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福岡・東京・大阪・沖縄・北海道と
全国を飛び回る
表情筋トレーニング講師 NLP心理カウンセラーの
すえながひとみ です。
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最近、オンラインでの講座に加えて、
学生さんへの対面講義もあって、
少し忙しくしています。
来月はもう１校増えるので、
さらに学生さんから若さをいっぱいもらいますー！w
勤務時代、外来業務の他に
学生の臨床実習指導もしていた経験が
今になって役にたつとは＾＾
ほんと、人生にムダはないですね
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先日、心理マスター講座で
話題になったこと。
自分で気づかないうちに
他人と自分を比べて落ち込んでるという現象。。
自信がない人は
しょっちゅう感じる気持ちだし、
たまーにですが、
いまだにわたしもこの感情はやってきます。。
涙
比べても意味ない！
とわかってはいるけど、無意識で比べてる自分がいる。。
あーー！
私、またやってるやん！！
とさらに凹んでしまう…
でも、これって
人の本能だから仕方ないんです。
この辺りの解説は
講座で詳しくお伝えしてるんですが、
超ざっくりいうと、
人は、他人と自分を比べることで
自分を知ろうとします。
本当の意味で
比べても意味がない というのは、
比べて自分を卑下することと
比べて相手を見下すこと。
比べるときは
相手と「違う」ということがわかればいいだけ。
落ち込んだり
無理して相手に合わせようとしたり
自分に合わせさせようとしたり
しなくていい。
たとえば、
SNSで友人の
キラキラ投稿を見て
けっ、また自慢(￣▽￣)！？
とつぶやいて
スマホを伏せてしまう
イラッとしちゃう
それに比べて自分は…
と凹んでしまう。
今の時代、よくある話です。
この人とは合わない！
っていうか、嫌い！
と思ってる自分を責めなくていいし、
みんなと仲良くしなくては！
私もキラキラしなくちゃ！
なんて思わなくていい。
そんな人とは
距離をとっていいし、
あんまり酷いなら、縁を絶ってもいい。
付き合う人は
自分で決めていいんだから。
大人の事情で
それが無理なら
ウワベだけの付き合い
と割り切るのも
ココロを穏やかにする一つの方法です＾＾
１人でも多くの人が、その人らしく輝きますように。
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