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  「怠くても痛くても」少しでも歩く続けることが重要
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  「ストレッチを中心」に無理無くウオーキング
• 「足の付け根から」太ももをグリグリ
• 「クリーミーなカレー蕎麦」を食べるなら
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  「ひざの痛み」には十分なストレッチが必要
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  「成果が出ると」ダメ人間でもやるもんだ！
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  「カラダが走りたくて」うずうずしちゃう事なんてあるんだね。
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  「続ける事は大切」って今更思い知らされた
• 「ジェイムズ・ブラントのHigh」がしっくりくる
• 「10km気持ち良く歩くには」電気の10:53秒をリピートする必要がある。
• 「筋肉痛なんて嫌いだ」って言っても痛みは変わらない
• 「やる気ホルモン」を踏み出す楽曲たち
• 「四十にして惑わず」と言うけれど

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