監督の中馬です。
当初7:00集合でしたが
名古屋からの参加者のため
３０分遅らせます🙇🙇
明日のマラソン塾は、７；3０に白浜公園久澄橋下に集合に変更です。
雨雲の動き、９時から雨量が増すことを考慮し
大高緑地公園から
白浜公園に変更します！
名古屋の皆さん、苦渋の決断ですので
ご理解いただきたく
明日は一日雨ですし、気温も25度あるので、走ったら汗でびしょ濡れを考えると
白浜公園がベストと考えました‼️
メニューは、雨量によって、若干変えますが
一応、このメニューを基本にやります。
梅雨の天気は、良くも悪くも変わりやすい。。。。
雨雲がちょうどかかる予報になってしまいました。
開催判断を本日夜２１時にします。
ブログの確認をお願いします。
ただ〜梅雨の天気は変わりやすい！
恐竜の方は屋根があるので
荷物は屋根下で大丈夫ですが
少し雨に降られるかもなので、雨具の準備もお願いします。
今週、土曜日はマラソン塾豊田、名古屋合同練習会です。
８：００に大高緑地公園第６P
恐竜の方に集合ください。
メニューは、大高のアップダウンコースで
脚づくりになります！
お月謝の支払い時期についてですが
PayPayの方は6／30（火）に‼️
現金の方は、６月最後の練習会に
お願いします🙇
雨、降らない日が多くありませんように☺️🙏
６月の月謝の支払いについて
６月は、梅雨で、雨が降る日が多くなります。
なので、梅雨対策として
お月謝は、いつもは月初ですが
６月は月末の最後の練習会で、参加回数分の支払いをお願いします🙇
暑熱順化はできましたか？
これから気温、湿度との戦いになります。
この夏、苦しんだ分だけ
秋のフルマラソンでは
楽しめます！！
５月で、すでに３０度突破！
暑いぜ〜
ということで、６月からサマータイム導入です
とりあえず、６/６（土）は、７：３０にします。
８月は、６：００または６：３０になる予定です
そして
６/６（土）協力いただきたいことが
ランニング雑誌『クリール』に登場
６/２２発売号で
中馬コーチの夏の走り方特集を見開き８ページで掲載する中で
深部体温を下げる方法として
リカバリー時にクーラーボックスに氷を入れて首や脇を冷やすって
中馬塾では当たり前のようにやっているのですが、、、
みんなやってくれてますよね？笑笑
で、できればーーー小さいクーラーボックスを持参ください！！！！
クリール用に写真取らせてください
【６月 練習メニュー】
■３（水）１９：００～２０：３０
■６（土）７：３０〜９：３０
■１０（水）１９：００～２０：３０
■１７（水）１９：００～２０：３０
●メニュー
■２０（土）７：３０〜１０：００
集合場所： 白浜公園 久澄橋下
■２４（水）１９：００～２０：３０
スポット参加、体験希望の方も大歓迎ですので、お気軽に中馬まで
■初回体験 無料
マラソン塾は年会費+月謝制です。
月謝の支払いは、月初めに
PayPayまたは現金でお願いします。
月謝の中には豊田塾、名古屋塾、トラック塾が含まれます。
【主な練習場所】
●豊田スタジアム
●豊田スタジアム芝生広場とロード
●豊田スタジアム階段下
🔴白浜公園
駐車場
●三好池第６駐車場前芝生広場
【】：練習報告
練習風景はインスタでも
