世誕生の背景に、こんな史実があるとは・・かなり衝撃であった。（ほぼ史実に基づくお話という）家の繁栄のために、結婚が利用されることは、よくあることであったが、その結末がすごくて・・・かけ離れた時代に生きている娘にも、こんな女性の生き方もあったことを観ておくべき、と言っておいたら、観た様子。「大奥」が大好きな娘も、これはちょっと「暗い」と・・それにしても、主演のナタリー・ポートマンには、惹き付けられる。見逃してしまった「ブラック・スワン」もぜひ観たい。バレエもほぼ本人が演じているらしいし。「ブーリン家の姉妹」が気に入らなかった主人も、「ブラック・スワン」は絶対観るべき、と言っている。ナタリー・ポートマン、８歳のときからベジタリアンらしい。海外にはベジタリアンが多いのだが、プロテイン不足、貧血にならないのか・・その辺を調べてみたい。