今日は２時間半
Chieri（ちえり）です
やっと数日前から、外歩きするようになって
ジムにも行く気になりました
暑すぎて、サボってました
ジムが、意外と涼しくて、水飲み放題だし
外歩くより良いかも…
ご訪問してもどきがあれば
ポチ🐶ってます✨✨
コメントはしてません（安心してください）✨✨✨
クロストレーナー３０分
トレッドミル
歩き ６０歩
小走り ３０分
高周波 １５分
平日は、朝晩行くようにできたらよいな
取り急ぎ、真夏に
ドライブ、歩き、グッズ列に並ぶ
ライブ、歩き、ドライブ
っていう、長時間耐えられる体力を
つけないと…
１カ月、がんばります
