背中の上の方が楽になった
Chieri（ちえり）です
4／８、４／１５、４／２９というペースで
４月は整体に通いました
今週は、背中の関節の動きをだしてもらい
かなり楽になりました
このペースでつづけることにしましたが
決して安くはない、無駄使いと言って
良いくらいの金額をかけてメンテナンス
しているのは、肩もガチガチで、さらに
ギックリ腰になりそうだったのよ
しばらくは通ってスッキリ減量完了したら
おしまいにして、スポットで通うように
するかなぁって感じ
ＧＷ中は、テレビでみんなの体操を
やってみることにしたよ
朝は、身体を動かすようにして
夜は、ジム行って、帰ってからストレッチ
をしてみるよ
習慣にしないとね
肝心の減量は、停滞というか
好きに糖質とっても、ごはんどかっと食べても
体重は、その時だけで、また戻るし、
増えないのだけどね
そろそろ食べる量を減らして、いきましょうか
自己紹介→＊ どぞ、よろしく
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