今日は、３時間４５分
Chieri（ちえり）です
今日は、
ジムで涼んできたよ
ご訪問してもどきがあれば
ポチ🐶ってます✨✨
コメントはしてません（安心してください）✨✨✨
クロストレーナー １２０分
トレッドミル ６０分
上半身マシン４台 ２０分
ダイエットトレーナーコア １０分
高周波 ヘルストロン １５分
ジムにいくときは、
免許証とジムのカードクルマと家の鍵
が、入ったケースをジム用バッグに繋げて
持っていく
水は、ボトル持って行くと入れ放題
行き帰りに困らないんだけど
スマホ持って行くのを忘れた
歩数…にカウント
されなかったな、残念
ジムは、エアコンが効いていて
ただ、運動中は汗だくで、Ｔシャツは
ズッシリ汗かくわけよ
帰り際に、ブルブルマシンする時に
涼む感じ
外に出たら、熱波
クルマで窓開けて、灼熱の道路を帰って
くるんだけど、部屋に戻っても、
お腹はひんやり
すごいな…
エアコンなし部屋 34.8℃
この暑さエアコンなしで平気になった
