「続ける事は大切」って今更思い知らされた

今日から仕事再開。

そして、出勤前の初ランニング。

ランニングをするためこのGWに起きてた時間よりも早く起きた。

昨日寝る前に4時半にSleepMeisterをセット。

このアプリは今度紹介します。

4時過ぎにアラームがなり起床。

少しボケっとしながらネットサーフィン。

ランニングウエアに着替えて

ランニングプレイリストスタート。

平日なのに、結構走ってる。

老若男女。

何時もは、目標距離を設定するが、平日は時間の制限があるため時間で設定30分。

本日体重 : 61,40kg / 前日体重: 62,00kg

本日BMI: 17,50 / 前日BMI: 17,90

3日間、同じ体重でしたが4日目で成果がでました。

と言ってもまだ走り歩き始めて5日目なのでわかりませんが

本人的には、続けてよかったなって前向きに思ってます。

明日、その翌日は諸事情で朝ランニングができないので何か筋トレを考えます。

とりあえずはまたこの体重を維持するため頑張ります。