思考のお片付けレッスン -3ページ目

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09Apr
- 脳内にお招きした存在のお陰で、これまでのパターンが変わった話。
  春休みに家族で九州に旅行していてすっかりブログ更新がご無沙汰しておりました。ハウステンボス、想像以上によかったです。園内ホテルは小学生も添い寝だと無料と家族連れに優しくて満喫出来ました！土日はパパも合流して熊本観光と温泉にお泊まりして来ました〜。　私の夢の一つに子どもの学校の長期休みのたびに家族旅行に行く。というのがありまして。夫は仕事をなかなか休めないので子ども３人を私が引率って形がここ数回続いています。お兄ちゃんが中学生に上がり一番下の子も小学生に上がったのでそれも可能になりました。次は海外に子連れ旅、、、行きたいなー。本音は子どもたちと親子留学で1年ぐらい海外移住したい。英語全然喋れないけど！どうやって？が出てくるものの願いは投げておきましょう。さてさて本題。以前の私の頭の中には私を叱責するパワハラ上司。の存在がメインだったんですよね。「何であんなことしたんだ！？」「このままだと大変な事になるぞ！」「お金が無くなったら惨めだぞ。」恐怖と脅しで頑張らせる。みたいな存在。このパワハラ上司の声はお陰様でかなり小さくなってこの声に苦しむ時間はほぼ無くなりました。で、次に台頭して来たのが「そんな事して何になる？意味ある？」「そのレベルのもの提供して何になる？」「ワクワクに従う？また疲れてしんどいぞ」完璧主義という名の自己保身。いわば、過保護過干渉の母親的存在。この存在は、私が失敗したり恥をかかないために行動させないようとしてくる存在です。パワハラ上司の存在感が薄まったので行動のモチベーションが無くなり動かなくて良い理由を沢山探してきてくれます。これはこれでね。安全な場所にいるので楽ではあるのです。ご機嫌も保てます。でもこの完璧主義の自己保身さんの声を聴き続けていたらやっぱりつまんなくなってくるんですよね。なので、最近新たに私の脳内にお招きしたのは失敗も恥ずかしい事も私の全てを受け入れてくれかつ応援してくれる存在。私の感覚としては、ソース（源）エナジー。スピが苦手な方は、応援団でも良いと思います。新しいことややりたい事にチャレンジして過保護ママがヤイノヤイノ言ってくる中「大丈夫！頑張れ！！」「私なら出来る！！！」と応援してくれます。恐怖で脅す系の頑張れや！！！ではなく、出来ても出来なくても、私には価値がある。でも、行きたい場所があるなら頑張って一緒に行こう！と寄り添ってくれる存在です。失敗しても恥ずかしい想いをしても寄り添って慰めて励ましてくれる存在です。実は昨日、完璧主義の自己保身くんの声で泣きそうになってました。1年前からステンドグラス教室に通い始めたんですね。最初は凄いワクワクして自分で作った作品にもイチイチ満足していたんです。これは一生の趣味にしよう。私は飽きっぽいから、この好きな気持ちを大切にしよう。って思っていました。でね、ワクワクエネルギーで作ってる時ってやっぱりそれが周りにも伝わって作って欲しい！って声をすぐに頂きお金も頂く事になったんです。でもその途端、プレッシャーを感じてしまい作ることが楽しく無くなってしまったんですね。で、無理やり作ってお渡ししたのだけど自分ではあまり納得いってなくて。それ以来、あんなにワクワク楽しかった製作活動が楽しくなくなってしまい。昨日は自分の為だけにランプを作っていたんですが途中で、「もう嫌だ。楽しくない。　自分のデザインで頑張って作っても　出来上がっても気に入るか分からない！」って完璧主義の自己保身くんの声が聞こえてしまって。何が悲しかったかってたかが趣味なのに自分の為だけに作ってるのにお金もいただいていないのにそれなのに、完璧主義な自己保身が趣味さえも楽しませてくれない。って事にすごくすごく悲しくなってしまった。でも、これはいつもの私のパターン。プライド傷つけたくない。出来ない自分を見たくない。カッコ悪い自分を知りたくない。いつもだったら、この時点で「向いてなかった。」「飽きた。」と、自分の弱さに蓋をして強がってサクッと止めるパターン。だから、パターンを崩すために先生に思い切り弱音を吐いてみた。半べそかきながら。「なんか作ってても楽しくない。ぴえん」みたいな。そしたら、先生が凄い寄り添ってくださって。半べそ状態で帰ったので先生は心配してるかもしれないけど私的には、弱音を吐けた事にすごく満足して完璧主義君がなんか言ってくるけど気に入らないかもしれないけどしんどいかもしれないけど最後まで作ってみよう！という気になっている。弱くてダサい自分を出せた事に大満足。そんな自分がいても良い。と思えるようになったのはやっぱり、全てを肯定して応援してくれる存在を自分の脳内にお招きしたから。脳内ラジオのチューニングを全肯定応援団に合わせたから。私にとって、これまでのパターンを崩せたのは本当にすごい変化で。脳内ラジオのチューニングを変えるって本当、凄い効果。だって、パターンが崩れるって事は、この先の現実も絶対変化するって事だもんね！思考のお片付けレッスン・長期講座。脳内ラジオをパワハラ上司から応援団にチューニングを変えていく。私も脳内応援団に応援されながら着々と準備中です！もうしばらくお待ちください〜。質問・個人セッションのお問い合わせはこちらから↓↓↓#エイブラハム#バシャール#108さん#桑田さん#なるほどさん#自己観察#ハッさん#こっぱみじんさん#浜崎さん#イウォーク師匠#isaさん#Happyちゃん#自愛#達人スレ# 達人スレまとめ#引き寄せ#潜在意識
04Apr
- がっかり、との付き合い方。
  自分を観察していて気が付くのだけどネガティブな感情が湧いた瞬間そこから逃れようと反射的にそれこそ瞬時に思考が働く。一刻も早くネガティブな感情がなくなるようこれまで学んできた知識や経験を総動員して脳内が思考で埋め尽くされる。でも、そんな時ほど一呼吸置いてそのネガティブな感覚・感情を味わってみる。私は「がっかり」が大嫌いだ。色々と挑戦するとやっぱり「がっかり」を味わうことがたくさんあって。その「がっかり」を味わいたくなくてもう、こうなりたい、とかこうなる為に行動する。みたいなのをここ最近諦めていたところがある。さっきまた、チャレンジに向けて動こうとした途端「がっかり」したくない。が出て来て、動けなくなりそうになった。がっかりしない為にはもう期待しない方が良いぞ。とか。頭では色々言いそうになるのを一呼吸して逆に思い切って「がっかり」の中に身を浸してみた。がっかり、を味わってると何故にこれを恐れていた？みたいな感覚になりなーんだ。期待してがっかりしても良いじゃん。これも一瞬の事だ、となった。がっかりしたら、また新たに創造し直せば良いだけ。がっかりは一瞬だけど何かに向かってワクワクしながら準備したり想像したりする時間こそ一番貴重なのだ。その結果が、がっかりなのかやったー！！！なのか。どちらもこの地球でしか体験できないやつだから思い切り味わってやる！！！
03Apr
- ネガティブな思考や感情との付き合い方。
  よく良い気分になる＝感情のエネルギーを上げる＝ソース（源、神、ワンネス）に近づく。つまり、無価値観や怒りといった低いエネルギーから感謝や喜び、といった高いエネルギー帯に上げていくことが良いとされています。エイブラハムも良くそう言ってる気がするし。でも、そうじゃないんですよね。ソースのエネルギーは全てだから無価値感も怒りも全てそのエネルギーの一部であって別にソースから遠ざかってる。って訳ではないのですよ。ただ、ソースの視点が全肯定。であり、無価値観の中からの視点は否定なので視点が違いますよ。っていう事で嫌な気分になるんですよね。でも、無価値観を受け入れる立ち位置は全肯定であるソースの視点なので無価値観があっても良い。それを感じても良い。って自分の感覚を許すのはソースの視点なので良い気分になるのです。だから、私は普段からネガティブ思考がしょっちゅう沸くのですがそれを、感情エネルギー上げなきゃ。とアタフタしてた時は気分が悪かったのですがそのネガティブ思考が湧いてくるのをそのまま許容できるようになってからはあっても良いもの。湧いてきても良いもの。になってしまったので気分は悪くないのです。とは言え低いエネルギー感情は感覚としては嫌な感覚なのであー嫌だわ。とは感じるんですよ。でも、それを否定しないからそれ以上、気分は悪くないのです。伝わりづらいのは重々承知で。もう少し頑張ってみる。例えば、熱が出た時に私は薬とか使わず寝て治すタイプなのですが高熱が出てる時は確かにしんどい、辛い。でも、明日までに治さなきゃ！とかこんな時に熱なんか出して、仕事どうすんだ？！とかどこでウィルス貰って来たんだ！？とか病院は何時までやってるんだ？！とかこんな高熱出て、脳がやられるんじゃ？！とか、そう言う事は一切考えずただ、熱出て堂々と休めてラッキー。とその状況を全肯定して寝てるだけだから気分は悪くないのです。それに近い。と言うか同じ。怒りや妬ましいやめんどくせーやキラキラしやがってちくしょう。お金使いすぎたかな。。みたいな思考や嫌な感覚の感情はしょっちゅう出てくる。でも、それを否定しなくなった。そんな自分がいても良い。そしたら、気分は悪くない。そして否定したり、その思考を無くそうとかポジティブなものしようとか何とかしようとしなくなったら引きずることもなくスッと消えていく事にも気がついた。そして、あ、今のこの感覚好きじゃないな。と思ったらどんな感覚になりたいかな？と自分に聞いてみる。例えば、近所のパン屋さんで2個で600円も使ってしまった。。。（庶民ですんません）パン2個に600円て、、、。ぐぬぬ。となった時に、一旦その、ぐぬぬ、、、を受け入れる。その上で、ぐぬぬ、、、は好みじゃない(ダメではない）。どんな感覚になれたら嬉しいかな？と質問をしたらただの数字と美味しいパンを交換できるなんてちょーラッキーじゃね？こんなの江戸時代だったら将軍様も食べられなかったぞ。ありがテェ。。。そう考えよう！とかじゃなくて心の底からその喜びが湧いて来たりする。ま、これはたまたま上手くいった例で毎回こう上手くいく訳でもない。でも、嫌な気分を一旦受け入れてこんな時、自分はどう感じられるようになったら嬉しいかな？と問いを放っておくと例えば夫に言われた一言とか何か損した、とかお金たくさん使ったとか嫌な想いをした同じシチュエーションで違う捉え方が少しずつできるようになってくる。でも基本的にネガティブな思考や感情は無くならない。でもあって良い。になったら、それらが出てくることが明らかに減ってきた。そういえば、今年は熱が出て寝込むことも無かった。あーーーー熱出てゆっくり寝たいー！！！（あ、熱出てなくてもゆっくり寝てるわ。。。）質問・個人セッションのお問い合わせはこちらから↓↓↓#エイブラハム#バシャール#108さん#桑田さん#なるほどさん#自己観察#ハッさん#こっぱみじんさん#浜崎さん#イウォーク師匠#isaさん#Happyちゃん#自愛#達人スレ# 達人スレまとめ#引き寄せ#潜在意識
02Apr
- 嫌な事もやって良い。
  結果重視の思考派代表の私としては何かにつけ完璧を目指しがち。完璧にワクワクしていないとやっていはいけない。お金の為に行動してはいけない。気分が乗らないと行動してはいけない。と気がついたら、逆張りで自分自身を縛っている事が良くある。運動嫌いなんだよな。仕事めんどくせーな。でも痩せたい。お金欲しい。運動しなくても痩せる。仕事しなくてもお金が手に入る。を心の底から信じられればそれが現実となるのだろう。でも、もう何十年と現代社会で人間をやってきた私の前提がそう簡単に覆る訳でもない。価値観を覆すにはそういう人たちと深く交流するのが手っ取り早い。でも正直言って私は家に引きこもっているのが好きだ。大好きだ。だからYoutubeとかでそう言う価値観の人の話を聞いたりして前提を覆す努力はするもののやっぱり今までの価値観はそう簡単には覆らない。（それもそんな設定持ってるからだろうけどさ！）もう面倒臭いから完璧にワクワクしなくても少なからず自分を奮い立たせるでもやる。で良いじゃん。と開き直ってみたりする。そしたら、昨日筋トレしながら、あー筋トレ嫌いだわー！！！！！しんどー！！！！とかぶつくさ文句言いながらやったらこれはこれで気持ちよかった。あぁ、また知らぬうちに好きなことしかやっちゃだめ。嫌いなことやったら良くない。（だから筋トレ好きって思わなきゃ）みたいな制限作ってたな、と。もうね。本当なんでも良いんですよ。筋トレしようがしまいが痩せる時は痩せるし痩せない時は痩せない。だから、人間の私は痩せるために筋トレしようってやってるんだけどこれで痩せなかったら筋トレは無駄だった！！！と自分の行動を責めるからそれよりもやった後の気分爽快にフォーカスを当てている。痩せるためもあるけどそれ以上に気分爽快を重要視している。って感じ。これで痩せられたらラッキーぐらいに執着を薄めている。（どんな体型でも私の価値は変わらない）仕事もそうで。本当はワクワクに従っていたら気がついたら人からも感謝されて凄いお金も回ってた！みたいなのが理想なんですけど。理想じゃないとダメ。って自分を制限していたらちょっと頑張ればお金稼げるのにこれはワクワクじゃないからダメ。みたいになって、謎な迷宮に入ってしてしまう。めんどくせーな。とかいっちょ頑張るか。みたいなエネルギーでやると良い結果にはならないのでは？？！って、結果重視思考が騒ぎ出すんだけどもう、それをあれこれ気にすることが気分悪いよね。まぁだから、お金あったら嬉しいよなー。とか私が仕事することで誰かが喜んでくれたら嬉しいよなー。とかにフォーカスしてから動き出す。みたいにやってはいますが。それすらめんどくせー。って思う時もある訳で。はっはっはっ。どうだ。私の頭の中身、面倒臭いだろう。でも、成果重視の思考派さんなら分かるはず。大きな現実やキラキラな現実を動かしてる人たちと同じぐらい完璧に良い気分でいなきゃ！！！になってしまうこの気持ち。これが私の気分を悪くしてるんだよね。何かとめんどくさくなる原因がこの完璧主義なんだよね。って気づいた方が良いよね。どっちにしろ完璧なんだからさ。いきなり誰かのように完璧にやらなくて良い。私は私のペースで進む。って思ったら気分良し。質問・個人セッションのお問い合わせはこちらから↓↓↓#エイブラハム#バシャール#108さん#桑田さん#なるほどさん#自己観察#ハッさん#こっぱみじんさん#浜崎さん#イウォーク師匠#isaさん#Happyちゃん#自愛#達人スレ# 達人スレまとめ#引き寄せ#潜在意識
01Apr
- 脳内ラジオを否定系から味方系に変更する。
  現実を望み通りにする事が最も重要な事だった頃私は朝起きるのが辛かった。起きた瞬間から脳内で大声で話しかけてくる自分を否定する声今を否定する声常にその声に見張られてリラックスしたくても好きなことをしたくてもそんな事してなんの意味があるの？？と話しかけてくる。やりたい事や仕事をしていてもそれ本当にやりたい事なの？それは将来何に繋がるの？それをやって社会の役に立つの？本当にやりたい事やらなくて良いの？とかそれらしい事を言ってきてこのままではいけないんじゃないか。。。と焦りの中に突き落とす。自分より進んでいる人と比較してあの人はあそこまで進んでるよ。やり方がどこか間違ってるんじゃないの？あの人がやってる事と同じ事をやった方がいいんじゃないの？あの人ぐらい成果出してないと発信なんかしちゃダメだよ。ずっとずっと起きてる間中、そんな言葉が頭の中でラジオが鳴ってるかのように繰り返される。それは本当に辛く苦しいことでそれを聞いているだけでエネルギーが削がれ疲れが激しい。多分、現代人のほとんどの人が否定系ラジオを聞いていて皆んな疲れているのはそのせいなんじゃないだろうか。あの脳内で本当に、良く、仕事いったり家事したり、社会活動したり。生きてるだけで凄い頑張ってるな。って思ってしまのは私だけだろうか。それとも皆んな、当たり前にあのラジオを受け入れてるのだろうか。かく言う私も、自分の思考や感情を自分の中心部分から観察する。（自己観察と呼ばれるもの）が出来るようになる前は脳内ラジオの存在に気づいていなかった。あれが自分の心の声だと思っていた。でも、あの声から少し距離を置けるようになってきたらあれは、私がアンテナを立てているから聞こえてくるラジオなのだ。とハッキリと自覚するようになった。だから、自己否定系アンテナから自分に優しく寄り添う味方系アンテナに変えることにしたのだ。何をやっても考えても感じても全てOK！良いよいいよ、何しても良いよ。何もしなくても良いよ。何感じても良いよ。何考えても良いよ。あの人より凄くなくて良いよ。私は私のペースがあるよ。私だけが進みたい道があるからね。脳内ラジオがこちらが優勢になってきたらもう人生勝ったも同然です。だって、頭の中に誰よりも私の味方になってくれて応援してくれて大切に扱ってくれる存在がいる訳だから。否定系ラジオを無視して味方系ラジオに切り替えるにはまぁまぁ努力が必要だった。何故なら、これまでの人生のほとんどで否定系ラジオを聞いてきたから。。そこからチャンネルを変えるのはやはり勇気がいった。でも、人生のほんの一時期ちょっと意識して頑張ったらストレスが格段に減って行動量も増えてやりたい事が抵抗なく出来るようになってきた。脳内アンテナを否定系から味方系に変更する。その為の第一歩はやはりホッとする時間を持つ。やりたい事をやる。なんだけど、やっぱりそれだけだとちょっと続かない。否定系ラジオの声が大きすぎてすぐに引き戻されてしまうのだ。脳内を本気で洗脳し直す必要がある。皆んなが脳内アンテナを無理なく変更できる。そんな講座を今、創り上げているところです。質問・個人セッションのお問い合わせはこちらから↓↓↓#エイブラハム#バシャール#108さん#桑田さん#なるほどさん#自己観察#ハッさん#こっぱみじんさん#浜崎さん#イウォーク師匠#isaさん#Happyちゃん#自愛#達人スレ# 達人スレまとめ#引き寄せ#潜在意識
31Mar
- 自由に望めるようになる設定の変更
  私たちはいつから望む事を制限するようになったのだろう。子どもの頃は出来るか出来ないかとか考える事もなくアイドルになる！パティシエになる！アレやってみたい！あそこ行きたい！！アレ食べたい！！！！ってただ純粋に望みを放っていたのに。危ない。無理だよ。お金ないから。太るよ。ワガママ言わないの。その為には頑張らないとね。なんて言われてだんだんと望む事がダメな事。望んでも叶わない。望むなんて無駄。叶える為には大変な条件をクリアしなきゃいけない。みたいになって多分10代が始まる頃には自由に望む事を禁止し始めた。自分に手が届く範囲の望み。現実的な望み。なら望んでも良くてそれも、勉強を頑張ったり好きな事を我慢したりしてやっと手に入れて良い。と許可が出る。大人になるにつれて何かを望むとそれを叶えるのが面倒くさい。だったら望まない方がマシ。になって来て現状に満足しよう。私の人生はこの程度で十分だ。と自分に言い聞かせる。この先も何十年も続く未来がほとんど想像可能な事しかなくて絶望に近い感覚の中たまにご褒美的に非日常を味わいに行きまた日常に帰ってきて絶望を生き続ける。私自身、以前まではこんな感覚で過ごしていた。ところがどうだ。今は自由に望めるようになったのだ！え？そんなの無理じゃね？どうやって？みたいな望みもただ純粋にこうなったらいいな〜。と望めるようになってしまった。それは何故かと言うと望んだことは叶えなければいけない。叶えられない私はダメだ。叶っていない間は不幸だ。と言う思い込みを手放したこと。結果を出せたら成功。と言う設定から今、喜びを感じられたら大成功！に脳内設定を変えたから。叶おうが叶うまいがどっちだって良いのだ。望むこと自体が喜びなのだから。望むだけでこんなに良い気分になれるなんてラッキー！なのだ。そしたら不思議な事だけど叶っても叶わなくもどっちでも良いんだ。になったら、叶えるための行動が楽に簡単に出来るようになってしまった。望みは叶えなければいけない！と、自分を叱咤激励していた時はなかなか動き出せなかったのに。。。その頃は叶っても叶わなくてもどっちでも良い。なんかになったら、努力出来なくなって叶うものも叶わなくなる！！！って怖くて怖くて仕方なかったけど。今は、叶っても叶わなくてもどっちでも良いけどこんなに動いてたら叶っちゃうだろう。みたいな感覚になっている。だから何でも望めるようになってしまった！例えその為に動けなくても全然気にならない。次の日には、望みが変わっても全然気にならない。だって叶っても叶わなくてもどっちでも良いから。でもなんか叶っちゃうかもしんない。そんな感覚になってしまっている自分にびっくりしながら自分の中にある望みを否定せずに自由に出してあげるだけで自分自身が喜んでいるのを感じるのだ。質問・個人セッションのお問い合わせはこちらから↓↓↓#エイブラハム#バシャール#108さん#桑田さん#なるほどさん#自己観察#ハッさん#こっぱみじんさん#浜崎さん#イウォーク師匠#isaさん#Happyちゃん#自愛#達人スレ# 達人スレまとめ#引き寄せ#潜在意識
30Mar
- 満足の螺旋階段とVortex
  感情を感じよう。とか自分を好きになろう。とか私、出来てるし。って思っていたとして。それでもし、目の前の現実に満足していなかったならそれは感情に蓋をしている事自分を嫌いな事に気づいていないだけです。私自身、恋愛が上手くいっていなかった20代の頃私は自分のこと大好きだと思っていた。だから、自分のこと大嫌いでめちゃめちゃ否定していて自分なんかこの程度の扱いで十分だって自分で自分を軽く扱っていた事に気がついた時はマジで本当に驚いた。自分のことが大嫌いだったと気づいた私は自分へ謝り、そして大切にすると誓ってそれから数ヶ月で、その後夫となる人に出会いとんとん拍子に婚約した。自分が嫌いだったと気づかせてくれた会社の同期の友人には人生を変えてもらったと今でも感謝してもしきれない。それから私は、彼女のように誰かの人生を180度変えてしまうような気づきを与えられる人になりたくてメンタルの世界に興味を持った。当時は、第一志望で入った一流企業の正社員で高倍率をすり抜けて配属された憧れの部署で人間関係にも環境にも恵まれ私の能力を超えた破格の高待遇を与えてもらっていたにもかかわらず、私はメンタルの仕事をしたくて退職した。メンタルコーチを始めてすぐに、あるメソッドに出会い、割とすぐにブレイクした。でも当時の私は、メソッドの力に頼っていた。このメソッドを受ければ、誰でも瞬時に人生が好転する！！と言う謎の自信があったが為に、ブログや発信にエネルギーが乗りそれでお客さんも沢山来てくれたのだ。しかし、外側の何かに頼る程度のペラペラの確信はあっという間に崩れ落ちた。望みが叶ったと喜ぶクライアントさんもいれば、あまり変化していないように思えるクライアントさんもいた。何より私自身が、不安や不満ばかりの人生からあまり変化しておらず何かが叶った途端に、次は何を叶えよう？と現状に満足する間もなく、次へ次へと願いを放った。叶う願いもあれば叶わない願いもある。叶わない事に関しては、自分を責めに責めていた。私と同じ時期にブログを始めたり私よりもずっと後に引き寄せに出会ったブロガーさん達が本を出したり、読者数何万とか達成していく中、私はどんどん自信と確信を失っていき、ついにはコーチングの募集をするのもブログを書くのも嫌になってしまった。もしかして、メンタル系の仕事をしたい。と言う夢も、勘違いだったのかも。自分の価値を感じたくて持った偽物の「やりたい」だったのかも。とここ数年は、自分の夢に蓋をして生きてきた。一年前に、もう無理！自分の頭の中ぶっ壊したい！という出来事が起きてこの一年は、現実的な望みを叶える事は全て手放して既にある、全部ある。が腑に落ちるよう自分を本気で洗脳し直した。そうすると、あー全部あったわ。全部叶ってた。何も頑張らなくても全部全部用意されていた。という満足感や幸福感や自由や豊かさをなんの現実変化もないまま感じられるようになり今に満足できるようになった。暇だな、と感じることはあっても何かに向かって一生懸命やりたい。という気力も出てこない。変化はないけどただただ平和で穏やかな日々が過ぎていく。まー、一生この感じでも幸せだし良いか。とも思っていた。でも、ある時意識の講座を完成させたい！！！という想いが湧いてきた。もうずっとやりたいと思いながら放ったらかしにしていたヤツだ。そこからは自分に寄り添いながら少しずつ、でも確実に講座資料が創られていく。そしたらメンタル系のサポートをするのはあんなに憧れて入った会社を辞めてまで追いかけたかった夢だった。と言うことを思い出して一度は挫折した夢を叶えようと自分の中からエネルギーが再び湧いてきた今が本当に本当に嬉しくて。講座が完成しようがしまいがもうそれだけで、満足してしまっている。例え明日この気持ちが無くなっていたとしても私は、今とても満足している事でもう十分だと思える。そして、結果や成果ではなく今の自分の満足感に満足できるようになっている自分にとてもとても満足していて満足の螺旋階段みたいになっている。あー。エイブラハムが望みが叶うエネルギー空間をVortex（渦）って表現しているのが確かにこの満足の螺旋階段を的確に表している感じがする。感情に蓋をしている。なんて、自覚はなかったけど確かに私はこんなにも私の中に渦巻いている満足感や喜びを感じずに過ごしていた。それに気づけたのはやはりYoutubeやブログで発信してくれている人たちのお陰で理解を早めてくれたのはやはり一歩先を行く人の個人セッションであり私はやっぱり誰かに気づきを与えられる存在でありたいと、改めて思う。てな感じで、講座が完成して必要としている人に届く日を誰よりもドキドキワクワクしているのが私自身だったりする今日この頃。引き続き自分に寄り添いながらいつ完成するかわからないけど完成していく過程を満足しながら楽しみたい。質問・個人セッションのお問い合わせはこちらから↓↓↓#エイブラハム#バシャール#108さん#桑田さん#なるほどさん#自己観察#ハッさん#こっぱみじんさん#浜崎さん#イウォーク師匠#isaさん#Happyちゃん#自愛#達人スレ# 達人スレまとめ#引き寄せ#潜在意識
29Mar
- 望みを叶える為に必要な決意。
  幸せ・自由・豊かさは願いが叶うことやお金や誰かの言動によってもたらされるのではなく自分で自分に今すぐ与えてあげられる。例えまだ目の前の現実が何も変わっていなくても。今すぐに！与える。与えてあげる。今すぐに、私が望むことを叶えてあげる。叶えてあげられる。私たちにはその力がある！今、私が望むことは結婚する事でもお金がたくさん手に入る事でも就職が決まる事でも夫が優しくなる事でも無い。今、私が望むことは気分良くなりたい。幸せを感じたい。豊かさを感じたい。喜びを感じたい。自由を感じたい。ただそれだけ。そしてそれは結婚しなくてもお金がたくさん手に入っていなくても就職が決まっていなくても夫が優しくなっていなくても今すぐ叶えられる！自分にそれらを感じることを赦すだけで今すぐに一番欲しいもの（感情）は今すぐこの瞬間に手に入るのだ。逆に。悲しいことや辛いことがあった時今、望むことは何？思い切り悲しみを感じて泣きたいなら泣かせてあげる。怒りを思い切り表現したいなら安全な場所で表現させてあげる。無力感で何もできないのなら何もさせないであげる。頭の中がグチや悪口でいっぱいでそれを、うんうん、とただ聴いてほしいのならば聴いてあげる。全部全部、今すぐ自分で叶えられる。今すぐ自分で自分を幸せにしてあげられる。自分で自分の望みを叶えてあげるって頑張って現実を思い通りにする事じゃない。今、感じたいこと今、こうしたいと思っていることをノージャッジで無条件に感じさせてあげることやらせてあげること。全部が全部、今この瞬間にやらせてあげられる事はできないかもしれない。それならばせめて、家に帰って安全な場所で今日感じた感情を悲しみを怒りを恐れを喜びを楽しさを豊かさを全部全部感じさせてあげる。現実が思い通りになろうがなるまいがいっっっっさい関係ない。私を幸せに出来るのは現実でもお金も彼でもない。私なのだ！！と強く強く決意する。自分へパワーが戻ってくる。そうなった時に初めて自分は何がしたいのか？自分はどこへ行きたいのか？が見えてくる。望むのは自分にパワーが戻ってきてから。じゃないと、望めば望むほど外側のナニカにますますパワーを与えてしまう。望む為にはその下準備が必要なのだ。それを知らずにいきなり、イメージしたりアファメーションやったりノート書いたり妄想したり現実にパワーを与える望みを叶えようとするから苦しくなるんだよ。長年構想していた講座がやっともうすぐ完成しそう。望むための下準備をしっかりやった上で自分のパワーを拡大する望みを望む、叶える。そんな講座。久しぶりにワクワクする！ずっとずっとやりたくて。でも最後のピースが見つからなくて。それが今やっと見えてきたのだ！完成して、誰かの手に届くことがこの上なく楽しみだ〜！！！質問・個人セッションのお問い合わせはこちらから↓↓↓#エイブラハム#バシャール#108さん#桑田さん#なるほどさん#自己観察#ハッさん#こっぱみじんさん#浜崎さん#イウォーク師匠#isaさん#Happyちゃん#自愛#達人スレ# 達人スレまとめ#引き寄せ#潜在意識
27Mar
- ワクワクを実行しても上手くいかない理由
  感情に蓋をしている人がいきなりワクワクややりたい事を始めるとより追い込まれた状況になる事が多い。やりたい事をやろう！と、突然会社を辞めたりブランド物を買い漁ってみたり。子どもを放ったらかしにして海外に行ってみたり。いや、それらが悪い事だとは言わない。それらが本当に喜びやワクワクからくるものであれば周りとの調和も取れるはず。でも、思い切ってバンジー飛んでみたけど結果的にさらに不安が大きくなったり周りと軋轢が生まれたりする場合もよく見る話で。私自身、同じように表面的な部分だけ真似して恐れがさらに強化される結果になったりした事も多々ある。何が違うのだろう？とずっと疑問だった。結局それは、喜びを感じる感度。恐れを感じる感度。が弱いままキラキラした人がやってる事と同じ事を真似してみたところで恐れに重い蓋をして麻痺させて行動しているだけだったりして...。むしろ目の前がキラキラに変わるほど内面とのギャップが大きくなって恐れも大きく膨らんでしまう。行動力がある人の方が恐れがないように見えるけど実際は、何かしら動いている方が恐れから逃れられるような気がして重たい蓋を抱えながら目的地も分からないまま必死に走り回っているだけ。ってことも。。。だから会社を辞めなくても離婚しなくてもどこか遠い場所に行かなくても何かを習得しなくても今ここで、喜びを感じる事を許可する。満足感を感じる時間を増やす。そんな事をしたら、今、この環境のまま何の進展もなく止まってしまうのでは。という恐れが湧いてくるかもしれないがそれが一番最初にできるもっとも安全な第一歩。目の前の現実が何も変わらないまま喜びや満足を感じられる事が増えてきたら恐れや悲しみ、怒りなどのネガティブな感情も感じられる範囲が大きくなってくる。そうすると自分が何が怖くて何が嫌いで何が嬉しくて何が楽しくて何にワクワクするのかどこに行きたいのかどうなりたいのか自分の事がよく分かるようになってきて外側の正解ではなく自分の喜びのために行動できるようになる。本当のゴールが見えてくる。世界が拡大した時に起こるプレッシャーやネガティブな現象からも逃げたりパニックに陥る事なく受け入れられるようになる。そしたらワクワクで世界が拡大していく。を実感せざるを得ない状況になっていくのは当たり前なのだ。質問・個人セッションのお問い合わせはこちらから↓↓↓#エイブラハム#バシャール#108さん#桑田さん#なるほどさん#自己観察#ハッさん#こっぱみじんさん#浜崎さん#イウォーク師匠#isaさん#Happyちゃん#自愛#達人スレ# 達人スレまとめ#引き寄せ#潜在意識
26Mar
- 安全にネガティブな感情を解放する方法
  このところ、一段と自分の内面の深い部分に潜れるようになってきた。セッションをしていても感じるのだけど悲しみや怒り、恐れなど感情に蓋をするのが上手な人が本当に多い。悲しいな・・・。が出てくると、思考が出てきてこうしたら良いのかもこうなったら嬉しいぞと、解決策っぽいものをチラつかせそちらに取り組ませることで感情から目を逸らせる。恐らく現代人の多くが感情に蓋をしてロボット化して生きている。だから、なんだかずっと苦しいし悲しみも感じなければ喜びも満足感も薄いので何のために生きているのか分からなくなってくる。ギャンブルやゲームや仕事や恋愛や薬で悲しみを麻痺させると同時に一時的な刺激を得るしか喜びがなくなってきて気がついたらそれが無いと落ち着かない依存状態。どうしようも無い所まで自分を追い込まれた時にこれまで蓋してきた感情が一気に溢れ出し、そこで良い方に動けばサレンダー（諦め）が訪れて人生が好転するし上手くいかなければそのまま人生を終わらせてしまう。先日、私の中にずっとあった深い悲しみを見つけた。またいつものパターンであいつにどう効果的に私の痛みを分からせるか。とかこうなったら幸せになるのに。。と、思考が悲しみから目をそらせようとしている事に気がついた。それで、思い切ってその思考に巻き込まれずに悲しみの中に身を置いてみた。それはそれは深い悲しみ、寂しさ、怒り、憤り色んな感情がドロドロと自分の中に渦巻いていた。それをじっくり観察する。感じてみる。最中はものすごく苦しい。嗚咽と共に涙と鼻水がひどい。この悲しみが永遠に続くのではと不安にもなる。でも、当たり前なのだが終わりはやってくるのだ。刻一刻と変化する悲しみや心の痛みを感じながらいつの間にかそれが和らいでいる事に気がつく。すると思い出すだけで死にたくなっていた過去の記憶のあれこれがあの時はああするしか無かった。むしろ、私はよく頑張っていた。と、自然に自分を許せるようになっている。フラッシュバックに恐れる必要はなくなりまた一つ深いリラックスが出来るようになる。私が長年蓋をしてきたこの深い悲しみに向き合えたのは恐らく、喜びや満足や幸せを無条件に感じて良いと許可を出し、瞑想や普段の生活の中で積極的に感じていたからだと思う。いつでもあそこに帰れるのだ。という安心感が自分の中に生まれ痛みの中に思い切り飛び込む事が出来た気がする。限界まで自分を追い込まなくてもとても安全に感情を解放できる。良い気分でいよう。とは、感情に蓋をしてやりたい（と思われる）事をする事ではない。あらゆる感情を感じ受け入れられる自分になる事でいつでもどんな時も何が起こっても良い気分でいられるようになるのだ。質問・個人セッションのお問い合わせはこちらから↓↓↓#エイブラハム#バシャール#108さん#桑田さん#なるほどさん#自己観察#ハッさん#こっぱみじんさん#浜崎さん#イウォーク師匠#isaさん#Happyちゃん#自愛#達人スレ# 達人スレまとめ#引き寄せ#潜在意識
25Mar
- イライラの奥にあるもに気づくと一瞬で世界が変わる。
  意見が違うと過剰にイライラしてしまう。特に、理系の理論的な男性に対して。これは私のパターン。無性にライバル心がある。久しぶりに何だか妙にイライラしてしまったので思い切りそのイライラに飛び込んでみた。イライラをよーーーく観察するような、そんな感覚でイライラと共にいてみた。イライラの奥には大概恐れがある。私は何を恐れているんだろう？すると、だんだんと見えてきました。私の恐れ。分からない。が怖い。負けたくない。みたいなのがあるのは前々から気づいていたのだけどその奥に分からない。が怖い。が出てきた。意見が違う人を前に自分は何て言ったら良いか分からない。悩んでいる人を前に自分は何て言えば良いか分からない。(子どもの頃に、隠れて泣いてた母のイメージが出てくる）分からない。が怖い。分からない私を認めるのが怖い。これって、思い切りエゴ(思考)の特性。エゴは全部把握しておきたい。エゴは全部分かっていたい。あと、多分受験勉強の弊害もある。問題が分からない事が恐怖。あー。分からなくて怖がっていたんだ。分からなくても良いんだ。分からない自分がバレても良いんだ。分からない。って堂々と言って良いんだ。そしたら安心してイライラがなくなった。なんであの人にあんなにイライラしてたんかな。って一瞬で世界が変わる。質問・個人セッションのお問い合わせはこちらから↓↓↓#エイブラハム#バシャール#108さん#桑田さん#なるほどさん#自己観察#ハッさん#こっぱみじんさん#浜崎さん#イウォーク師匠#isaさん#Happyちゃん#自愛#達人スレ# 達人スレまとめ#引き寄せ#潜在意識
20Mar
- ブロック（抵抗）が消える望み方
  望みが叶うとはメリットと同時にデメリットを受け取ることにもなる。結婚すると一人の時間が減る。お金を手に入れると失う恐れを得る。人気が上がると嫌われる可能性も上がる。やりたい事に挑戦すると恥ずかしい想いをする機会も増える。望みは叶って欲しいけれど同時に得られるデメリットが心理的ブロックとなって望みを叶えるのを阻んでしまう。望みを叶えるためにブロックを外そうと言う方向性もあるのかもしれないが望みが大きくなればなるほどブロックは大きくなり外すのは困難になるしそもそもコインの表だけを手に入れるなんて不可能なのだ。ブロックは外すのではなく包括してしまうのだ。ブロックを包括する望みは例えば下記のよう。結婚しようとしまいと私は自由と繋がりを感じていたい。お金が沢山あろうとなかろうと私はいつも豊かさを感じたい。人から好かれようと嫌われようと私は自分を愛したい。成功も失敗も私は全てを楽しめるようになりたい。現象はどうあろうと感覚を望むのだ。嫌われたくない。と言う感覚を持ったまま人気者になるよりも誰かからの愛が欲しい。と言う感覚を持ったまま結婚するよりも使うのが怖い。と言う感覚を持ったままお金持ちになるよりも感覚を変えた方が絶対に幸せだ。感覚は全て自分の中にあるから望んだ瞬間に叶う。その感覚にフォーカスする時間が増えるほどに現実変化への執着は消え同時にブロックも消えその感覚の体験がどんどん拡大していくのだ。引き寄せ界隈で成果を出している人は良く「アホになれ」と言います。真面目にアホになろうと頑張った時期もありました。が、私は結局アホにはなりきれなかった。真面目で頑張り屋タイプは一つ一つ頭で理解しながらじゃないと進めない。引き寄せや潜在意識の情報に触れてかれこれ15年ほど経ったかと思います。真面目な頑張り屋さんが引き寄せや潜在意識の世界で迷子になりやすい理由やそこから抜け出す道筋を一つひとつ、15年かけて見つけてきたように思います。時間はかかるかもしれないけど一つ一つ理解しながら進む事もとても楽しい道でした。もちろん最終ゴールに辿り着いたとは思わないけど少なくとも既にある。が腑に落ちるレベルのゴールに辿り着いた今、そこまでの道筋を一つひとつ理解しながら進む講座をご提供したいとの想いが湧き上がっております。近日中にご案内できそうです。質問・個人セッションのお問い合わせはこちらから↓↓↓#エイブラハム#バシャール#108さん#桑田さん#なるほどさん#自己観察#ハッさん#こっぱみじんさん#浜崎さん#イウォーク師匠#isaさん#Happyちゃん#自愛#達人スレ# 達人スレまとめ#引き寄せ#潜在意識
19Mar
- 今に満足の「今」とは
  どんなに環境を変えてもどんなに素晴らしい物を手に入れてもどんなに凄いことを達成してもそれを味わい喜ぶ感度が無ければ全ては虚しく空腹感に似た渇望から逃れられない。逆にどんな環境だろうとシンプルな生活をしていてもナニモノになっていなくても「今」を心ゆくまで味わえる感度があれば世界は満ち満ちている。貧乏で満足しろ。今の環境で満足しろ。って事ではなくて「今」に満足の「今」は収入いくらで、どこどこに住んでいて独身または既婚で子どもが何人いるナニモノでもない今の私ではなく、もっともっと短い「今」。今、この瞬間の「今」。今、テンションが下がっているとしてもそんな状態に気づいている「今」に意識を合わせた瞬間に歓びを感じる「今」か不足を感じる「今」か選択できる場所に立てる。そこで不足を感じる「今」を選んだとしても不足を選択した自分を受け入れ許す事で歓びを感じる「今」に瞬時に戻れる。今、今、今の選択に気づき続ける。決して自分の選択を責めない。ただ「今」の自分の感情に気づき続ける。そうすれば、必ず歓びの「今」に戻れる瞬間が訪れる。歓びを選択した「今」の時間が長くなっていく。その時、収入いくらで、どこどこに住んでいて独身または既婚で子どもが何人いるナニモノでもない今の私は、望んできた全てを叶えてきた私でありこれからも望んだことを叶え続ける私である。全てある。全てあった。何の証拠も確証もないままにそう思える自分になっている事に気づく。その安心感の中で元々目の前に広がっていた歓びを味わい尽くせる自分になっている。完全な余談なのだけど3日前に、ぐつぐつに煮立った鍋をぶちまけてしまい足の裏と手のひらを火傷しました。火傷の時は温めた方が良い。（同種療法）という話を聞いたことがあったので勇気を出して、冷やさず暖かいシャワーで足を洗ってそのままにしておいた。しばらくジンジンと痛みが酷かったけど次の日には、本当に昨日火傷したっけ？？？と記憶を疑うほど何もなかったかのような足の状態。手のひらは、温めなかったせいか？それとも鍋が直接当たって火傷の状態が酷かったのか今は、一部だけ水脹れになっている。直後に真っ赤になってジンジンと傷んでいたその周辺は数時間で痛みは引き翌日には水膨れの部分以外は何事もなかったかのように回復した。熱湯で火傷しても次の日には何事も無かったかのように回復する。私たちはそれぐらい素晴らしいウェルビーイングの世界に住んでいる。何もしなくてもこの世界は私たちを心地よい状態、幸せな状態に勝手に運んでくれるのだ。温めるのか冷やすのかもこうすべき、ではなく自分が心地よい方を選べば良いのかもしれない。いずれにせよもっともっと世界を自分を信じて生きていきたいと思えた出来事だった。質問・個人セッションのお問い合わせはこちらから↓↓↓#エイブラハム#バシャール#108さん#桑田さん#なるほどさん#自己観察#ハッさん#こっぱみじんさん#浜崎さん#イウォーク師匠#isaさん#Happyちゃん#自愛#達人スレ# 達人スレまとめ#引き寄せ#潜在意識
16Mar
- 感覚の変化をゴールにすると世界が一変する。
  結果重視で生きて来た私は引き寄せや潜在意識を現実を変化させる為に実践して来ました。現実に良いことがあれば歓び望まない事があればガッカリする。そうやって生きている間はどんなに望みが叶っても喜びを感じることは一瞬で次の瞬間には不足と不満で頭がいっぱいになっていました。貧困も紛争も関係ない平和と豊かさの真っ只中で生きてる意味が分からず早くあの世に行きたいな。と毎日考えていました。全てを手にしながら生きる歓び、ってなに？？って本当に本当に分からなかった。このまま死ぬまで生きるのはつまらなさすぎて、しんどすぎる。かと言って命をかけてやりたい事も思い当たらない。これは贅沢病と言われるかもしれないけど私的には本気で本気で苦しかった。それで1年前、本気で頭の中を変える決意をした。現実が望み通りになれば成功。という価値観から現実がどうあろうと喜びを満足を豊かさを感じられたらそれで大成功！に頭の中を改造しようと決意した。40年以上当たり前になっていた頭の中を改造するのはなかなか根気がいったしある意味、努力が必要だった。現実変化に一喜一憂してしまう自分を否定はせずに、ただ受け入れ。その上で今、気分良くなる為には？今、満足を感じよう。Youtubeで気分が良くなる情報を探し起きてる間はほぼずっと達人さんや、エイブラハムやこうちゃんやHappyちゃんやその時々で、ピンとくる気分が良くなる人の話をずっと聴いていた。その間ずっと不安はあった。こんな事をしていて良いのか？私の人生は良くなっていくのか？それでも少しずつ少しずつ自分を追い立て責め立てる思考が減り気分良く過ごせる時間が増えそれと同時に現実変化に対する執着が消えてあぁ、幸せは今ここにあったのか。が腑におちてきてついについにあんなに意味が分からなかった生きるって素晴らしい。って感覚が強烈に感じられるようになった。現実は何も変わっていない。いや不満だらけだったあの頃から私は既に全てを手に入れていた。全ての望みが叶いながら不足を見ていただけだった。現実変化の執着を手放そう。って言われてる意味がわかった。手放そう、といって手放せるものでもないことも分かっているけど。気分良く。気分良く。今この瞬間に自分の中にある満足や喜びや豊かさにフォーカスを当てる。ただひたすら必死にそれを続けていたら現実への執着がなくなって本気で本当に満足感と幸せを感じられるようになった。それは最初から私の中にあってただ、自分で感じることを制限していただけのこと。現実やお金や評価や外側のナンヤカンヤが今、この瞬間の歓びよりも重要だと勘違いしていただけだった。今この瞬間の歓びこそがかけがえのないワタシであり現実やお金や評価や外側のナンヤカンヤをワタシよりも偉いものに私が置いていただけだった。今、この瞬間の歓び以上に生きる目的はあるのだろうか？今、この瞬間の歓び以上に尊いものはあるのだろうか？今この瞬間の歓び？？そんなものにかまけていたら将来大変なことになるぞ！と昔々に誰かに教えられてそれを私が採用してしまったのだな。うん、そうだ。でも、その声を採用して現実をなんとかしようとする人生で私は死にたくなってた。今この瞬間の歓びにかまけてみよう。現実をなんとかしようとする思考を手放し心地よい方に動く。なんとなく、の直感に従う。をこのまま実践してみよう。この先、私の人生はどうなっていくのだろう。少なくとも死にたくなることは無さそうだ。だって、どんな現実が来ようとも今、この瞬間に喜びも豊かさも全てある。って実感があるから。いや、死にたくなることさえもう怖くない。それも生きる歓びに含まれるただの感情の一側面でしかないと分かってしまったから。悲しいも腹が立つも楽しいも嬉しいも恥ずかしいも、つまんないも感謝も充実感も全て全て今この瞬間の歓びの一つの現れなのだ。全部全部感じて感じて感じつくす。これが、最も簡単で難しい気分良くなる秘訣なのだ。質問・個人セッションのお問い合わせはこちらから↓↓↓#エイブラハム#バシャール#108さん#桑田さん#なるほどさん#自己観察#ハッさん#こっぱみじんさん#浜崎さん#イウォーク師匠#isaさん#Happyちゃん#自愛#達人スレ# 達人スレまとめ#引き寄せ#潜在意識
13Mar
- 生きる為の価値の証明
  現代社会における悩みや苦しみの多くは自分の価値を証明しなくてはいけない。と言う勘違いから来ている気がする。価値がない人間は生きる資格がない。たくさん稼いでるから価値がある。影響力が大きいから価値がある。優秀な子どもを育てたから価値がある。キャリアが高いから価値がある。あの人に愛されているから価値がある。友達がたくさんいるから価値がある。自分の価値と何かを結びつけてそれを手にするために必死で努力している。私がここにいる為にはここで堂々と生きる為には何らかの価値を与えていると言う免罪符が必要な気がしてしまう。美人だから生きて良い。面白いからここにいて良い。何かのお役に立てているから存在して良い。誰から何を許してもらえたら私たちは堂々と生きて良いと思えるのだろう。なぜ、誰かの許可を必要としてしまうのだろう。生きてるだけで価値がある。そう思えたら楽だよな。でも、どうやったら腹の底からそう思えるようになるんだろう。と、私はずっと思っていた。生きてるだけで価値がある。そう思うことさえ、誰かの許可や誰も反論できないなんらかの証拠を求めていた。生きてるだけで価値がある。それは誰かにそう思わせてもらう事でも突然、天から啓示がやってくるものでもなく。自分でそう決めるのだ。私は何もなくても生きているだけで価値がある。そうなんだ、と思えなくても思えないままにそれを採用するのだ。そしてそうと決めればそう思えてくる。この世界は、自分が決めたことが真理なのだから。価値を与えなくては生きる価値がない。と決めていたらそれが真理になるしそういう現実が展開される。何もなくても価値がある。と決めたらそれが真理になるしそう言う現実が展開される。自分の価値を証明するためにやっていた事を手放してみたら何もする事がない自分に気がつく。何もなさすぎて何をすれば良いか分からずこれまでいかに自分の価値を証明する為だけに生きて来たかがわかる。価値を証明する為ではなくただ、歓びと共に生きる。それだけで良かったのだ。生きているだけで価値がある。そう思った時に感じる自由・歓び・力が抜ける感覚。それを自分自身に感じさせてあげる。誰からの許しもいらない。証拠も条件もいらない。ただ自分で自分にそれを感じる事を許すだけなのだ。すると逆説的なのだけど周りが勝手に価値を感じる存在になってしまうのだ。質問・個人セッションのお問い合わせはこちらから↓↓↓#エイブラハム#バシャール#108さん#桑田さん#なるほどさん#自己観察#ハッさん#こっぱみじんさん#浜崎さん#イウォーク師匠#isaさん#自愛#達人スレ# 達人スレまとめ#引き寄せ#潜在意識
10Mar
- 完璧主義の正体
  完璧主義なんて聞こえは良いが　かっこ悪い自分を受け入れられないだけだ。　ダサい自分。出来ない自分。平凡で無能な自分。飽きた、とか向いてない、とかスランプだ、とか言い訳して見たくない自分から目を背けてきただけだ。良い加減、認めてしまえ。理想から遠ざかるほどにプライドばかり高くなって自分で自分をがんじがらめにして。そんな自分を許そう。見たくない自分から目を背けてきた自分を許そう。低能でしょーもない自分を許そう。かっこ悪くてダサくってなんの成長も変化もしない自分を許そう。そこから始めよう。自分を偽らずにありのままで生きたいから。自分で自分を自由にしてあげるんだ。本当の自分は思ってるよりダサいけどダサいままチャレンジするのは意外とカッコよかったりするのだ。
09Mar
- 日常の小さな望みを叶えてみたら・・・。
  前回の記事で、叶えるのは自分。全部ある。って話をしたのですがそれを私も早速今日、意識してやってみた。日常に出てくる小さな望みを叶えてみる。本日は土曜日。朝ご飯を家族で食べた後、夫が末娘を連れて出かけました。部屋は片付いていない状態。洗濯物を干した後、ぐちゃっとしたテーブルのまま『さっき淹れたお白湯を飲みながら　読みかけの漫画を読みたい。』とフと思いました。その直後に『夫が帰ってくるまでに部屋片付けとかないと　何サボってんだよ。って思われたくないな』（夫はそんな事言わない人なのだけどね）って思考が出ました。意識してなかったら、下の思考を優先していたでしょう。でも今日は、自分の小さな望みを叶える日。ぐちゃっとしたテーブルのまま白湯を飲みながら漫画を読みました。トイレに行きたくなって席を立ちそのまま、目についた洗い物を片付け始めました。すると勢いがついて掃除機もかけ始めました。部屋が片付いていく中、フと、口の中が気持ち悪い。と思いました。普段だったら、後で歯ブラシしよう。って放っておいて、そのままおやつタイムに突入して歯ブラシのタイミングを逃すところ。（汚くてすまぬ）でも今日は、フとした望みを叶える日。めっちゃ掃除の途中だけど歯ブラシしました。口の中がスッキリして部屋が片付いて気分が良い。そしたら、コンロ周りの汚れが気になってそこも掃除してしまった。おお！ぜんぜん疲れないどころかすごい気分良く全部できた！部屋がスッキリしたところで再び漫画読んでのんびりしてたら夫が帰ってきた。休みの日の午前中は早い。気がついたらもうお昼。子どもたちにご飯を準備しなければ。。ご飯があったので、チキンライスでも作るか。と作り始めたら、なんだか色んなインスピレーションが湧く。『ここでアレを入れたらいいのでは？』『は？？そんなん入れて大丈夫？？』『あれ使っちゃうの勿体無くない？？』そんな思考の声も出てくる。でも思い切って、インスピレーションに従ってみた。すると10分でお昼ご飯が出来て偏食の娘が「美味しい。おかわり」と言い夫が「え？もう出来たの？」と言っていた。何より、自分の望み、というかインスピレーションに従う、ってこんな気持ち良いしサクサク進むし全然疲れない〜！ってのを半日でも実感したのでした。てか、日常でもこんなにインスピレーション却下してたんだな、私。。。こんな話をすると、頑張り女子は私もインスピレーションに従わなければ！これは思考の声？それともインスピレーション？これって本当の望み？？？あー！思考の声に従ってしまった・・！と、やりがちなんだけど。。。今、自分を気分良くさせるには？って意識してみるところから始めてみて、自分がいかに、思考の声の言いなりになってるか。って少しでも気づけたら、それで良し。思考の声を優先しちゃってもちろんOK。気づいただけ前進！自分に優しくしてあげて自分のペースで少しでも気分良くいられる時間が増えていったらいいよね。質問・個人セッションのお問い合わせはこちらから↓↓↓#エイブラハム#バシャール#108さん#桑田さん#なるほどさん#自己観察#ハッさん#こっぱみじんさん#浜崎さん#イウォーク師匠#isaさん#自愛#達人スレ# 達人スレまとめ#引き寄せ#潜在意識
- 叶えるのも叶えないのも、全部自分
  なんか、宇宙におまかせ。宇宙が勝手に叶えてくれる。と言う表現も少し違和感が出てきた。叶えるのは結局自分。自分が許可するだけ。なんですよね。例えば、すっごい小さい話なんだけど仲の良い友達とお喋りしてすっごい盛り上がってる。でも、なんかちょっと疲れたな、帰りたいな。とフと思ったとする。で、ここで「今日はもう帰るね。」と一言発することを自分に許可できるか？って話なのです。真面目に頑張って良い人で生きてきた人は自分の小さな望みの声が聞こえていません。聞こえたとしても今はそんなタイミングじゃない。と、一瞬でぶった斬るのが得意です。お茶飲みたい。。。って出先で思ったときにコンビニで買うの勿体無いから我慢しよ。とか。注文した後に、やっぱりこっちが食べたい！って思い直したのにあーでももう注文したし良いや。。。とか。空調寒いけど我慢。とか。トイレ行きたいけど我慢。とか。疲れたのにゲームが辞められない。とか。あれしたいな。あそこ行きたいな。あの人と会いたくないな。あそこ行きたくないな。って思った時に、いかに自分の望みを叶えてあげているか。胸に手を当てて考えてみよう。いかに自分に我慢をさせているか。。。その延長に仕事してないから楽しんじゃいけない。痩せてないからオシャレしちゃいけない。結婚してないからお金ないから安心しちゃいけない。望みが現実化していないからリラックスしちゃいけない。満足を感じちゃいけない。幸せを感じちゃいけない。って、全部全部、感じることさえ自分で自分に許可出してない。え？じゃあ許可出したら素敵な夫に変化するの？お金が降ってくるの？？って思いがちなんですが素敵な夫もお金もいつだってそのチャンスは目の前に現れているのです。感謝を伝えたいってフと思った時に小っ恥ずかしくて言わない。手繋ぎたいなって思ったのに子どもたちもいるしな。突然どうした？って思われるの恥ずいわ。って手を伸ばさない。これ売れるかも！？ってワクってしたのに売れるわけないか・・。って売らない。これやってみたらウケるかも？ってワクってしたのに失敗したら恥ずかしいからやらない。自分の望みを却下してるのは全部全部自分！！ここで気をつけるのは感謝を伝えなければの、ねば思考。愛される妻にならなければの、コントロール思考。これを売らないとお金に困る。の、無い思考。これやったら嫌われないかも？の、不安思考。を望みと勘違いしてしまう事。なんとなくフと思う。やってみたい。ちょっとワクワク。から来る望みは聞こえづらいし却下しがちなんだけどねば、不安、無い、から来る、望みもどき。の方が声が大きいのでちゃんと行動します。（特に頑張り屋さんは）逆なのですよ。不安や恐れ、無いから来てる奴は却下してよし。フと湧き上がるちょっとした望みこそ叶えてあげる。小さな望みを叶えてると望みの声が少しずつ大きく聴こえるようになってくる。そうすると自分で自分の望みをたくさん叶えてあげられるようになるから幸せや満足な時間が増える。その延長線上に大きな望みが叶った世界がある。宇宙が勝手に叶えてくれる。と言うのは、ワクワクッってする現象や人やあらゆる材料を目の前に並べてくれてますよ。ってこと。エイブラハムがよく言うビュッフェで全部用意してます〜。みたいな感じ。それに手を伸ばして味わうかどうか。は自分次第。自分がそれを味わおう、と決める事だし。味わってよし。と許すことなのだ。だから結局、自分が叶えるんだけどそれは自分で無理やり現象を作るって事ではなくて。ただただ、目の前を通り過ぎる現象に何も気にせず手を伸ばすかどうか。って簡単な話なんだけど手を伸ばすのに人の目やお金や諸々考えてすごく抵抗を感じてしまうから簡単じゃないと感じてる。って事なのだ。まずは抵抗が小さい望みから叶えてあげよう。そしたら望みの声が少しずつ聞こえてきて抵抗も少しずつ減ってくる。質問・個人セッションのお問い合わせはこちらから↓↓↓#エイブラハム#バシャール#108さん#桑田さん#なるほどさん#自己観察#ハッさん#こっぱみじんさん#浜崎さん#イウォーク師匠#isaさん#自愛#達人スレ# 達人スレまとめ#引き寄せ#潜在意識
08Mar
- 頑張り屋さんの叶う望みと叶わない望み。
  以前は、どうやったら望みが叶うのか？叶える方法ばかりフォーカスしていました。叶う時は、アファメーションも妄想も特に何かをする事もなく叶うが叶わない時は色々と頑張っても叶わない。望みを叶える方法ではなく望みそのものに注目すべきでした。叶う望みと叶わない望みの違いは何かというと叶わない望みは、条件なのです。例えば、結婚したいのにできない。だったら根底には愛されない私は存在してはいけない。価値がない。みたいな否定や恐れがあって（もちろん人によって微妙なニュアンスは異なります）。結婚できたら自分は存在して良い。価値があると思って良い。って条件なんですよね。だから、結婚したい！と望んでもプレッシャーばかり感じて気分が上がらないし行動に移す気力もアイデアも湧かない。本当の望みは存在を許されたい。だし自分に価値を感じたい。だし自分をもっと愛したい。だったりする。（誰かに愛されたい。も苦しいなら条件です）お金に関してもそうで。○○円稼げる私は存在して良い。○○円稼げる私は価値がある。○○円稼げる私は楽しんで良い。って条件で、本当の望みは私は存在を許されたい。だし私の価値をもっと感じたい。だし私はもっと楽しみたい。だったりします。頑張り女子は自分の価値を証明しなければいけない。が強いので、価値を証明できる条件を色々揃えないと不安です。（頑張ってる事自体、価値の証明だったりするし・・）不安から逃れるために、得意の頑張りである程度は走れます。でも段々頑張れなくなってくる。。。これ、今めちゃめちゃ抽象度高い話をしています。頑張り女子は歳を重ねるほどに抽象度の低い願い（結婚したい、子ども欲しい、家欲しい、仕事で成功したい）みたいなのは、ほぼほぼ叶えられてしまい、経験済みになってしまう。すると同じレベルでワクワクする事が出てこなくなるんですよね。仕事で成功してみたけど結婚してみたけど子どもも家もあるけどこんなもんか。みたいな。もちろん新鮮なうちは楽しいんだけどだんだん慣れてくる。もはや自分の範囲内では想像がつかない。みたいなレベルの望みじゃないと望めなくなってくる。でも、想像つかないから具体的に分からないんですよ。で、安易にもっとデカい家が欲しい。とか恋がしたい。とか転職したい。とか望んでみるものの本当はそこじゃないから、ワクワクもしないしなかなか叶わない。（ぶっちゃけどーでも良いと思ってるから頑張りもきかないw）以前は、とてもワクワクした事がある程度予測がつくと言うのもあり、もうワクワク出来なくなっちゃうんですよね。もう人生で経験したいことは全部やったしな。後は、歳を重ねてこのまま穏やかに・・・。みたいな感じで、それで良いなら良いのですが。まだ若いし、そんなん耐えられない！！って方は、是非望み方を変えてみてください。あ、もちろん、まだ全然そこまで行き着いてないけど望みが叶いません。って方も同じです。叶わない望みは全部単なる条件です。それでね。そんな場合はめちゃめちゃ抽象度を上げるのです。そうすると、気分が良くなりますポイントがあります。それが目安です。私の場合、痩せたい。だったらオシャレしてもっと自分に自信を持って楽しみたい！ぐらい、抽象度を上げるとワクワクしてきます。もし、その感覚を言葉に出来たらノートとかに書き出してみるのもあり。〜したい、って書き方は叶わない。とか言うけど関係ないです。わーーーー！！！！ってときめく感覚が湧きあがればそれでOKなのです。誰かに愛されたい。だったら愛されている感覚を感じてみる。あー！！この感覚！これが欲しいんだよなー！あー〜ー！私、めっちゃ愛されてるわ〜！！！！って感覚を感じながらこの愛されてる感覚をもっと感じていたい！嬉しい！幸せ！ありがとう〜！！！別に現実に何かを起こしたい。とかじゃないんです。この感覚！これが欲しい！！！みたいな感じ。でも、愛されるためには・・・みたいなテンションが下がる条件付け思考はいりませぬ。テンションが下がる思考が出てきたら、じゃあどうなったら良い？絶世の美女だったらどんな気分だろ〜？？！ってまたテンションを上げてみる。鏡見てまたテンション下がる。じゃ、どうだったら良い？？？って何度も繰り返しているうちにだんだん現実がどうでも良くなってきて望む事自体が楽しくなってきます。慣れてくると望みが色々と沢山出てくるようになります。楽しい！ワクワクする〜。って感覚が出てきたらもうそれは叶い始めている証拠です。ホント、１〜２日で現象が起こり始めます。あ、願いが叶い始めている現象を見つけるってのもコツがいるんですよね。長くなりそうなので次回。なんか、本当の望みを見つけるための連続講座。みたいなのをやりたいなー。って望みが出てきております。形になってきたらまたお知らせしますね。質問・個人セッションのお問い合わせはこちらから↓↓↓#エイブラハム#バシャール#108さん#桑田さん#なるほどさん#自己観察#ハッさん#こっぱみじんさん#浜崎さん#イウォーク師匠#isaさん#自愛#達人スレ# 達人スレまとめ#引き寄せ#潜在意識
07Mar
- 頑張り屋さんの引き寄せ手引き２
  昨日に引き続き。真面目な頑張り屋さん優等生が引き寄せで上手くいかない理由。その一つに自分が頑張ったから叶った。と思いたいから。頑張ったから、とまではいかずとも自分が◯◯をやったから叶った。と言う何らかの理由が欲しいのでは。と思います。頑張り優等生は人に頼るのが苦手。というか、大概のことは自分で出来てしまうので頼らなくても生きていける。と言った方が近いかもしれない。側から見たら、強い人。一人でも生きていける人。って括り(くくり）です。で、実際に一人で生きていける・・・。そんな自分の事を誇りにも思ってる。そんな人は、やっぱり宇宙に頼るのも苦手・・・。自分で出来るし！って強く思ってる。だから、気分良くしてれば望みは叶うんだね？と、気分良く。を望みを叶えるツールにしてノルマ化します。コーヒー飲んで気分良い。・・・で？お風呂でのんびり、心地よい。・・・で？まだ叶わない・・・？次は？何したら良い？他にやるべきことは？？？と常に常に頭の中は何かを達成するために自分がやれること、できることを探すことでいっぱいいっぱい。まだ、何かが足りないのね？！と、足りないが前提。これじゃあ、全然リラックスできない。。。私自身、どんなにのんびりしても頭の中がいつも忙しくて年中疲れていました。寝る時が一番至福。だって思考が動かないから。やりたく無いことを辞めましょう。を実践して、時間が沢山出来ても起きている間中、何をすべき？何をしたら充実した時間を過ごせる？？望みが叶えられないのは何が足りない？もっと出来る事はないのか？？！そんな思考でいっぱいで何か生産的な事をしていると思えた時だけ自分を許せて心地よく過ごせなかった日は一日無駄にした。。。と自分を責める。やりたく無いとしても何か仕事なり何なりをしてる方が楽かも。。。みたいな感じになってやりたく無いことを辞めよう。ってアドバイスも続かない。頑張り女子達は、すごく真面目にアドバイスを実践しようと頑張ります。もう自分で叶えようとするのは辞めましょう。と言われたら自分で叶えるのを辞めることを頑張ってしまう。これは自分で叶えようとしてるって事？それとも宇宙にちゃんと頼れてる？？って自分をジャッジする材料にしてしまう。どこまで行っても自分で何かをしないと達成できない。正しくやらないと上手くいかない。と言う思い込みを持っている限りこの苦しみは続きます。だから私的にアファメーションは何かを叶える系よりも自分を許す系の方が効果を感じます。何かを達成できない私を許します。自分で叶えようとすることを許します。心地よくあることを許します。心地よくあることをツールにしてしまうことを許します。頑張らない私を許します。頑張ってしまう私を許します。とにかく、何でもかんでも許してしまうのです。自愛ですね。どこまでもどこまでも自分の出来てない部分を探し出して頑張れるポイントを探してしまう、そんな自分の思考に対して。何でもかんでも許してしまう自愛で対抗です。そうすると、達人さん達が言っていた既にある。全部ある。叶えようとしなくて良い。が体感として腑に落ちて来て。あーー。頑張っても頑張らなくてもどっちでも良いわ〜。宇宙にお任せしよ〜。と力が抜けてボーーーっと何もしない時間をただ本当にボーーーーっと出来る時間が増えてきます。ボーーーーっとして、・・・で？？？これでやり方あってる？？？なんか現実変化した？？？！と思ってしまう自分にもOKを出し続けるのです。