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福岡・東京・大坂・沖縄・北海道と
全国を飛び回る
表情筋トレーニング講師 NLP心理カウンセラーの
すえながひとみ です。
昨日は、プライベートレッスンのため
１日中オフィスにこもってました！
（貴重な個人レッスン中の写真。TV取材の時の＾＾）
受講生さんはすごく素敵な女性！
ご自身で会社を経営されて30年だそうで、パワーとエネルギーに溢れた方♡
そんな女性から
レッスンの帰り際に、
「私たち、似てますね＾＾」
って言われ、嬉しくてめっちゃテンションUPですーー！！！
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さて、
レッスン中によく言われるのが
「歳をとるにつれて、鏡を見るのがイヤになってきた」
という言葉。
（ホント、これ言う人多い！）
これって、
客観的に見て 若いとか 老けてるとか は全く関係ない。
だけど、共通してるのは
素の自分を認めることから逃げてた ってこと。
そう言う人に限って
自撮り写真をアプリでめっちゃ加工してたりする。
いやいや、
スマホでどんだけ加工したところで
生身の自分は 若くも綺麗にもなりませんから！
ダイエットでも
まずは自分の
体重やサイズを把握することが大事なように
（デブな自分をしっかり見る）
お顔も
今の自分の顔を知ることが大事です。
（老けた顔をしっかり見る）
ココロのクセも同じ。
まずは、
自分のネガティブさも受け入れることが大事。
それには、
鏡を見るってのがめっちゃ有効！
鏡を見る
↓
老けた自分を発見
↓
凹む
↓
鏡を避ける
の悪循環になってる。
ようは、
自分の欠点だけにフォーカスしてる状態
そこから、
鏡を見る
↓
老けた自分を発見
↓
凹む
↓
ネガティブを受け入れる（顔もココロも）
↓
素の自分を受け入れる
↓
自分らしさが魅力になる
↓
鏡を見るのが楽しくなる
のルーティンに変えていく。
ココロでも顔でも
ダメなとこ（ネガティブ）もあるよねー。
ま、しゃーない！
って、そのまま受け入れる。
鏡を避けるように
いつまでも
素の自分を認めることから逃げるのか
それとも
素の自分をより魅力アップさせるかは
自分次第で変わる。
スマホ見るより、鏡を見よう♡
さて、
明日から、しばらく関東出張♪
新規の企業さまでの研修もあり、めっちゃワクワクです！
温泉も楽しみ♡
１人でも多くの人が、その人らしく輝きますように。
