• ★土曜日はサブプロジェクト＃５でした。そして、お願い。

• 今週日曜日です➭マラソン塾名古屋10月23日庄内緑地公園＠河村コーチ

• ★水曜日はスパルタ塾でした。

• ★木曜日はトラック塾岡崎でした。

• 今週水曜日です➭１０月スパルタ塾@練習メニュー

• ★土曜日はマラソン塾豊田でした。

• ★水曜日は、マラソン塾豊田＠芝生ペース走でした。

• ★10/10（月）体幹塾を行いました❗️

• 今週火曜日です➭10月11日in瑞穂　名古屋塾のお知らせ　

• 10月トラック塾岡崎は、20日、27日実施します。

• ★土曜日は中馬塾３０ｋでした。

• ★火曜日はペーラン６０，水曜日はスパルタ塾でした。

• ★土曜マラソン塾豊田は、ペーラン+１ｋｍでした。

• 今週火曜日１８時４５～です→９月トラック塾刈谷

• ★月曜日は体幹塾でした〜！

• 今週水曜日です➭９月マラソン塾豊田　練習メニュー

• ★中馬塾３０ｋ、お疲れさまでした。

• ★トラック塾岡崎でした。

• ★スパルタ塾でした＠９/２１水曜日

• 今週木曜日です➪トラック塾岡崎です。

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