こんにちは！
すえながひとみ です✨
５月になりましたね！
わたしが住む福岡の
ゴールデンウィークは
「博多どんたく」というお祭りで賑わいます✨
わたしは、連休といっても
仕事もいつものペースで過ごしていますが、
とても便利な場所に住んでいるので、
ちょっと時間ができたら
博多どんたく期間中に街を走る
花自動車を見に行ったりして楽しめます＾＾
⭐️さて、本題です！
ここ最近、
立て続けに３人の方のセッションで
出てきたキーワードがあります。
それが
「頑張りどころを変える」
という言葉。
というのも、
わたしのところに
ご相談にお見えになる方は
誠実で頑張り屋さん、
長女気質な方が多いので、
通常モードが「頑張り過ぎ」なんですよね
過去のわたしもそうだったので、
気持ちがすごくわかります。
・「頑張らなくていい」と言われても
「手を抜きたくない！」と思う
・「頑張らない=サボり」
と脳内で変換されてしまうので、
つい頑張ってしまう
・頑張ることが当たり前過ぎて
どうすれば頑張らずにいれるのかわからない
頑張ることがやめられないなら、
やめなくていいんです。
ただ、
「頑張りどころ」を変えればいい。
例えば、
無理して人に合わせるんじゃなく
・自分の気持ちを伝えることを頑張る
・自分に素直になることを頑張る
・好きなことをすることを頑張る
など。
こういう方向に変えることで、
確実に変化が起きます。
わたしのブログでも
これまで何度かお伝えしてきました。
「頑張りどころを変える」に関する記事
↓ ↓ ↓
▶︎「もっと頑張らなきゃ」が止まらない！手放すべき“３つの勘違い”
⭐️ただ、ここでひとつ問題があって、、
「頑張りどころ」を変えたとき、
・違和感がある
・“なんか違う”が消えない
・モヤモヤする
そんな状態になる人が
すごく多いんです。
この“違和感”には、
２つのパターンがあります。
１つは、
今までと違う行動をすることによる違和感。
これは多かれ少なかれ
誰でも経験すること。
そのまま進んでOKで、
やっているうちに自然と慣れてきますし、
慣れる頃には
現実の変化も実感しているはずです。
問題は２つ目。
本音ではない方向で頑張っている違和感 です。
頑張りどころを変えた“つもり”でも、
本音とズレていると、
“なんか違う”という感覚は消えません。
この場合、
違和感はどんどん強くなるし、
やってもやっても変化は起きない
じゃあ、どうしたらいいのか？
↓
↓
↓
「頑張らなくていい」は本当。
「頑張りどころを変える」も本当。
でも、
「向き合わなくていい」ではないんです。
ここ、めちゃくちゃ大事！！
「頑張りどころ」を変える時、
・本当はどうなりたいのか？
・叶えたいことは何なのか？
・何を怖がっているのか？
こういった「自分の本音」とちゃんと向き合うこと。
本音から行動していれば
違和感はそのうち消えていきます。
ただ、
この２つのパターンのうち
どっちの「違和感」なのかを見抜くのって、
正直、けっこう難しいです。
ここは無意識レベルで
ズレやすいポイントなので、
セッションでは
その方の本音を一緒に導き出した上で、
「ここは頑張り過ぎてるので、
その分こちらを頑張ってみましょう」
「〜〜といった感情が
出てくるかもしれないけど、
そのまま進んで大丈夫です」
といった形で
具体的にお伝えしています。
実際、受講生さんたちは
それぞれの変化を起こされていて、
（個人差はありますよ）
わたし自身も
「頑張りどころ」を変えて
自分と向き合うようになってから、
確実に楽になりました。
「なんか違う」という感覚って、
実はすごく大事なんですよね。
その違和感の奥に、
ヒントが隠れていることも多いので。
少し立ち止まって
自分の本音を向き合うことで、
・頑張ることに納得感が出る
・「なんか違う」がなくなる
・自然と「頑張らない」ができる
こういう変化が起きてきます
✨
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