コーチの岩附です。
今月のトラック塾岡崎は、２０日と２７日に開催します。
岡崎龍北スタジアム 100mゴール付近に
１９時に集合ください。
メニューは、後日アップします。
これからの駅伝シーズン、マラソンシーズンに向けて頑張りましょう🏃♂️
トラック塾岡崎では、
体幹と軸を意識してもらい、速い動きへの対応が出来るドリルを実施してから、本練習に入ります
本練習も大事ですが、その前の準備や練習後の身体のメンテナンス、食事、睡眠、生活全て大事です⤴️
そのような部分もお話ししながら、参加してくれる皆が速くなるような練習を実施していきます😆
各自の目標が達成出来る様に、常に自分の目標タイムを意識して練習メニューや設定タイムを頭に思い浮かべ練習しましょう🏃
【トラック塾岡崎】コーチ 岩附
■10月20日（木）、10月27日（木）
集合場所 岡崎龍北スタジアム 100mゴール付近
時間 １９：００～２０：３０ ※１８：４５から受付
駐車場 無料
トラック使用料 200円、小中100円
■参加費
マラソン塾・サブプロ会員 1,000円
非会員 1,500円
※参加費は、５分前に封筒に名前を書いて、岩附まで渡してください。
※中馬塾豊田＆名古屋の同月に限り振替え可
※スパイクで走りたい方は、スパイク可
※参加希望者は、必ずメール申請ください（人数把握のため）
※入場時はマスクを必ず着用ください。
【注意事項】
※以下、必ず確認いただき、順守お願いします。
■申し込み方法
『トラック塾刈谷、瑞穂、岡崎 ○/○申込み』とし、中馬までメールにて
また、トラックが、貸し切り使用される場合、個人利用ができなくなります。
その場合、競技場外周を使って行う可能性もございます。
※振替えて参加可（事前申告ください）
（マラソン塾豊田、名古屋に参加できなかった同月に限り）
【陸上競技場利用に当たっての注意事項】
・発熱（37.0 度以上）、咳、頭痛など体調不良の場合は利用を控えましょう
・運動以外はマスクを着用しましょう（熱中症の恐れがあるため、運動中は利用者の判断）
・手指を消毒しましょう
・人と人の距離をできる限り 2m 空けましょう（ランニング中は、対象外）
・利用者同士またはスタッフとの身体的接触、長話、および大声での会話を控えましょう
その夢、叶えよう
Don't think, feel
さぁ、動こう❗
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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾🏃
center-horse0823@softbank.ne.jp
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