こんにちは、おうみです。
突然だけど、あなたは頑張る派？
頑張らない派？頑張れちゃう派？
私は頑張る派です。
でも実はこれ、
最近まで自覚がなかったのー。
先日、友人が、
「おうみちゃんはデフォルトが
頑張ってる状態やもんね」
って言ってくれて初めて自覚できた。
それが自覚できた時、
だから私、仕事をやめた今も
自分を責めてしんどかったんだなって
ふに落ちた。
自分をどこかで常に、
何やってんの！って責め続けてた。
だって、仕事をやめて子育てと家事を
している私のことを、
私自身がそんなの頑張ってない、
頑張りに入ってない！
ってずーっと責めて否定してたから。
少し前までの私の状況、
仕事、家事、子育てをしていること、
そんな私なら、頑張ってるって思えてた。
実際のところは、全てに歪みが出てきて、
生きづらさマックスだった。
だから常に
なんで頑張ってるのに！！
上手くいかないの 泣
って毎日イラついて、心は泣いていた。
で、今はゆとりができて、
頑張ってないのに、
なんでしんどいんだろう、
なんでこの私さえもダメって思うんだろう、
って苦しかったんだけど、
私のデフォルトが頑張ることで、
そのデフォルトが
仕事、家庭、子育てをきちんとすること。
その頑張る以外の私を✖️してた。
私が私を認めてあげられてなかった。
だから休みにぼんやり寝ることや
料理を手抜きすること、
友人とお茶すること、
お出かけすること、
それらを
しーんそこっ
楽しめずに自分を責めたてた。
何にもしてないやろ、
頑張ってないやろ、
そんなんあかんやろーって。
で、そんなことを友人に話してたら
「そんなのみんな無理無理ー、
ただでさえしんどいのに、
ご飯作ってるだけで十分頑張ってるやん」
って言ってもらって、
！私の頑張る設定値が高すぎたんや！
って気がついた。
頑張る度合いは人それぞれって
気がついてなかった。
このブログを読んでくれている人は
真面目な人が多いと思うから、
頑張ってるか
頑張れちゃう人が多いと思う。
だから声を大にして言いたいぃー
あなたは十分頑張ってる、絶対。
で、その頑張りが普通って思ってるけど、
頑張りすぎの可能性大です。 笑
頑張りすぎてるから
イライラしたり、しんどかったりする。
いやいや、みんなこんなことやってるから、
普通ですって思うでしょ。
でも、あなたの普通が、やりすぎ！
って思う人もいる。
３食きっちりご飯作らなくても死なない。
掃除毎日しなくても大丈夫。
一日ぐらいサボって問題ない。
だからまずは私の普通が
人より頑張ってる状況なんだな、って
しっかり自覚すること。
その次に、
そんな風に頑張ってる自分を
きちんと褒めてねぎらう。
で、不必要な頑張りはどんどん
手放していくこと。
それが大事。
そのことについては明日のブログで
もう少し詳しく書きます。
今日は、
あなたの普通は
めちゃくちゃ頑張ってる状況なんだな、
ってことを自覚してあげて、
めっちゃよーやってるやん、
頑張ってたんだなぁー
そりゃ、辛くなるよなーって
今まで気がついてあげてなくてごめんね。
ってちゃんとあなたがあなたに言ってあげよう。