便秘は慢性腎臓病（CKD）のリスクを高める

胃腸の虚弱化、、ガットフレイルについて

むくみの原因のひとつ… タンパク質不足

人間は一生のうち逢うべき人に必ず会える

身体に良い炭水化物…　難消化性炭水化物

楽でおいしいものはなるべく少なめに

朝食を抜く生活は血糖値を上昇しやすくする

ドライアイとカルシウム