体重計測したら、増えていた
Chieri（ちえり）です
散歩が出来ていなかったからか
体重増えていたので、気をつけます
秋には、減量開始からの最低体重を
更新して、栄養指導を卒業しようと
おもいます
ご訪問してもどきがあれば
ポチ🐶ってます✨✨
コメントはしてません（安心してください）✨✨✨
今日は固かった
かなり、あちこち固まっていて
珍しく、イダダダダっとなりました
体重増えたせいもあるのかも
今週、背中と前側のストレッチを
してもらい
そのあとトレーニング３０分
今日は、荷物来るので、待ち
夜は、長風呂と、自宅ブルブルマシーンと
エアロバイクとトランポリンクッションで
運動します
ひと夏、がんばります
自己紹介→＊ どぞ、よろしく
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