本題の前に、1点お知らせです!
先日、メルマガと公式LINEで
「心に効く美容」をテーマにした
セミナーor講座を企画するとしたら
興味ありますか?
とアンケートを
取らせていただいたところ、
早速、たくさんのご回答を
いただきました!
クリックしてくださった皆さま、
本当にありがとうございます!!
興味のある方が多いようなので
セミナーを開催することにします✨
で、まずは
日程を決めました!
↓ ↓ ↓
◎テーマ
「心に効く美容」を軸に、
・40代50代、まだ間に合う!
ナチュラルビューティー法
・外見へのアプローチで心が変わる
・運命を変えるフェイスケア
・1回1,000円以下!
私が週1やっている、たるみ予防法
・口角がキュッと上がる!
幸せを呼び込む「マウスケア」
など。
※内容は暫定で、変更の可能性もあります。
◎日時
7月18日(木)20時〜21時30分
(開催場所はzoom)
を予定していますので、
気になる方はスケジュールだけ
開けておいてくださいね!
前回のセミナーは
すぐに満席になってしまったので、
今後のメルマガを
お見逃しないように
募集スタートは
来週始めを予定しています!
★ さて、本題です。
突然ですが、
あなたは周りの人から
感謝されたり
褒められたり
認めてもらったりしたら
素直に喜べますか?
・素敵ですね!
・〇〇さんってすごい!
・いつもありがとう!
・好きだよ
・愛してるよ
などと言われて、
嬉しいけど、
素直に受け取れない、、
本当はそんなこと
思ってないんでしょ!
どうせ、おだててるだけでしょ!
と疑ってしまう…
こういう方も
少なくないと思います。
ですが、
褒め言葉、感謝や愛の言葉を
素直に受け取れないと
自己肯定感を上げたくても
なかなか上手くいかないんですよね
★ところで、
前回のブログ記事では、
自分を受け入れるシンプルな方法として
========
小さなことでも
自分で決めたことを
やり遂げる
そして、
やり遂げたら
しっかり「達成感」を感じる
========
とお伝えしていました。
※前回の内容はこちら
↓
この方法は
すごく効果的ですが、
長女気質で
頑張り屋さんの中には
やり遂げるなんて
そもそも当然のこと!
そんな小さなことでは
達成感は感じれない!
とおっしゃる方もいます。
そして、
・褒めてくれたのに
素直に喜べない自分が嫌になる、
・好きだよ
素敵だね
愛してるよ、、
そんな言葉を
疑わずに素直に受け取りたい!
・素直に受け取ればいい!
と頭でわかっていても
感情がついてこない、、(>_<)
過去、わたし自身がまさにコレでした;;
あなたはどうですか?
★この心理を紐解くと、、
↓
↓
↓
受講生さんから
よくお聞きするのは、
・褒められて素直に喜んでしまうと、
嘘だとわかった時
落ち込んじゃうから。
だったら、最初から喜ばない。
・好きだよ、愛してるよと言われ、
素直に信じて裏切られたら
ショックが大きいから、
そもそも信じない。
つまり、
予防線をはっているんです。
「どうせウソに決まってる」
と思うことで、
期待した分の落差がないように
最初から防衛する。
これ、
/
防衛的悲観主義
\
と言われます。
仮に、
相手がウソをついていなくても、
どうせお世辞でしょ
どうせ裏切るんでしょ
と予防線をはってしまう。
騙されないように
バカにされないように
疑い続ける。
↓
結果、
自分の魅力も、
ステキなところも
受け入れられない。
これじゃあ、人生楽しめませんよね
防衛的悲観主義も
「心のクセ」です。
いつもお伝えしていますが、
クセを変えるためには
まずは それが自分の
「心のクセ」だと気づくこと。
これがポイントです。
頭ではわかっているけど、
今ひとつ感情に
落とし込めないのであれば、
一旦立ち止まって
自分の内面を深掘りするのが
オススメです。
子どもの頃、
・親が褒めてくれなかった
・親に否定されてきた
・親の顔色を気にしてきた
もし、そんな過去があるなら、
一度じっくり自分と向き合ってみると、
あなたの「心のクセ」を変える
ヒントやきっかけが見えてくるはずです。
1人でやるのが難しい場合は
ぜひ、私に会いにきてくださいね!
「心のクセ」に気づき、
変化を実感された方の
表情&笑顔って、
「心のクセ」を扱う前とは
本当に大きく違います。
これは言葉で説明するのは
難しいんですが、
内側から溢れるエネルギーが
すっごく変わります!!
具体的なところは
「心に効く美容」のセミナーで
お伝えできればと思います!
開催は
7月18日(木)20時〜 zoomで
(1時間半くらい)
募集スタートは
来週始めを予定しています!
気になる方はスケジュールだけ
開けておいてくださいね!
前回のセミナーは
すぐに満席になってしまったので、
今後のメルマガを
お見逃しなさいませんように!
では、また書きます
⭐️幸せを邪魔する「心のクセ」を手放し
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