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11Aug
- 近況
  最近は、遊び過ぎてあまりに忙しいです٩( ᐛ )وまずは、先日人生初の屋形船に乗って食事をしてきました浅草隅田川から東京湾お台場から引返すルート食事も美味く最高でしたやたら、高かったけど(ﾟoﾟ;;それから、久しぶりにおバイクして35℃越えの休みの日体重減りました(^ ^)もっと、乗りたかったな(^^)そして、疲労溜まってるけど、山伏峠行って軽くTTして意外に良いタイム次は鬼ベアリング入れようwそして、昨日から夏休み人生初の奄美大島へ黒糖焼酎サイコーᕦ(ò_óˇ)ᕤ２日目の今日は軽くダイビングや素潜りをしてからの、まったりカフェタイムそんな、近況報告でした火曜日に帰る予定です台風来なければ良いな（＾ν＾）
27Jul
- 今日は優勝です٩( ᐛ )و
  この週末は志賀高原温泉旅行日頃の疲れを癒すため、冬しか来ない志賀高原へ来てますそして、1週間前より天気予報をずっーとチェック台風と梅雨前線の影響で、あまり良くなさそう（ ; ; ）昨日の天気予報も微妙な、はっきりしない感じ(^◇^;)だけど、とりあえずチャリを積んで出発朝から青空が見え隠れ今日は午後から雨予報だけどこれは、もしかして当たりか？そして、草津の道の駅に8時半に着いて、チャリの準備して45分には出発しました今日はまったりと草津志賀高原ルートを楽しみながら登りますだけど、脚付なしでwちなみに、なんだか車もバイクもあまり走っておらずサイクリストも殆ど居ないこんな最高な日に、勿体ないゆっくりと景色を楽しみながら、約１時間半で日本国道最高地点に到着からの、群馬、長野の県境にからの、奥志賀高原でまったり芝生でお昼寝タイムからの、暫くしたらお宿に行って温泉入ってビールでも飲もうかな？そんな最高な志賀高原日和な週末を過ごしております( ^ω^ )
20Jul
- 懲りないねぇwww
  梅雨明けした初の週末土曜日早速、チャリでまたまたの白石峠へと言うのは、先日ホイールとタイヤを変えてのお試しライド今日も暑くなるので早朝4時半出発^^;起きるのが辛かったぁそして、ときがわ町役場の駐車場に車を停めて出発の準備して5時半過ぎにスタート白石峠入口までは約10キロあり、良いウォーミングアップになりますこんな早朝に走ってる人いないと思って居たら、反対側から戻ってくるサイクリストが数名さらに早い人がいたW(`0`)Wそして、白石峠入口に着いて小休止の後、いざスタートᕦ(ò_óˇ)ᕤいつもの事ながら、途中で吐きそうになるし苦しすぎてリタイヤしたくもなる位に辛いしかも、気温と湿気でコンディション最悪いきなり苦しい過ぎる（ ; ; ）だけど、来たからには頑張らないと！そんで、今回は平均スピード12.9キロ以上をキープする事だけを意識して走りました結果はPR更新にはならなかったけど、何とか30分切り達成でも、もう少し頑張れたかも?心の弱さもあり、頑張りきれませんでしたm(_ _)m反省で、ゴール付近で少し休憩して時間あったので、久しぶりに定峰峠側に下りて登り返してきましたそんな週末の土曜日のライドでしたm(_ _)m
02Jun
- 第20回Mt.富士ヒルクライム
  昨日の土曜日、富士ヒルの前日受付の為、富士北麓公園に行って来ましたエントリー受付とその他イベントがやっており、天気も最高少し暑かった富士山が綺麗午後になると会場も盛り上がり、YouTuberも沢山wwwそして、エントリーを済ませて、仲間とスーパー銭湯へ向かい約2時間ゆっくりしてきました。宿は、西湖近くの食事なし古くて微妙な宿そして、1人7000円もう、来年はないな(･･;)館内は掃除は行き届き綺麗でしたけどね夕飯は近くの西湖の辺りにある洋食屋　岬さんへ宿が微妙な分?大分満足出来るお店でしたm(_ _)mまた、行きたいですね夕飯を食べた後は、コンビニにより宿へ戻り、部屋で仲間と軽く一杯夜9時には寝ましたけどねそして、大会当日まずは天気の確認間違いなく天気予報観ると雨☂️が、何だか薄陽が刺しており、青空がのぞいているもしかしたら、雨降らないかもと淡い期待を抱き、宿を6時に出発出走開始は8時10分写真は撮ってませんが、無茶苦茶選手が居て、チャリを置く場も無いくらい(･･;)そして、第6スタートの出走時間が来て、緊張しながらスタートシルバートレインを友人と組んでスタートしましたが、自分は早々に千切れて単独走w24キロ先のゴールに向けて必死にペダルを回して、何とかゴールしました結果は1時間22分32秒何とかブロンズゲットᕦ(ò_óˇ)ᕤ本当は20分切り目標だったので、少し納得のいかない結果でしたが…来年はシルバーリング15分切りを目指して明日から頑張ると心に誓いましたwwwで、激混みのゴール付近で１枚写真を撮って、雨降る前に速攻下山結果、今日は全く雨降らずヒルクライム日和な1日となりましたちなみに車にチャリを積んだ直後に大雨となりましたが( ^ω^ )そんな、ラッキーで最高な日曜日でしたm(_ _)m
18May
- 富士ヒル試走
  再来週に控えた富士ヒルの試走に行ってきました今回の目標は富士ヒル初出場の為、まずは1時間30分を切り、ブロンズを獲得する事朝9時に富士北麓公園集合なので、渋滞を回避する為、朝5時出発あまりに早すぎたので、大月から下道で向かいましたその途中の本町2丁目付近で、写真を撮ってゆっくりと向かいました結果、7時に到着車で少し仮眠とって、仲間と9時に合流そして、9時過ぎにスタート今回の意識する事は、平均速度16キロ以上と平均パワー210W以上サイコンと睨めっこしながら走りました走っての感想は、斜度が無いけどダラダラ登っており少しずつ脚を削られていき、苦手な感じそして、結果はセグメント【料金所からゴール】で1時間19分32秒途中工事区間があり、若干のタイムロスがあったものの、まぁまぁのタイムでゴールする事が出来ました計測開始地点から料金所までの区間+2分？を足しても、納得のタイムが出たと思います当日は、アドレナリンとドラフティングを使って80分切りを目標に頑張りたいと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
12May
- 2024榛名山ヒルクライム
  いよいよ本日開催ハルヒルに出場して来ました前日の土曜日に榛名体育館で受付、ゼッケン受取をして、伊勢崎ホテルで一泊しかし、榛名から伊勢崎て1時間以上も掛かるのね^^;会場近くの宿は全く取れず仕方ないんですけどねそんな事で、早朝4時45分出発スタートは7時早朝なのに、1時間掛かり駐車場へ到着まずは、チャリを所定の場所に置いてトイレを済ませてスタートまで待機自分は第4ウェーブスタートなので、比較的最初の方にスタートが切れまして、待ち時間はそんなでもありませんでした。そして、移動の案内があり、スタート地点まで移動そこから、順番にスタートして、計測地点まで流してペダルを漕ぎます計測地点を越えてから、いざスタート周りの選手に合わせて、頑張ってペダルを回します何となくドラフティングを意識したりして(･･;)前回より脚が重い気がしてタイム更新は難しいかな?なんて思いながら、何とか榛名神社まで脚を温存しつつ頑張りましたそして、榛名神社を越えてから、ゴールの榛名湖までは約4キロの激坂>_<必死に頑張って、何とか前回よりは良いタイムを出したいと言う気持ちで無心で頑張りました最後のゴール手前500mの激坂も、思い残す事無いように頑張りましてᕦ(ò_óˇ)ᕤそして、全力を出し切りゴーーーーーーーーーーーーールすぐにストラバのセグメントを確認したらおぉぉぉぉ、53分切り前回より脚が重かったのに^^;何とか目標達成出来ましたそして、公式タイムが気になるところではありますが、仲間が登って来るのを待って記念撮影で、しばらくして下山開始下山後、榛名体育館に完走書を貰いに行って公式タイムの確認結果は52分58秒ストラバの5秒落ちでしたが、52分台を達成出来ましたまだ早いですが、来年の目標は大きく50分切りを目標にしたいと思います(^-^)今日は寒すぎず、暑すぎず最高のヒルクライム日和でしたさて、次の土曜日は富士ヒル試走に行く予定ですm(_ _)m
10May
- ゴールデンウィーク
  今年の連休は石垣島に行ってきました3泊４日で初日石垣空港に着いてレンタカー借りて、2回目の訪問になるカフェへ早速、沖縄蕎麦食べて満喫しますそれから、北上してビーチでシュノーケルいつも、シュノーケルの時はクマノミ探し中々見つからないけど、今回は何とか見つかりましたそして、１時間遊んで午後には街中のホテルへホテルにチェックインしてから、早速街歩きからの居酒屋へ沖縄料理を満喫して初日は早めの就寝そして、２日目と３日目はダイビングを満喫しまして２日目、３日目の夕飯はあらかじめ予約しておいた、ひとし本店と焼肉屋100回以上電話を掛け続けて、やっと電話が繋がり予約が取れた【ひとし】超絶美味いウニソーメン甘みのあるトロトロのマグロお初の石垣ビレッジ炭火焼き肉を満喫で、最終日は飛行機の時間まで少しドライブして川平湾へそんな充実なゴールデンウィークでした@(・●・)@さて、今週日曜日はハルヒル本番54分切り出来るかな？頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
29Apr
- ハルヒル試走ライド２回目
  予定変更もあり、２回目のハルヒル試走に来ることが出来ましたᕦ(ò_óˇ)ᕤハルヒルの案内も届きテンションが上がっておりますm(_ _)mそんな昨日のことまずは、ハルヒルに備えてタイヤ交換吉と出るか？凶と出るか？でも、このタイヤ前後で3万て(･･;)高すぎでしょ！そして、準備万端で今日も9時集合3人で待ち合わせ天気も良く夏日な予報麦茶も多めに持って、いざスタート試走１回目の時より、全体的に少し頑張って踏み込み、余裕を残さずに何とかゴール出来た気がするストラバの結果は下山してからのお楽しみと言うことで、仲間が登って来るまでゴール地点で待機からの、榛名湖まで少しライド写真撮って、アクエリアス買って、ゴール地点に戻り、仲間といざ下山駐車場着くなりタイムが気になり、即座にガーミンと携帯アプリを同期そして結果は何と55分切り達成ᕦ(ò_óˇ)ᕤこれはもしかしたら、本番で53分台出ちゃうかも?wwwて、そんなに甘いものでは無いのは分かっておりますm(_ _)m次の実走ライドはハルヒル本番かな?それまではズイフトで調整して、ゴールデンウィーク後半は海遊び体力落ちないか？心配だけど、乗れないのは3日だけだから大丈夫かな?そんな２回目のハルヒル試走ライドな１日でしたm(_ _)m帰りに近くの蕎麦屋に行って美味しく天ざる頂きました( ^ω^ )
26Apr
- お花見ツー
  まだ桜が咲いてる頃少しだけ、近場をぷらっとなんかもっと上手く撮れないものかね(･･;)センスが無いwwwそして、有馬ダムまで行こうかと思ったけど、時間切れで手前のセブンイレブンでUターン不完全燃焼なツーリングとなりましたwww
14Apr
- ハルヒル試走ライド
  ゴールデンウィーク明けの翌週がいよいよ今シーズン初の試合榛名山ヒルクライムその試走に本日行ってきました♪そして、人生初のハルヒル榛名湖コース9時半に仲間とスタート地点付近の駐車場に集合YouTubeで、コースの攻略方法も確認しての初ライド早めに着いたので、近くを少し散策桜が満開仲間3人が揃ったところで、計測地点を確認してスタートコース確認しながら走ろうかとも思ったけど、我慢出来ずに取り敢えずTTᕦ(ò_óˇ)ᕤYouTube通りに、激坂は我慢平坦ではよだれを垂らしながら踏ちぎるwwwその教え通り走り、ゴールに向かって頑張りますm(_ _)m榛名神社手前までは、平坦を含むそこそこの登り意外に距離長くて、微妙に脚が削られます(･･;)そして、神社越えてからの激坂もう、耐え凌ぐしかない感じで、何とかゴールストラバのタイムは下山してからのお楽しみて事で、ゴール付近で小休止してから下山さて、気になるタイム初ハルヒルコース結果は55分42秒大満足な結果W(`0`)W本ちゃんでは55分切りが出来たらな!と思える結果でした(=^▽^)σハルヒルの試走にはもう日程的には行けそうにないけど、良い１日となりました（＾ω＾）
30Mar
- 遂に、遂に、遂に
  白石峠の30分切り達成出来ましたᕦ(ò_óˇ)ᕤんな訳で、今日、またまた白石峠に行って来ましたまさに、ヒルクライム日和(^-^)仲間と9時にいつもの『ふれあいの里たまがわ』に集合気温も最高、体調も最高体重61キロwww少し重い(･･;)で、白石峠入口まで移動し、覚悟を決めてスタート今回は、色々と勉強してスタート地点から湧き水地点までは頑張り過ぎず頑張る！白石峠は入口から斜度がきついので、ここは我慢て事で(^ ^)そして、湧き水地点から勝負平橋までは激坂と緩斜面のメリハリを付けて、激坂から緩斜面になる入口前から頑張って踏込み、平坦路では出来るだけ速度に乗るそして、最後のパート勝負平橋からゴールまでは白石峠のゴール起点から看板の400m位の所から、よだれを垂らしながらペダルを踏ちぎるパートを3点に分けて、上記の事を意識して走りました(^-^)前回はスタート地点から頑張り過ぎて、中盤から垂れてしまったので、その反省を元に走りましたで、結果は29分42秒登ってる間も、ペダルが軽快に回りPR更新は出来るかな?と確信はしてましたそれが、結果30分切りセグメントを観ると、押さえて走った序盤もPR更新しており、殆どが更新してました（≧∇≦）前回は冬眠明けの初白石だったから?か分からないけど、取り敢えずPR更新出来て本当に嬉しかった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡さて、次は28分台、そしてハルヒル、富士ヒルに向けて頑張りますよm(_ _)mそんな最高の白石日和な1日でした！
24Mar
- 2024モーターサイクルショー
  毎年恒例？の東京ビックサイトで開催される東京モーターサイクルショーに今年も行ってきましたしかも、今回は少し目的があり@(・●・)@アクティブブースへ物は無かったけど、スタッフの方にお話聞けました@(・●・)@まぁ、自分にとっては見た目だけだけど！そして、目的が達成出来たので、後はゆっくりと色んなブースを周ってXSR900、中々かっこよかったですよ(^^)チタンのタンク、これおいくら万円？中須賀さんのR1も観てそして、今話題の加賀山ドカティ今年のモーターサイクルショーは、思いの外空いており、ゆっくりと観ることが出来ました！そんな土曜日でしたm(__)m
20Mar
- 2024白石開き
  予定通り本日白石峠に行ってきました数日前から天気予報と睨めっこ何故か、20日だけ天気が微妙前日になっても微妙そして、今日は午後から天気が荒れると言う予報でしたので、朝一を狙って7時出発しました気温４℃結構寒いです@(・●・)@そして、いつものふれあいの里たまがわに8時前に到着そこから、準備して走り出しましたが、思ったほど寒くない？やはり春なのかな？で、白石峠入口に到着結構、朝一なのに白石峠の猛者たちが走ってましたね邪魔にならないように走り、なんとかゴール⭐︎ここが個人的に1番辛く感じる場所！分かるかな？約4ヶ月ぶりの白石峠結果は、PR更新ならず（ ; ; ）ベストの9秒落ちまぁ、４ヶ月ほぼズイフトのみだったので、寧ろ維持できていたので良しとしましょう！そして、ゴール付近で数秒休憩してから下山途中トイレに寄って家に11時半には帰宅空模様も怪しくなり、風も出てきたので今日は大正解次は30日に、今年2回目の白石TT次も頑張るぞᕦ(ò_óˇ)ᕤ追記モーターサイクルショーの翌日、24日の午後から飯能の山伏峠へ隙間時間に登りに来ましたそして、お決まりのTT前回は去年の9月半年近く経ってるけど(･･;)そして、1分以上のPR大幅更新まぁ、更新しないと白石の更新は難しいので、とりあえず一安心なんだか登ってて軽くペダルが回ったのでいける気がしましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ次の白石、更新出来ると良いな( ^ω^ )
10Mar
- 来季チームウェア
  まだ３月なのにW(`0`)W早すぎない？2024-25シーズンのノルディカチームウェアオンヨネそして、今週は白馬へ昨日は真冬なみの寒さでした(^◇^;)今日は小春日和暖かいのが、やはり良いなᕦ(ò_óˇ)ᕤ
05Mar
- 3月になったので
  おバイクの準備をと言っても、自分では何もしないんですけどね(･･;)先日の日曜日は無茶苦茶忙しかったまずは、早朝6時半に床屋に行き、2ヶ月ぶりのカット行きつけの伊奈町の床屋は早朝6時から営業してます(^^;;そして、ほぼ坊主ですそれから免許の更新で運転免許センターへ人生初のゴールドです最後に捕まったのは5年前の赤きっぷです(･･;)更新手続きも9時半に終了し、即帰宅時間あったので、チャリに乗り秋ヶ瀬公園まで往復約40キロ走り、帰宅後にシャワーを浴びて、おバイクの準備予約3時のカワサキプラザへ1年に一度のオイル交換へ約1時間でオイルとフィルター交換が終わり、一旦帰宅してバイクを乗り換えて、次はヤマハショップへ5時からの予約でこちらもオイルとフィルター交換帰宅は6時半になり、ほぼ1日中動き回っていた一日でしたやらなきゃいけない事は、1日に集約出来たので、これで心置きなくバイクシーズン&チャリシーズンを迎えられますとは言っても、今月末までスキーにも行くんですけどねそして、20日はいよいよ2024初の白石峠へ白石開き（＾ν＾）タイムアップ出来るかな?なんかドキドキしてしまいますwそんな日曜日でした(o^^o)
12Feb
- 2024初ヒルクライム
  今日は朝8時に尾根幹は矢野口ローソン集合の為、家を車で6時半に出発しました何気に尾根幹初めてで、ワクワク集まったところで出発朝8時、意外に寒くて走り出すや指が痛い(ﾟoﾟ;;我慢して走れば慣れるでしょー！と、言い聞かせてんで、今日の尾根幹はただ走るだけの、カフェの立寄り無し尾根幹の楽しみが…ゼブラコーヒーに行きたかったわそして、仲間3人でまずは宮ヶ瀬へ向かいました宮ヶ瀬と言ったら、鳥居原ふれあい館少し休憩してからオギノパンに到着今まで、単なる揚げパンだとバカにしてたけど、出来立ての揚げパンこんなに美味いとはW(`0`)Wこれ5個はいける!が、次なる目的地の大垂水峠の途中にあるお店で、昼飯にするので、ここは一個で我慢(ﾟoﾟ;;そして、ここから大垂水峠方面に向かい、昼メシの場所までプチヒルクライム今年初の実走での軽めのヒルクライム、&ヨネックスでの初ヒルクライムなんだか、白石峠30分切り出来そうな予感大分感触がよくて、これならいけるかも？とᕦ(ò_óˇ)ᕤ実際はわからないけど@(・●・)@んで、予定のお店にインして今日の昼ごはんを注文ピタパン無茶苦茶景色よくて、バイカーが沢山立ち寄ってピタパン食べてましたwで、食べたら帰路方面へ向かって帰ります初の多摩川サイクリングロードを通って、矢野口ローソンまで、本日105キロ　獲得標高1194m久しぶりの100キロ超え充実したライドとなりました(^^)暖かいとは言っても、まだ２月実際は昼時位しか暖かくなかったなお山は次は3月20日に今年の白石開き30分切り目指して頑張るぞーᕦ(ò_óˇ)ᕤそんな三連休最後の日の出来事でした
03Feb
- 物欲
  欲しいものが沢山ありすぎて困ります(･･;)ずーーーーーーーっと昔から、ネットショッピングのお気に入りに入っているものもありますで、特に最近欲しいものは⋯ヨネックスSLD用にフルクラムの軽量カーボンホイール今使ってるホイールより、約200g軽いですwww200gに40万以上って(^^;;体重も現状約60キロこれ以上は落とせません！そして、YZF-R1の購入時からずーっと昔からお気に入りに入っているものマルケのマグホイール色々付けると何だかんだ100万位^^;これは当分買うことはないでしょう！けど、欲しいwwwそして、ダエグのオイルクーラーとビッグラジエターこれはいつかは購入したい今すぐには無いけど以上が、お金が有れば欲しいものなんですが、いつ納車になるか分からないジムニーシエラの残金約200万の支払いがあるので、ある程度お金はプールしておかないとなので、我慢します(T . T)ゴールデンウィークにも旅行行くしお金はいくらあっても足りませんねぇ(･･;)
12Jan
- 1月2日の事（JAL機炎上の事）
  先週の羽田空港のJAL機炎上の事故に、巻き込まれました(^_^;)と言っても、乗っていた訳では無いのですが…２日に北海道から帰る予定でした。まさにスキー場から千歳空港へ向かう帰りのバスの中で、空港到着10分位前にJALからメールが内容は搭乗予定の便が欠航となったお知らせでしたW(`0`)Wその数十分前に、羽田空港でのJAL機炎上のニュースの情報は入っていたので、何となくは予想しておりましたが、まさにどうやって帰ろうか？と頭をフル回転させていた時です(･･;)そして、千歳空港に着くと、払い戻し及びキャンセル待ちの列が半端なく並んでおり、先頭が何処かも分からない状況( ´∀｀)と言うか、羽田が燃えてるのにキャンセル待ちってないでしょ?並んでるやつ、バカじゃないの？って^^;で、自分は5日から仕事でしたので、4日にはどうしても帰らないと!と言う気持ちで帰るための代替案を色々検索して、最後に行き着いたベストな方法が千歳空港→山形空港→レンタカー乗り捨て帰宅と言う案でしたそもそも、他の花巻空港や茨城空港、松本空港と全て満席まぁ、年末年始ですからね！当たり前でしょ！そして唯一空いていた山形空港を速攻予約山形空港からの帰路は、山形新幹線で大宮までも考えましたが、こちらは全席指定で満席(T . T)で、最後の頼みの綱のレンタカーを調べたら、普通に空いており速攻予約しました➕追加費用（レンタカー代約5万）が発生してしまいましたが、何とか3日には家に戻る事ができましたまた、２日の夜の宿泊も新札幌の中々安くて綺麗なホテルも予約が取れて、その日は居酒屋で北海道最後の夜を満喫できましたそんな、貴重な年末年始休暇の出来事でしたW(`0`)W
01Jan
- 2024謹賀新年
  明けましておめでとう御座いますm(_ _)m今年も北海道で年越ししました(^○^)昨年はチャリでヒルクライムにハマり、体重も約10キロ弱減り現在60キロと大きく体調も生活も変わった年になりました。去年立てた目標の白石峠30分切りが達成出来ず、2024年に持ち越しとなってしまいましたが、目標に向けて頑張れた2023年でしたので良しとしたいと勝手に思っておりますwwwそんな訳で、今年も引続き白石峠の30分切りを最低目標として、そして富士ヒルブロンズメダル取得（出来れば80分切り）を目指して頑張りたいと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤまた、今年は新しく相棒となったバイクで、更なるタイムアップを目指したいと思います☆〜（ゝ。∂）おバイクについても無事故無違反で怪我のないように楽しみたいと思います♪飯能、名栗、秩父方面をチャリやおバイクでぶらぶらしているので、お見かけした方は、お声がけください。2024年も宜しくお願い致しますm(_ _)m
29Dec
- 2023ラストライド
  昨日、年末休み前ギリギリにヨネックスの引き取りをしてきました(^-^)そして、今日早速ライド本当は、今日は暖かく白石峠に行こうかとも考えたけど、10時頃の寒さから断念（ ; ; ）と言う訳で、いつもの荒サイへ…今日は右岸から河口方面に向かい、岩渕水門の先の鹿浜橋で左岸へまずは、岩渕水門久しぶりの岩渕水門そして、鹿浜橋を渡ってキッチンとれたてへ！お決まりの定休日(ﾟoﾟ;;少しベンチで休んでから、彩湖道満パークへ彩湖から休まず自宅へ帰り、無事ヨネックスの初ライドを終えましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ感想は？よく分からないけど、なんか良いwwwベンジに比べて柔らかく、長く乗っても疲れなさそう！て、印象かな？そして、今日は約70キロ今年最後のライドをしてまいりました(^-^)そんな充実した１日でした