こんばんは。
見た目とココロのコーディネーター、
幸福に働く女性のためのコミュニティ ＦＵＫＵ女会主催の
咲良美登理です
発足記念パーティー
先日、
「幸感力をＵＰする❗️ポジティブ心理学入門」
と題して、内面育成塾体験セミナーを実施しました
そこで感じたこと。
最近は、心理学に関する本も多く出回っているので、「受け取り方」とか「鏡の法則」とか、結構な人が知ってます
今までの固定観念から解放されたり、
違う物の見方ができるようになったりして
とてもいいことだと思います
でも、反面、人から、
「あなたの受け取り方に問題があるのでは❓」
と言われて落ち込んだり、
「私が嫌と思ってるからダメなの❓好きにならなきゃダメなの❓」
と無理して疲れたりしている人も多い
ありゃりゃ
自分を責めるためのものではないはずなのに。。。
そして、やっぱり確信しました❗️
「まずは自分への優しさなのよ‼️」
昔ひどいことをされた‼️
と、人との人間関係に悩んでいる方も、
その「ひどいこと」は、他の人からすると、
「まあそういうこともあるよね」ということだったりするのです。
そこまでだけだと、確かに「受け取り方」の違い。
でも、じゃあなんでその人が「そういうこともあるよね」と思えないかと言えば。。。
「そうしてはいけない‼️」と自分で自分に思っていませんか❓
だから、自分はダメだと思ってることを平気で他の人がすると、すっごく腹がたつ‼️
私はこんなに我慢してるのに‼️
そしたら、そこで、鏡の法則とか言って、好きになろうとしたってどだい無理だし、しんどいだけ。
そして、好きになれない自分を責める。
ＯＨ‼️悪循環‼️
でも、自分で自分に優しくすることを身につけると。
好きになれなくてもいいんだ。
嫌いでもいいんだ。
怒ってもいいんだ。
私もそれやっていいんだ。
我慢しなくていいんだ。
自分にＯＫを出していってあげると、不思議なことに、ひどいことをした相手のことが気にならなくなってきます。
だって、私もそうしていいんだもん
その上で、
「私の受け取り方ってどうなのかな」
「鏡の法則っていうし、ちょっと接し方変えてみようかな」
とやってみたらいいんです
そんなお話をしたら、すごくホッとされたご様子
あ〜今まで随分、「仲直りできない私」を責めていらっしゃったんだなぁ、と思いました
自分への優しさって、どうやれば身につくの❓
気になる方は、是非内面育成塾を受けてくださいね
あなたの心の土台作り、一緒にやっていきましょう
